Asfalt løbesko

Udadtil virker alt simpelt: en træningsdragt, komfortable sko og en løbetur. Men af ​​en eller anden grund giver jogging ikke det ønskede resultat, tværtimod bliver det en rigtig tortur. Musklerne i benene smerter, sålerne brænder, og ubehaget afspejles i hele kroppen. Selvfølgelig, som med enhver virksomhed, skal du omhyggeligt forberede dig til jogging og beregne alt til den mindste detalje, ikke kun stole på din udholdenhed.

Udstyr spiller en vigtig rolle for velvære ved løb, herunder valg af de rigtige sko, som vil påtage sig en del af belastningen under aktiv bevægelse. Det er værd at overveje, hvor du skal løbe: på et løbebånd, i et byområde eller i skoven, i sne eller på jorden. Træningens varighed har også betydning. Men under alle omstændigheder foretrækker de fleste elskere af en sund livsstil at jogge på byens gader, så du skal vide, hvilke sneakers, uden at skade dit helbred, er bedst til at jogge på asfalt.

Disse data gjorde det muligt for producenter af sportssko at udvikle sneakermodeller, der maksimerer stressaflastning. Derfor er der i dag mange modeller på fodtøjsmarkedet, der er fuldt ud ansvarlige for en følelse af høj kvalitet under intens fysisk aktivitet.

Vælg sko med støddæmpermarkering, som kan placeres henholdsvis foran eller bagpå i tå- eller hælområdet. Betegnelser kan være som følger: Luft (trykluft), Gel (gel), Grid (gitter) og andre. Nogle sko er polstrede på begge sider. Disse sko skal vælges under hensyntagen til fodens landing.

Producenter tog også hensyn til dens placering, når de løb, og udpegede sko med bestemte kategorinavne. "Neutral" er velegnet til løbere, der løber parallelt med fødderne, eller som kan klø lidt ved at smide sokkerne lidt tilbage.

Sneakers med kategorien "Stabilitet" er velegnede til dem, der i balletstil vrider fødderne til siden eller kaster benene frem. I dette tilfælde falder belastningen på leddene, og sådanne sportssko kan kompensere for denne bevægelsesforstyrrelse så meget som muligt.

Læderprodukter holder godt på skoenes form, og tekstiler er en glimrende mulighed til træning – da de slipper luften godt igennem. Du behøver ikke at købe sneakers, på hvis samlinger du kan se resterne af lim. Dette er et indlysende ægteskab, og sådanne sko kan hurtigt falde fra hinanden, især efter regn eller fald i vandpytter.

Polstrede sneakers behøver ikke at være tunge. Ydersålen skal bøje let og solidt fastgjort til stellet. Indlægssålerne bør ikke limes, så de kan tørre med jævne mellemrum.

I øjeblikket er der en klar opdeling i herre- og damesneakers. Eksperter anbefaler, at kvinder vælger nøjagtigt kvindelige modeller, da de er lavet under hensyntagen til atleternes fysiske evner.

Det er en sko med en speciel ydersål, der giver mulighed for et fast greb på vejbanen. Derudover giver piggene yderligere dæmpning. Disse sko bruges normalt til at løbe på forskellige afstande. Det kan have aftagelige pigge.

I betragtning af at skoene er designet til professionelle, er sneakers lavet under hensyntagen til fodens anatomiske struktur og beskyttelse af leddene mod skade. Disse sneakers kan udstyres med ekstra støddæmpere i midten af ​​foden for lettere løb for atleten.

De er, i modsætning til herresneakers, lettere, med en stabil hæl, som sikkert fikserer foden. Sådanne sko beskytter pålideligt atletens ben mod skade.

På billigere modeller laver jeg kun én del af støddæmperen – hæl- eller tåområdet. De dyrere modeller har begge dele. Den moderne version af støddæmperen anses for at være en luftspalte, i bunden af ​​hvilken der er en sål fyldt med silikone. Fjedre placeret i hælen på skoen kan være en anden passende mulighed.

Det er værd med det samme at være meget opmærksom på sålen. Det skal være stærkt, men alligevel blødt og fleksibelt. Bør ikke efterlade mærker på gulvet, hvis dette skete under købet, er det bedre straks at afvise. For overvægtige er det bedst at vælge sko med hårde såler.

Undgå tunge, stive sneakers med det samme. Løb skal være sjovt.

Sneakers med snøre anbefales. De fikserer benet meget mere fast end velcrolukninger.

Størrelsesmæssigt er det bedst at vælge en halv størrelse eller overstørrelse. Når du træner, er benet forstørret på grund af strømmen af ​​blod. I dette tilfælde er det bydende nødvendigt, at skoene har ventilation til termoregulering.

Sneakers fra Asics er karakteriseret ved at have maksimal dæmpende effekt. På grund af denne egenskab bruges den aktivt i sportsmedicin.

Det interessante ved denne sko er, at stødet er fordelt over hele foden, og der er også en gel-dæmpning foran. Takket være disse kvaliteter er løb i sådanne sko let og glat, og benene føles ikke ubehag, selv når de løber lange distancer. Asymmetrisk snøring giver en sikker pasform.

Et af de mest populære mærker i sportens verden er Nike, som producerer sneakers til mænd og kvinder. Producenter bruger kun avancerede teknologier, takket være hvilke skoene er efterspurgte blandt professionelle atleter og joggere. Løbere føler ikke påvirkningen i sådanne sko, så benene efter træning er i en behagelig tilstand.

Nike sneakers har en meget elastisk sål, lavet af skum. Den bøjer let i tåen, mens hælen er stærk og fast nok. Vridning af benet er udelukket, og dette forhindrer mulige dislokationer.

Skoen vejer 300 gram. Alle atleter bemærker, at skoene er meget komfortable, især maratonløberne roser dem. Skoen er oprindeligt designet til tunge atleter, men forsøg har vist skoens bemærkelsesværdige kvaliteter. I høj grad på grund af det specielle lag i ydersålen, som skaber et behageligt løbemiljø.

Polstring giver dig mulighed for at føle dig godt tilpas, når du jogger, takket være den bløde og fleksible ydersål. Sneakers fra dette firma efter vægt er meget lettere end tilsvarende modeller fra andre producenter med 20 procent. Det originale design og ret overkommelige pris gør fodtøjet attraktivt og at foretrække for mange elskere af en sund livsstil, hvilket sikrer en ret høj placering i forbrugervurderingen.

At løbe i sådanne sko giver normalt ikke meget fornøjelse og sneakers, hvis de har nogen form for stødabsorbering, så er det ret vilkårligt. Sådanne sko er ikke egnede til jogging, mere til korte gåture. Erfarne atleter er straks opmærksomme på sneakerens vægt, tjek hvor meget fødderne kan ånde i den og sålens tilstand. Det bedste er sneakers fra sådanne berømte mærker som Nike eller Reebok. Vi kan sige, at disse producenter er mest udbredt repræsenteret af en række sortimenter i specialbutikker. Derfor giver det ingen mening at gå på markedet for udvalget af sko, hvis du planlægger at løbe med jævne mellemrum.

Sådanne sko vil give fremragende trækkraft ikke kun på asfaltoverflader. I byen er der som bekendt ikke alle steder en sådan dækning. Sneakeren vil fungere perfekt på beton- eller flisebelagte overflader. På dem er belastningen på hele kroppen nøjagtig den samme, som når man løber på asfalt.