Nøgne fakta: 7 grunde til at begynde at sove uden pyjamas i dag

Omkring 30 procent af de adspurgte siger, at de sover uden tøj (og jo yngre de adspurgte er, jo højere er procentdelen af ​​"nudister"). Du tror måske, at de gør dette for at chokere, men det er ikke helt sandt - videnskabsmænd har gentagne gange talt om fordelene ved nøgen søvn, hvad enten det er for helbredet eller for psyken. Lad os finde ud af det.

Psykologer og læger er enige om, at det har mange fordele at sove nøgen, herunder:

1. Effektiv bekæmpelse af søvnløshed. Forskere har fundet ud af, at sænkning af kropstemperaturen giver dig mulighed for hurtigt at falde i dyb søvn. Det menes, at den optimale temperatur til at sove er mellem 15,5 og 19,5 grader Celsius.
2. Slankning. Ja Ja! At sænke din temperatur hjælper også med at fremskynde dit stofskifte, forbrænde kalorier mere aktivt og dæmpe din appetit.
3. Søvn af bedre kvalitet. De, der sover uden tøj, er mindre tilbøjelige til at vågne. God søvn fremmer også produktionen af ​​melatonin og væksthormoner, som kan hjælpe med at bremse aldring. For ikke at tale om at øge immuniteten, reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, diabetes og depression. Din hud vil også takke dig!
4. Reducerer stress. Ingen sort magi: Jo bedre søvn, jo lavere stressniveau. Og jo bedre humør.
5. Forbedring af selvværd. Det er bevist, at folk, der sover nøgne, føler sig godt tilpas i deres krop, selvom de langt fra er perfekte. Dette øger til gengæld selvværdet.
6. At slippe af med gynækologiske problemer. For stramt undertøj fører ofte til gynækologiske og reproduktive problemer (dette gælder for begge køn).
7. Forbedring af det intime liv. Det har vist sig, at par, der sover nøgne, er mere tilbøjelige til at kramme – og mere.

Er du klar til at gå til den frie side? Du bestemmer! Det vigtigste er at få kvalitetssengetøj, vask det oftere og glem ikke at tage et brusebad før sengetid.