Valg og brug af en rygmassager

I nutidens vanvittige livstempo mangler folk ofte tilstrækkelig hvile. Du kan nyde afslapning og afslapning i massagerummet, men det er ikke alle, der har mulighed for at besøge en kvalificeret specialist. I dette tilfælde vil vejen ud af situationen være at købe en massager af høj kvalitet. I dagens artikel vil vi lære alt om funktionerne ved at vælge og bruge kopier til bagsiden.

I dag mangler folk ofte tilstrækkelig hvile. Det er ikke ualmindeligt, at en person drømmer om at slappe helt af i løbet af dagen. En veludført rygmassage kan hjælpe ham med dette. Denne procedure er især relevant for de brugere, der tilbringer det meste af dagen foran skærmen. En stillesiddende livsstil sætter sit præg, hvilket fører til udvikling af osteochondrose, smerter i ryggen og endda krumning af rygsøjlen.

Desværre er det ikke alle, der regelmæssigt kan besøge en professionel massageterapeut på sit kontor. Dette er dog ikke en grund til at afvise en kvalitetsprocedure. Du kan løse problemet ved at købe et mærket rygmassageapparat.

Før du går på indkøb efter en sådan enhed, er det vigtigt at forstå, hvad recepterne og kontraindikationerne for dets brug er. Først finder vi ud af, hvad der tjener som en indikation for valg og betjening af en massageanordning til ryggen.

• Osteochondrose er et meget almindeligt problem hos moderne mennesker. Hvis denne lidelse opstår, kan du trygt købe en massager til at arbejde med din ryg.
• Er der problemer af gigtkarakter, kan en moderne rygmassage også trygt vælges.Inden dette er det selvfølgelig tilrådeligt at rådføre sig med din læge.
• Spændingen i musklerne i kravezonen kan forårsage en masse ulejlighed og ubehag for en person. For at slippe af med sådanne problemer kan du vælge en kvalitets massager.
• Indikationen for brugen af ​​moderne massageapparater er osteoporose.
• Eksperter anbefaler at bruge rygmassageapparater, hvis en person lider af gentagne spasmer og smerter i nakke, ryg og nakke. I dette tilfælde bør du også konsultere en læge først og derefter vælge en massager. Faktum er, at selvmassage i disse situationer ikke vises for alle.
• Visse typer af rygmarvsdeformiteter tjener som en indikation for at vælge en rygmassager af høj kvalitet.
• Hvis en person lider af en konstant følelse af træthed og "svaghed", så er han ordineret brugen af ​​moderne massageapparater.
• Indikationen er en stillesiddende livsstil.
• Det anbefales også at bruge massageapparater til aktive sportsaktiviteter.
• Indikationen for brug af rygmassageapparater er eliminering af hævelser.
• Hvis du har brug for at fremskynde metaboliske processer, vil en rygmassager være meget nyttig.
• Indikationen er behov for stimulering af akupunkturpunkter.

Før du køber en rygmassager, skal du sørge for at læse listen over kontraindikationer til brugen.

• Hvis en person lider af hjerteproblemer eller blodtryk, er brugen af ​​massageapparater kontraindiceret for ham.
• I tilfælde af rygmarvsbrok bør massageapparater under ingen omstændigheder bruges.
• Eventuelle inflammatoriske processer, der forekommer i hvirvelskiverne, er en alvorlig kontraindikation.
• Personer med nedsat immunitet frarådes kraftigt at bruge massageapparater til at arbejde med ryggen.
• Forkølelse er en alvorlig grund til at udsætte at massere din ryg, indtil du er helt restitueret.
• Hvis en person lider af sygdomme forbundet med arbejdet i åndedrætssystemet, er han også forbudt at selvmassage derhjemme.
• Ved alvorlige nyreproblemer er brug af rygmassager ikke tilladt.
• Det er uønsket at engagere sig i selvmassage med åreknuder.
• Tumorer og ondartede neoplasmer af enhver lokalisering er en alvorlig grund til at opgive hjemmeafslapning ved hjælp af moderne enheder.
• Hvis en person lider af hudsygdomme, har purulente formationer, så er det bedre ikke at bruge massageapparater. De kan beskadige pustler, hvilket forårsager en masse komplikationer senere.
• Osteoporose var indiceret i indikationerne, men i tilfælde af store rullemodeller er denne sygdom en kontraindikation. Gigt og artrose fungerer også som kontraindikationer for brugen af ​​disse typer massageapparater.
• Rygafspændingsanordninger frarådes kraftigt ved trombose.

I dag kan du i butikkerne finde et stort udvalg af forskellige modeller af rygmassageapparater. Blandt dem er der både de enkleste og de dyreste modeller med mange ekstra funktioner. Lad os se nærmere på forskellige typer af moderne rygmassageapparater.

Mekaniske modeller har længe været meget populære. De er ret billige, præsenteret i en bred vifte. Den håndholdte massager kan være lavet af gummieret materiale, slidstærkt plastik. Men træeksemplaret er især populært. Træmodeller er meget mere almindelige end deres plastikmodstykker.

Manuelle rygmassageapparater er ekstremt enkle og ligetil at betjene. Oftest er det en rulleanordning, der betjenes i hånden. Med sådanne produkter kan du nemt sprede blodet. Ulempen ved sådanne prøver er, at massage af visse zoner med dem tager meget lang tid, kræver ekstra styrke. Alt for ofte bliver hånd- og bæltemassageapparater, efter flere brug, sendt til "live" på skabets øverste hylde, hvor de meget hurtigt bliver glemt.

Mere efterspurgte universelle eksemplarer. I dag producerer kendte producenter vibrations-, impuls-, stød-, magnetiske og mange andre typer elektriske massageapparater.

Det gode ved elektriske apparater er, at når de bruger dem, behøver folk ikke at spilde deres energi, da der ikke er behov for at presse og fordybe arbejdsflader. Du skal bare tilslutte enheden til det elektriske netværk og trykke på knapperne. Hvis modellen drives af batterikilder, er det vigtigt at overvåge ladeniveauet.

De enheder, der overvejes, er underopdelt i yderligere underarter baseret på deres struktur og anvendelsesformål.

• Cape massager. Disse sorter er de mest effektive, giver kun positive resultater i mangel af kontraindikationer. De er produceret i form af en kappe, der kan forvandle enhver stol eller stol til en massagestol. Det er meget praktisk at bruge sådanne enheder ikke kun derhjemme, men også på arbejdet på kontoret, selv i bilen. Kappe massageapparaterne masserer samtidigt flere vigtige områder: livmoderhalsen, øvre halvdel af ryggen, lænden, lår og balder.

• Veste. I den klassiske version skal disse massageanordninger bæres rundt om halsen, men sådanne modeller kan bruges til at massere andre områder. Veste er også velegnede til brug i hjemmet og på kontoret.

• Ruller (puder). I dag findes denne type massageapparat i flere varianter. Massagerullerne er designet til at arbejde med livmoderhalsen og lænden. Du kan finde sådanne varianter, der er fastgjort på kroppen som en krave eller en bæltetaske.

Moderne massageapparater af alle typer kan suppleres med opvarmning.

Elektriske modeller af massageapparater er også opdelt baseret på en bestemt type massage.

• Rulle. Sådanne sorter er kendetegnet ved en mere mærkbar mekanisk effekt, som ligner trykket fra hænderne på en professionel massageterapeut. Roller elektriske massageapparater til ryggen træner og slapper af spændte muskler mange gange bedre, giver dig mulighed for at slippe af med klemmer og forbedrer blodcirkulationen.
• Vibrerende. I dag produceres disse typer massageapparater af mange verdenskendte mærker. Betjening af enheder er baseret på vibrationer. De overvejede enheder virker på bagsiden forsigtigt og forsigtigt. Ideel til fuldstændig afslapning, lindre stress efter en hektisk dag på arbejdet.

Begge muligheder for massageapparater præsenteres i et rigt sortiment i dag. De fleste af dem er relativt små i størrelse. Takket være dette kan produkterne tages med på arbejde eller på farten.

Brand-name rygmassageapparater produceret af japanske, kinesiske, koreanske, tyske og amerikanske producenter er i stor efterspørgsel. Overvej toppen af ​​de bedste enheder, som folk for det meste giver positive anmeldelser om.

• MA 4301 "Kasse". En meget enkel manuel massager, der kan massere ikke kun ryggen, men også arme, ben, mave, balder. Dette tilbehør er lavet af naturligt træ. Dens design indeholder små nåleruller.Produktet forbedrer blodcirkulationen, toner og afslapper musklerne. Denne kopi er ret billig. Den kan suppleres med aromaterapi, da den er lavet af birk.

• Dolphin AMG 6093 Cezatone. En original massager lavet i form af en kompakt delfin. Modellen kan fungere i flere tilstande, den er komplet med funktionelle udskiftelige vedhæftede filer. Enheden demonstrerer meget effektiv drift og er billig.

• Massage Paradise. En original robot massager, der effektivt kan ælte kroppen, massere ryg og skuldre. Dette kompakte eksemplar er produceret i Kina, er billigt, kører på batterier. Produktet tiltrækker opmærksomhed med lyse farver og sjovt udseende.

• Bradex KZ0301. En forholdsvis billig, men meget effektiv model. Der findes flere driftstilstande. Ved at bruge dette massageapparat kan du forbedre blodcirkulationen på kort tid. Enheden er lavet af holdbare og praktiske materialer, der er helt sikre.

• Strome. En fremragende mulighed for at massere ryg og nakke. Denne elektriske massager fungerer efter princippet om Shiatsu massage. Den er lavet af en kombination af øko-læder, metal og plastikkomponenter. Der er mulighed for opvarmning, en automatisk nedlukning er installeret.

• Genstart RA-342. En universel og ekstremt brugervenlig enhed, der kan massere din ryg i forskellige tilstande. Giver en opvarmningsfunktion. Brugeren kan selvstændigt ændre intensiteten af ​​enhedens påvirkning på de masserede områder.

• Gess Tap Pro. Modellen er afrundet, lavet af sort kunstlæder. Enheden har tynde stropper. Der er 12 niveauer af intensitet af påvirkning på ryg og skuldre. Styresystemet her er indbygget og meget enkelt.

• Bradex KZ 0479. En kompakt rulleanordning, der masserer ryggen perfekt. Enheden kan betjenes inde i en bil, da den leveres med en speciel adapter. Her er der en varmefunktion. Den pågældende enhed er lavet af højkvalitets og pålidelige materialer: metal, plastik, tætte tekstiler.

• Planta MSH-400 TIBET Master. En alsidig model, hvor kuglekomponenternes rotationsretning kan ændres efter behov. Massageapparatet er praktisk til brug i bilens interiør, lavet af praktiske og holdbare materialer. Har mulighed for opvarmning.

• Meditech KBB-1000. En ideel model til mennesker, der lider af osteochondrose. Det kan fungere fra en cigarettænder. Ælter din ryg perfekt og efterligner en professionel massageterapeuts arbejde. Enheden kan fungere i to forskellige tilstande.

• Xiaomi Mini M1 nakkemassageapparat. Populær kompakt model fra en kendt kinesisk producent. Adskiller sig i fremragende kvalitet, let vægt. Det kan fungere i flere tilstande. Rullerne i konstruktionen af ​​denne massager roterer i forskellige retninger.

• Beurer MG 151. Stilfuld model af massageapparatet, lavet i en minimalistisk grå farve. Velegnet til at massere forskellige dele af den menneskelige krop. Massagerullernes bevægelser er forskellige her. Automatisk nedlukning leveres, du kan ændre eksponeringsintensiteten.

• Gess Kragen. Endnu en enhed af høj kvalitet i en kompakt størrelse. Massageapparatet er meget nemt at bruge, det kan arbejde i flere tilstande. Det er alsidigt og relativt billigt. Enheden kan fungere både fra en almindelig strømforsyning og fra en cigarettænder i bilen.

• Irelax Cezatone AMG395. En multifunktionel enhed, der kombinerer mulighederne for en massagepude ikke kun til ryggen, men også til nakke og skuldre. Modellen kan også bruges som en bærbar massager til andre områder af kroppen. Den pågældende prøve leverer en masse behagelige fornemmelser til brugerne, bøjer musklerne perfekt, giver dig mulighed for at slappe af 100%.

• Yamagushi Yoki. Højkvalitetsmodel udstyret med en speciel 3D muskelgribemekanisme. Massageapparatet er rulle, har et innovativt design, der tager højde for særegenhederne ved hver persons anatomi. Udviser fremragende terapeutisk og profylaktisk effekt. Enheden er suppleret med en opvarmningsmulighed, intensiteten af ​​effekten kan justeres efter eget skøn.

• Yamagushi Axiom Wave. Japansk gulvmassageapparat af uovertruffen kvalitet. Modellen kan arbejde i 4 tilstande, har 3 niveauer af massageintensitet. Massageapparatet styres af en fjernbetjening. Kan udvise aksial vridningsmassage. Produktet er meget let, blødt og behageligt.

Man kan let blive forvirret i det rige sortiment af moderne rygmassageapparater. Blandt det enorme antal af højkvalitets og funktionelle produkter er det svært at stoppe ved kun én. Lad os fremhæve de vigtigste kriterier for at finde den perfekte rygmassager.

• Først skal du beslutte dig for typen af ​​enhed og de specifikke områder, der skal masseres. Forskellige mennesker finder det praktisk at bruge forskellige enheder. Nogle mennesker kan lide tæpper, mens andre kan lide kapper. Det er værd at vælge den mulighed, der vil virke for personen så behagelig som muligt, hvilket påvirker de ønskede områder på ryggen.
• Hvis du ikke har lyst til at bruge penge, kan du få et billigt håndholdt massageapparat. Det anbefales at give præference til træprodukter med et behageligt håndtag eller andre holdere. Det skal huskes, at massage af ryggen i dette tilfælde vil være mindre bekvemt end elektriske modstykker.
• Når du vælger en elektrisk model, skal du være opmærksom på de typer massage, som den er skærpet til. I dag kan du finde på udsalg multifunktionelle enheder, der kan producere flere forskellige typer massage på én gang.
• Det er vigtigt at være opmærksom på massageapparatets funktionalitet. De mest populære muligheder er med opvarmning og automatisk nedlukning. Det anbefales at købe sådanne enheder, der kun har de nødvendige og nyttige funktioner. Det nytter ikke at betale for meget for en enhed, hvor halvdelen af ​​mulighederne ikke vil blive brugt.
• Enhver model af en rygmassager bør være lavet af høj kvalitet, praktiske, stærke materialer. De skal være miljøvenlige. Massageapparatet bør ikke udsende en stærk kemisk lugt, hvilket indikerer tilstedeværelsen af ​​andenklasses råmaterialer i dets design.
• Det anbefales stærkt at købe massagemaskiner af høj kvalitet. Du skal ikke spare på at købe sådanne ting, for menneskers sundhedstilstand er på spil.
• Enhver massageanordning efter eget valg bør undersøges omhyggeligt før køb. Enheden må ikke have nogen skader eller defekter. Hvis der blev fundet fejl på massageapparatet, er det bedre at nægte købet.

Ethvert massageapparat derhjemme skal bruges korrekt.

Vi vil lære, hvordan man korrekt bruger en rygmassager ved at bruge eksemplet med at eliminere smerte.

• Vibrationsversionen af ​​massageapparatet hjælper med at klare de opståede rygsmerter. Du skal starte med at holde enheden på den ømme muskel. Nok 5 minutter. Derefter skal du holde en pause af samme længde.
• Hvis en person oplever smerter flere steder på én gang, er det tilrådeligt at flytte mellem dem hvert 5. minut. Disse simple manipulationer gentages, indtil spændingen aftager eller smerten aftager.

Hvis der er købt en elektrisk enhed med et rigt sæt funktioner, skal der medfølge en brugsanvisning. Før du bruger produktet, er det tilrådeligt at læse manualen omhyggeligt. Dette vil undgå utilsigtede nedbrud eller forkerte handlinger under driften af ​​en specifik model af massageapparatet.

Nyttig information om Cordus- og Sacrus-enheder med vibrations- og mikrostrømfunktioner i den følgende video.