Hvordan erstatter man sukker for at få en snack uden at ødelægge din hud og figur?

Forskere har bevist, at sukkermisbrug er skadeligt ikke kun for figuren, men også for ungdommen og hudens skønhed. Sukker nedbryder ikke kun kollagen, svækker og skader proteinfibre, men påvirker også kvaliteten af ​​det protein, der produceres af celler. Med enkle ord bidrager alle de kager, slik og chokolader, som kvinder elsker at få en bid mad eller små livssorger med, til den hurtige aldring af huden og fremkomsten af ​​rynker.

Den gode nyhed er, at dette kan repareres. Hvis du helt udelukker, eller i det mindste strengt begrænser, brugen af ​​raffineret sukker, vil resultaterne ikke lade vente på sig: huden bliver meget hurtigt mere elastisk, glattere og renere.

Eksperterne tilbyder en række lækre og sunde snacks, der kan erstatte slik uden at gå på kompromis med dit humør. Så du kan nyde:

• Honning. Det fremmer hurtig hudheling og bruges til at behandle acne og andre hudproblemer.
• Nødder og tørrede frugter. De er gode til at stille sult og er høje i fiber, hvilket forbedrer tarmfunktionen og hudens og hårets sundhed.
• Ahornsirup. Sukker, der indeholder naturlig sirup, er let fordøjeligt og godt for kroppen.
• Bær og frugter. Disse naturlige sødestoffer er rige på gavnlige vitaminer og mineraler. De kan spises friske, eller bages i ovnen med honning.
• Bitter chokolade. Hvis du ikke kan forestille dig livet uden chokolade, så gå efter den bitre løsning (76 procent eller mere kakao). Den indeholder mange gavnlige mineraler og antioxidanter.

Og husk, at der skal være et mål i alt: At honning er godt for kroppen, betyder ikke, at den kan spises på dåser. Selv de sundeste fødevarer kan være skadelige, hvis de indtages i for meget.