Jumpere

Hvordan opnår man et effektivt resultat i at tabe sig eller opretholder kroppens overordnede tone? Kangoo Jumps-støvler hjælper dig med at smide de ekstra kilo ubesværet. Derudover kan du træne i jumpere på springplader med dine børn.

I denne artikel vil vi guide dig gennem de største fordele ved fitness-hoppestøvler.

En af de relativt nye former for fitness er træning i springer eller kengo-hop på springplader. Unikke sko er lavet på specielle fjedre og er skabt til sport eller udendørs aktiviteter.

Jumpere pumper muskler i alle grupper op, hjælper med at udvikle korrekt kropsholdning, tabe sig og forbedre blodcirkulationen. Nogle læger råder kontoransatte og skolebørn til at bære trøjer med jævne mellemrum.

Den mest effektive er brugen af ​​Kango Jumps i fitness - fedtforbrændingsprocessen accelereres med 20%. Enhver øvelse i jumpere øger øvelsens effektivitet. På en times træning forbrændes omkring 1000 kalorier.

Et nærmere kig på hoppernes støvler afslører deres lighed med rulleskøjter. Det skal huskes, at du skal have stramme sokker på før træning. I starten vil det være usædvanligt, at du står og klatrer i støvler, men efter 10-15 minutter vil du nemt kunne bevæge dig.

Denis Neville har designet Kangoo Jumps. Den første model af denne sko blev introduceret tilbage i 1994. Sneakeren var planlagt til at hjælpe professionelle atleter med at komme sig under genoptræningen, men to år senere åbnede aerobic-instruktør Daggy Meis fra Tyskland det første idrætsprogram i springrytter, der gør fitness lettere.

På tærsklen til det nye århundrede blev programmet "Kengurobika" støttet af International Academy of Aerobic and Fitness. Kengo hoppestøvler til børn blev hurtigt udviklet.

Jumpere på fjederplader adskiller sig fra almindelige sneakers med et specielt fjedersystem. I dette tilfælde behøver du ikke nogen særlig uddannelse.

Når du tager dem på, vil du straks føle lethed og komfort. Bevægelse i hoppestøvler med ovale såler vil stimulere lymfesystemet. Blot et par minutters træning forbedrer allerede lymfecirkulationen.

Regelmæssige springklasser vil hjælpe dig med at udvikle udholdenhed, forbedre metaboliske processer.

Dine muskler vil ømme i starten. Dette skyldes tilpasning til fysisk aktivitet og en ny livsstil, det vigtigste er ikke at overbelaste kroppen.

Du mister ikke balancen, hvis du holder foden i en ret vinkel. Prøv ikke at lægge din vægt på din hæl eller presse hårdt på dine tæer, og hold dine fødder i skulderbreddes afstand.

I alt har fitnesstrænere udviklet seks sportsprogrammer til spring. Disse aktiviteter vil hjælpe dig med at holde dig i form. Samtidig kan du studere ikke kun i hallerne, men også derhjemme. Om sommeren kan du og dine venner hoppe i byens parker.

At dømme efter anmeldelserne vil sådanne støvler tjene dig i gennemsnit 60-80 timer. Det er nødvendigt at tage højde for den regelmæssige ændring af fjedre, ellers vil effekten af ​​støvlerne forsvinde over tid. Du kan selv skifte fjeder.

1. Graviditet.
2. Psykiske lidelser.
3. Åreknuder.
4. Diabetes.
5. Højt blodtryk.

I russiske butikker starter prisen på jumpere ved 10.000 rubler. Du kan købe sneakers enten i specialbutikker eller online. Derudover kan du sammen med støvlerne købe specielle videokurser, hvis omkostninger starter fra 700 rubler.