Aerobic sneakers

At gå til sport er nyttigt, og det er også behageligt at føle sig i god fysisk form og beundre en fit figur.

Du behøver ikke at være en professionel atlet for at holde din krop tonet. Regelmæssig fysisk aktivitet, såsom aerobic, er tilstrækkelig. Og for at aerobicklasser ikke kun skal bringe glæde, men også gavn, er det tilrådeligt at meget omhyggeligt nærme sig valget af sportsudstyr, især sneakers.

Hvad er ejendommen ved disse sneakers, og hvordan man vælger dem korrekt, vil blive diskuteret i vores artikel.

Til udøvelse af forskellige sportsgrene oprettes specielle modeller af sneakers. Og det er ret fair. Der er sneakers til løb, basketball, fodbold, tennis, aerobic og andre sportsgrene. Sagen er, at der i forskellige typer er en belastning på forskellige dele af benet og foden. Et eller andet sted er en høj model vigtig for god fiksering af ankelleddet, et sted kræves god stødabsorbering, et eller andet sted skal vægten være minimal osv.

Derudover kan korrekt siddende løbesko reducere risikoen for skader eller forstuvninger betydeligt under tung belastning.

For at vælge den rigtige model til step-aerobic eller dens andre varianter, skal du overholde følgende regler:

• Sneakers bør dække højden af ​​ankelleddet for at forhindre dets dislokation eller forstuvninger.
• Sålen skal være flerlags, men tynd, tæt nok, bøje godt og have god dæmpning. Normalt er der specielle fjedre eller luftpuder til dette under foden. Sålen skal have et klart rillet mønster for at forhindre glidning på et glat gulv.
• Sneakers skal have en bred tå.Denne model giver et godt greb på gulvet, fordeler belastningen på foden korrekt og mindsker risikoen for skader.
• Foden skal sidde godt fast i skoen. Den bedste mulighed for fastgørelse er snøring.
• Sneakersene skal ikke skabe en "drivhuseffekt". Normalt involverer dette brugen af ​​et syntetisk mesh i bunden af ​​sneakeren.
• For folk med ortopædiske problemer er det tilrådeligt at vælge sneakers med en vriststøtte.
• Når du vælger sneakers fra en kendt producent, er det bedst at gøre dig bekendt med de kundeanmeldelser, der er lagt ud på webstedet på forhånd. Så det bliver lettere og den rigtige model at vælge, og lær alle sneakers finesser og funktioner.

Efter træning skal du sørge for at skylle støv og snavs af dine sneakers. En svamp med sæbevand er velegnet til en syntetisk model. Sko af ægte læder kan rengøres med specielle produkter.

Sneakers må ikke sendes i vaskemaskinen - der er stor risiko for skader.

Hvis sneakersene bliver våde, skal du trække snørebåndene, indersålen ud, vende pløsen ud, fylde dem med papir og stille dem et tørt, varmt sted. Bare ikke ved siden af ​​varmelegemet. Sneakersene vil tørre perfekt selv i naturlige temperaturer. Efter fuldstændig tørring skal de behandles med specielle plejeprodukter.