4 fødevarer, der fremskynder aldring

Det kan være svært at modstå din yndlingsmad, men du er nødt til at vælge – enten sundhed og skønhed, eller at hengive dig til dårlige vaner. Der er mad, der negativt påvirker ikke kun udseendet, men generelt på tilstanden.

Du har sikkert hørt mere end én gang, at sukker er skadeligt, men hvorfor? Overdreven sukkerforbrug ødelægger kollagen - ungdommens vigtigste protein. Selvom du ikke tilsætter sukker til din te eller kaffe, så tror du ikke, det er nok. Det findes også i bagværk, saucer og andre fødevarer.

Et andet produkt fra kategorien "let at overdrive og ikke bemærke." Du kan tilføje salt til stegte kartofler eller salt boghvede, når du laver mad. Da der kræves lidt salt til disse retter, er det ikke skræmmende, men hvis du stadig indtager forskellige pickles parallelt, så vises et overskud af salt i kroppen. En overflod af salt fremkalder hævelse, og huden bliver tør, hvorfor rynker opstår hurtigere.

Hvis du sjældent spiser fastfood, kan du springe over vægtøgning. Men folk, der ofte spiser en fed hamburger med en kotelet eller pommes frites, vil med tiden tage mærkbart på i vægt, selvom de måske ikke selv bemærker det. Derudover har fastfood transfedtsyrer – de tilstopper blodkar, hvilket fører til hjerte-kar-sygdomme.

Læger har fundet ud af, at sort te og kaffe fører til dehydrering, hvilket påvirker huden negativt. Hvis huden er tør, er der risiko for tidlige rynker. Men der er altid et alternativ - prøv at erstatte sort te og kaffe med grøn te. Hvis det ikke er en let opgave for dig at begrænse sort te fuldstændigt i din menu, så drik et glas vand umiddelbart efter at have drukket det.