Idéer til snacks, du kan tilberede på få minutter

Vi kender alle de lokkende titler: "Ret til de dovne" eller "Ret på 5 minutter", men faktisk - der er mange ingredienser i beskrivelsen, og tilberedningen tager meget længere tid end angivet.

Grøntsagsstænger er ideelle til dem, der følger figuren og ikke kan lide at trætte sig med madlavning. Hvis dit køleskab ikke er fyldt med grøntsager, foreslår vi, at du tager det, du har: For eksempel gulerødder, agurker og peberfrugter.

Skær grøntsagerne i stave og brug dem sammen med adjika eller hummussauce. Chips kan tilsættes til sådan et let måltid. Hvis du spiser en sund kost, skal du vælge chips med naturlige ingredienser som Naturals.

Du behøver ikke stå ved komfuret for at tilberede havregrynene. For især dovne mennesker kan en mikrobølgeovn hjælpe. Hæld den nødvendige mængde havregryn i en tallerken og dæk med mælk. Tænd for maksimal effekt i mikrobølgeovnen og vent 3 minutter. Grøden er klar.

I stedet for mælk kan du bruge kokosolie til en delikat nøddesmag. Og hvis du pynter grøden med frisk frugt: hindbær eller blåbær, så er det synd ikke at tage et billede af dette og lægge det op på Instagram!

Yoghurt alene er ofte ikke nok til at slippe af med sult. Vi foreslår, at du laver müsli. Muligheden er virkelig for de dovne! Bland havregryn med eventuelle nødder, eller endnu bedre, tørret frugt. Snacksen er klar!

Til dem der har 20 minutter tilbage, er der en bedre opskrift. Bager du müslien i ovnen, får du granola. Den samme müsli, kun sprødere og sødere.

Dette er den sværeste opskrift fra vores udvalg, da du skal tilberede 3 ingredienser: banan, brødskiver og jordnøddesmør, og derefter hakke bananen, lægge den pænt på brødet, smurt med jordnøddesmør!

For at tilfredsstille følelsen af ​​sult vil kun 2 af disse sandwich være nok. Bemærk venligst, at mellemmåltidet har et højt kalorieindhold. Du kan i øvrigt bruge andre frugter i stedet for banan – vær ikke bange for at eksperimentere.