Gym sneakers

Når de skal til træning, tænker de færreste på, hvilken slags sko de skal tage med sig. Men produktivitet og sikkerhed under træning afhænger af det. De vigtigste egenskaber ved gymnastiksko er bestemt af de fremherskende typer øvelser, som du vil lave i hver session.

For at øvelser i gymnastiksalen ud over belastningerne også skal bringe glæde, er det bydende nødvendigt at vælge de rigtige sko. Da træning omfatter de to vigtigste træningsformer: aerob træning og styrketræning, hvad angår dit udstyr, bør du være forberedt på hver af dem.

Selve styrketræningen inkluderer nogle øvelser fra vægtløftning med sportsudstyr: håndvægte, vægtstænger, en bar og pandekager. For at udføre sådanne øvelser skal du vælge hårde, men stabile sko, med en hård sål og en fortykkelse i hælen. Dette er nødvendigt for at øge stabiliteten og også for at reducere sandsynligheden for at miste balancen under træning.

Aerob træning indebærer øget fysisk aktivitet, som kræver lette, bløde, behagelige sko, der ikke hæmmer bevægelsen.Det er også vigtigt at føle sig godt tilpas, så skoene sidder godt og ikke skaber ubehag under træning. Det er værd at være opmærksom på, at skoene er godt åndbare.

Så vi står over for et problem, som er vigtigt at løse: Vi har brug for hårde og robuste sko til stærk fysisk anstrengelse. Disse sko skal være lavet af åndbare materialer og være lette. Hvad skal man vælge til?

Professionelle atleter anbefaler løbesko, der er velegnede til både fitnesscenter og fitnesscentre.

Sportssko skal fiksere foden i ankel- og hælområdet såvel som de laterale dele - dette kan opnås ved hjælp af plastindsatser eller en volumetrisk ramme. Det er tilrådeligt at vælge sneakers med mesh-overdel for optimal ventilation, og med medium beskyttelse for tilstrækkelig dæmpning.

Nogle af de mere populære øvelser er løbebåndsøvelser. For at fuldføre dem har du brug for sko med såler, til fremstilling af hvilke mikroporer blev brugt. Oftest er sådanne sko udstyret med heliumindsatser eller en speciel vriststøtte. Alle disse dele bidrager tilsammen til en væsentlig reduktion af risikoen for skader, samt giver optimal dæmpning til benene.

Hvad angår overdelen af ​​skoen, er det bedst at have den så let som muligt for at undgå "drivhuseffekten". Den bedste mulighed ville være modeller, hvis top er lavet ved hjælp af et tyndt, men holdbart åndbart materiale, det er ønskeligt, at der ikke er nogen sømme. Takket være dette design kan du nemt undgå at gnave læderet på skoens bøjede områder under tung trafik.

Til styrketræning, træning og træning er løbesko med en rillet sål for at forhindre udskridning de bedst egnede muligheder. Der bør også være en fortykkelse i hælområdet, nødvendigvis bredere end toppen, for at fremme stabiliteten. Modeller af sportssko skal være udstyret med et stel og en hæl lavet af hårde og holdbare materialer, der forhindrer alle former for skader. Komprimering af skosålen giver mulighed for jævnt at fordele kompressionsbelastningen på rygsøjlen.

Til denne type belastning er sko egnede, hvis sål er lavet ved hjælp af mikroporer og fravær af heliumindsatser. Modeller med en slidstærk overdel lavet af naturligt eller kunstlæder samt tekstiler.

Sportssko til fitnessaktiviteter skal have en oppustet eller medium støvle, bagenden skal være kantet med en fortykkelse. Den bedste mulighed ville være en tæt sål, der består af flere lag. Dæmpningen øges ved hjælp af specielle gaspuder eller indbyggede fjedre.

Fitnessskomodeller bør have en bred tå, der maksimerer stabilitet, trækkraft og sikkerhed i fitnesscenteret. For resten, gå efter en snøremodel med en mesh-overdel, der vil få dig til at føle dig godt tilpas.

Populariseringen af ​​en sund livsstil bidrog til, at tidligere lidet kendte smalprofilproducenter af sportssko nåede et nyt niveau. Nu kan du høre og se deres annoncer på hvert hjørne. Og dette er ikke kun et markedsføringstrick - disse producenter er virkelig specialiserede i sportsfodtøj.

Det amerikanske mærke giver os et bredt udvalg af alsidige sneakers med anatomisk indersål, overlegen dæmpning, ekstra par blondehuller, skridsikker sål og et gennemgående markant design.

Adidas sneakers er kendetegnet ved ekstra lette og åndbare materialer: højkvalitetsstoffer kombineret med lycra.

Det japanske mærke er kendetegnet ved fodtøj med øget levetid, netop fordi de kombinerer innovative teknologier til fremstilling af sportssko. En slidstærk mellemsål giver god dæmpning, mens et par gelpuder under hælen og forfoden hjælper med at holde dig stabil og minimere stød.

Det tyske mærke fremstiller sko ved hjælp af højteknologisk Gore-Tex-materiale, som består af flere lag: membran, yderstof og for. Brugen af ​​denne teknologi fremmer ventilation, slid og fugtbestandighed.

Det britiske firma laver sportssko med en ekstra dæmpende indersål. Også i skoen under indersålen er en speciel indsats, der absorberer stød og returnerer sin energi for at forbedre det næste trin.

Det amerikanske sportsmærke udmærker sig ikke kun ved dets høje kvalitet og bekvemmelighed, men også af skønheden i dets design. Smukke atletisk sko, der også beskytter dine fødder mod skader - det er New Balance

Til forskellige typer belastninger og øvelser er der en række finesser og nuancer, som skal overholdes ved valg af sko. Der er universelle regler for valg af sko og tøj til træning i et fitnesscenter og fitnesscenter:

• Sko skal være komfortable og passe til det tilsigtede formål;
• Gymsneakers eller enhver anden form for fodtøj skal være behagelige og praktiske.

• Sneakers skal være udstyret med en anti-slip rillet sål;
• Sålen skal have en hæltætning for at øge stabiliteten og have en øget tæthed for at beskytte fødderne under tunge belastninger;
• Fortykkelse på bagsiden af ​​ydersålen skaber det løft, der er nødvendigt for at opretholde en ordentlig dæmpning;
• Rammen og hælen skal være tilstrækkelig stiv.

• Sko skal være lavet af lette og åndbare materialer;
• Sålen må ikke være for stram. Det er mest optimalt, hvis det er udstyret med heliumindsatser eller lavet af mikroporer;
• Gymnastiksko skal være praktiske og æstetisk tiltalende.

Når du har valgt et par sportssko, bør du prøve dem på. Og for at forstå, om dette par er det rigtige for dig, og hvad der skal være fornemmelserne i sportssko, vil følgende regler fortælle dig:

1. Du bør prøve sneakers med det samme i par for at forstå, hvordan de sidder på benet.
2. Når du prøver på, bør du have strømper på, der har omtrent samme tykkelse som dem, du har tænkt dig at træne i. Dette er nødvendigt for korrekt at bestemme størrelsen af ​​skoen.
3. Juster snøringen af ​​skoen, så den passer til din fod, mens du prøver den, og prøv at gå rundt i butikken. Disse trin hjælper dig med at forstå, om modellen er den rigtige for dig, og om den føles ubehagelig.
4. Sportssko skal sidde tæt, men ikke klemme eller overspænde benet.

Til produktion af sportssko bruger mærker de mest moderne teknologier og materialer.Hver model gennemgår test på flere niveauer og tester på udviklingsinstitutter, før de kommer på hylderne. Komfortable sportssko til at lave fysiske øvelser i fitnesscenteret gør din træning til den mest produktive og behagelige, hvilket indebærer en masse behagelige øjeblikke, såsom selvtillid og ønsket om at nå nye højder!