Funktioner, typer og implementering af spirituelle praksisser

Enhver person har brug for åndelig vækst. Søgen efter måder at forbedre sin ånd på fører ofte en person til at studere forskellige tendenser. Emnet vælger en teknik, der passer til ham selv, hvis implementering kræver en investering af betydelig indsats og arbejdskraft.

Spirituelle praksisser bidrager til udvikling og styrkelse af ånden, vækkelse af de bedste moralske kvaliteter, tilegnelse af klar tænkning og fyldning af personligheden med ny viden. Spirituel udvikling ved hjælp af forskellige teknikker hjælper en person med at genopbygge sine egne energiressourcer og finde sit sande formål.

Åndelig vækst ledsages af udvikling af vilje, intuition, kærlighed, barmhjertighed. Faget opnår en tilstand af ro og indre lykke. Han udvikler gode relationer til andre og forbedrer sit helbred. En person mister evnen til at bekymre sig om bagateller og mister interessen i konfliktsituationer. Han fordømmer ikke længere andre mennesker, men giver dem sin kærlighed og forventer intet til gengæld. Der er en følelse af taknemmelighed over muligheden for at nyde hvert eneste øjeblik af livet.

Det praktiserende individ er i stand til at realisere sin guddommelige oprindelse. Han føler sig som en del af universet, hvilket giver ham mulighed for at etablere kontakt med højere kræfter og styrke forbindelsen med sin egen sjæl.

Målene for at opnå spiritualitet gennem forskellige teknikker varierer efter religion eller spirituelt system.Mange okkulte tendenser er rettet mod at forstå højere sandheder. Ortodokse mennesker stræber efter at redde deres sjæle gennem omvendelse. Østlige spirituelle teknikker kalder på at søge vejen til Gud uden omvendelse.

Der er kontemplative, energiske, trance og analytiske typer spirituelle praksisser.

• Kontemplative spirituelle praksisser holder emnets opmærksomhed på de nødvendige tanker og viden om det spirituelle princip... De hjælper med at slå intern dialog fra. At lære denne proces kan tage år.
• Energipraksis er forskellige typer yoga og reiki. Folk, der praktiserer disse teknikker, fokuserer på de menneskelige subtile skaller og chakraer. Klasser bidrager til at forbedre den følelsesmæssige baggrund og styrke det fysiske helbred.
• Trancetilstande er typiske for shamanistiske ritualer, speciel vejrtrækning, virtuelle rejser... Forskellige potions og mantraer udvider også kunstigt midlertidigt bevidstheden.
• Analytiske teknikker er forbundet med tankeprocessens spontane flow i de øvre lag af bevidsthed. De giver en person mulighed for at se på deres ønsker og forhåbninger, indse konsekvenserne og vælge en kreativ vej.

Bønner betragtes som den mest populære form for spirituel praksis. Mennesker henvender sig mentalt eller verbalt til højere magter med en anmodning om hjælp og støtte. De udtrykker deres taknemmelighed eller angrer deres handlinger.

For nogle er dagbogen med til at afklare tanker og følelser, til at stabilisere den indre verden. Dagbogsoptegnelser påvirker selvudvikling og selvorganisering. Siden oldtiden har folk øvet forskellige metoder for at genoprette vitalitet og energi.

• slavisk... De tidligste former for spirituelle teknikker blandt slaverne er forbundet med udrensningspraksis - at trække vejret i brand. Efter denne proces holder personen sin hånd i flammen i nogen tid og bliver ikke brændt. Der er kendte slaviske shamanistiske praksisser og meditationsteknikker, der sigter mod at åbne chakraerne.
• buddhist... Tibetanske teknikker har en indvirkning på en persons fysiske og psykiske helbred. Buddhisters hovedmål er at opnå tilstanden nirvana. Personen søger fuldstændig at frigøre sig fra lidelse, lyster og alle tilknytninger. I buddhismen er metoder rettet mod at rense sindet og psyken fra enhver affektive reaktion.
• hindu... I hinduismen søger en person at forstå livet som helhed og opnå enhed med Gud. Personen opnår ubetinget kærlighed til ham, fuldstændig pacificering, frihed fra materielle ønsker.

Spirituelle øvelser er enkle og klare. De er forståelige for enhver person. Daglig træning hjælper folk med at genoprette mental og fysisk balance, tune ind i et positivt humør, fylde kroppen op med manglende energi og finde indre harmoni.

Det indledende niveau af spirituel træning er meditation. Med deres hjælp bliver en person befriet fra fremmede tanker og renser derved hans sind. At dykke ned i sig selv er med til at falde til ro, slappe helt af i krop og sind. I en trancetilstand er emnet i stand til at koncentrere sig om livets vigtigste øjeblikke.

Åndedræts-energi praksis tillader en person se dit eget åndedræt. Evnen til at kontrollere og styre respiratorisk aktivitet fører til positive ændringer i hjernens processer. Deres acceleration eller deceleration påvirker individets bevidsthed.

Man kan starte spirituel praksis med stramninger. Nogle formår at nå deres mål ved at blive alene eller i ensomhed i en vis tid.De begrænser sig til noget, de holder et frivilligt løfte. Askese indebærer ikke selvtortur, men omdirigerer opmærksomhed og personlig energi fra komfortzonen til opnåelsen af ​​guddommelig nåde. En person lærer at kontrollere sine følelser og instinkter. Askese udvikler viljestyrke og lindrer stress. Det er af midlertidig karakter og bør ikke blive til noget løfte, for eksempel et løfte om cølibat eller evig selvbeherskelse.

Yoga, kampsport og andre kropslig-åndelige systemer hjælpe en person til at koncentrere sig om specifikke øvelser, der udvikler fleksibilitet og skønhed i kroppen, såvel som vilje og tålmodighed. Ved hjælp af regelmæssig motion forbedrer en person sin fysiske og mentale sundhed. Han styrker ånden gennem kropsarbejde. Intuition udvikler sig.

Stilhed tillader en person at give kontinuerlig mental kommunikation med højere kræfter. Svær spirituel praksis bringer sindet i orden. For at etablere en forbindelse med det åndelige princip kan buddhister forblive i stilhed fra flere minutter til 10 dage. I ortodoksi er der tilfælde af langvarig ensomhed af munke i celler, asketer i ørkenerne for at opnå stilhed og fokusere opmærksomheden på den indre verden og fællesskabet med Gud.

Der findes forskellige religiøse og filosofiske bevægelser, som f.eks Agni Yoga, "Nyt liv", Allatra, som har til formål at udvide menneskets bevidsthed, rense auraen. Nyaya-teknikken foreslår at lede tanker til objektet med at kende ens følelser, evner, sind og krop. Tilhængere af denne filosofi stræber efter at befri sjælen for dens tilknytning til kroppen.

De fleste af meditationsteknikkerne er rettet mod healing, genopretning af vitalitet og frigivelse af blokeret energi... Vipassana meditation er rettet mod at rense bevidstheden, udrydde lidelse og opnå evnen til at løse forskellige problemer på en afbalanceret måde. Det bringer mennesker til fuldstændig oplysning.

Statiske energiøvelser renser sindet og styrker åndens styrke. Øvelse "Tree Pose" øger bevægelsen af ​​energi gennem hele menneskekroppen... Gradvist ryddes energikanalerne. Den oplagrede energi har en kraftig effekt på kroppen. Som et resultat løsnes menneskekroppen, alle klemmer forsvinder.

Buddha Lotus Flower Meditation hjælper en person til at finde indre harmoni, at komme til oplysning. Du bør fokusere på solar plexus-punktet, mentalt så et korn af kærlighed der og forestille dig, hvordan det vokser. Først dukker en lille spire op. Kærlighedens kraft forvandler ham til en gylden lotus og derefter til en enorm hvid blomst. Menneskelig vrede fremkalder plantesygdomme, vrede - visnen. Du skal hele tiden nære blomsten med kærlighed i dine tanker.

Ved at udføre teknikken fra Sri Maha Marga Guru bør man ligge med hovedet mod nord og præsentere lærerens varme blik... Han føler tilgivelse, uselviskhed, positiv energi og kærlighed til guruen. En særlig indstilling er med til at få svar på spændende spørgsmål.

Yoga og meditation er velegnet ikke kun til voksne, men også til børn. Eksperter giver nogle råd.

• For mænd. Under meditation rådes det stærkeste køn til at trække vejret gennem venstre næsepassage eller gennem begge næsebor. Åndedrættet kan om nødvendigt skiftes. Til dette formål skal du ligge på din højre side, din knytnæve skal være under din arm. Efter et stykke tid vil vejrtrækningen ændre sig.
• For kvinder. For at opnå skønhed og evig ungdom skal en dame forestille sig processen med udseendet af et blidt skud fra et frø. En solstråle hjælper ham med at bryde gennem tykkelsen af ​​den frugtbare jord. Spiren får styrke, bliver stærkere og bliver til en vidunderlig blomst. Han fylder rummet med en fantastisk duft. På dette tidspunkt afslører pigen sine indre reserver og føler fysisk og åndelig skønhed.
• For et barn. Førskolebørn rådes til at træne "ballon". Barnet skal indånde og udånde luft gennem næsen. Så skal du fylde maven med luft, som om en kæmpe ballon bliver pustet op. Luften fra den imaginære ballon skal frigives langsomt gennem næsen.

Åndelig udvikling bør udføres konstant. Effektiviteten af ​​praksis afhænger af emnets aktivitet. Det ønskede resultat kan opnås ved at træne mindst en gang om ugen.