"Afsked ikke med dine kære": hvordan overlever man at skille sig af med en elsket?
Afsked er en lille død. Dette er et stort tab, og traumelivets faser kan sammenlignes med det fysiske tab af en elsket.
Hvordan fortsætter du med at leve, hvis intet andet glæder dig? Lad os prøve at finde ud af det.
Accepter og helbred
Psykologer siger, at du først og fremmest skal indse, at intet varer evigt under månen. Men det er meget bedre først at indse det den person, der var en del af dit liv, fortsætter med at leve, dog adskilt fra dig. Hvis du stadig elsker ham, vil dette i det mindste glæde dig.
Spørg dig selv: "Hvorfor var jeg så afhængig af denne person?" Måske er det nu det bedste tidspunkt for selvudvikling. Forstå det forhold kan ikke være et mål i livet... Vi ser film, der fortæller os, at forhold er hovedkomponenten i et lykkeligt liv, men det er ikke tilfældet.
Hvis du har venner, så chat med dem og tal om din sindstilstand. Det sker, at ikke alle har venner - i dette tilfælde kan du bruge hjælp fra en psykolog eller kommunikere med folk på tematiske fora med det tilsvarende problem.
Forsøg ikke at bedøve smerten eller handle overilet. Du kan begynde at lede efter en ny partner eller kaste dig ud i eventyr, men for det første vil smerten ikke gå væk fra dette, og for det andet kan du gøre dig selv problemer. Lev gennem denne smerte, giv ikke op på den, dette er den eneste måde at blive helbredt på.
Forstå, at du ikke er alene i din sorg - millioner af mennesker verden over lider af noget, inklusive afsked. I stedet for at huske et godt forhold (som regel glemmer vi med tiden alle de dårlige ting, og det ser ud til, at der var flere gode ting, men er det sådan?), Deltag i meditation, sæt dine tanker i orden.
Verdens undergang skete ikke. At bryde op kan accepteres som en udfordringtjekker ånden.Ændre måden, du tænker på forhold – du behøver ikke at klamre dig til nogen, du skal blive en selvforsynende person for at være lykkelig. Kun ved at blive sådan en person kan du opbygge sunde relationer.