For evigt ungdom: 3 faktorer for hjernealdring, der er nemme at eliminere

Forskere er enige om, at det er ganske muligt at bevare bevidstheden indtil en moden alder. Det afhænger af hjernen, hvor længe vi vil føle os og følgelig se unge ud.

Derfor er det vigtigt at fokusere på hjernen – vores ungdom afhænger af dens tilstand. Hvilke faktorer af dens aldring kan vi eliminere?

Rygning, alkoholholdige drikkevarer, en overflod af salt er virkelig meget skadelige og bringer alderdommen tættere på. Alt sammen på grund af, at junkfood og alkohol påvirker blodkarrene negativt, og dermed blodtilførslen til hjernen.

Marihuana er især skadeligt. Forskere gennemførte en undersøgelse, hvor det viste sig, at ukrudtsrygere ikke er særlig fornuftige og er meget forskellige (til det værre) fra dem, der fører en sund livsstil.

Vil du forblive ung og tænke klart? Slip af med dårlige vaner!

Du har sikkert hørt denne sætning mere end én gang: "På grund af stress har jeg tabt mig meget." Alt er enkelt her. Når vi er under stress, kan vi sagtens ikke spise, og vores krop udfører et mere accelereret stofskifte.

Det mener videnskabsmænd stresshormonet kortisol kan krympe hjernen og fremskynde aldring... Hvis en person begynder at huske information dårligt, ikke husker noget, betyder det, at hormonet kortisol overskrides.

Forbarm dig over dig selv – hvis du ofte er stresset, så deltag i meditation og aktiviteter, der balancerer tilstanden, såsom kunstmaling.

Det her handler ikke om at stoppe med at forkæle dig selv og slappe af i din fritid. Men misbruget af den dovne tilstand (for eksempel ligger du på sofaen hele dagen og ser tv-shows) truer ikke kun med overvægt, men også med aldring af hjernen.

For at forhindre dette, find noget du kan lide, eller endnu bedre, en kilde til nyttig viden. Tag dig for eksempel tid til at se ethvert foredrag om et emne, der interesserer dig.

Ny viden har en positiv effekt på hjernen, stop aldrig med at lære og lære nye ting!