Dårlig pige: skønhedsregler glemmer vi altid
Hvis hver af os fulgte disse regler, ville livet ændre sig markant til det bedre! Men desværre kan mange ikke vove at jogge klokken 06.00 om morgenen og tvinge dem til at inkludere en masse grøntsager i deres kost.
Hvilke simple klassiske regler glemmer vi? Stop med at være en dårlig pige, prøv at leve efter reglerne - resultatet vil ikke vente længe på at komme!
Morgenen skal starte med et glas vand
En eksemplarisk pigemorgen begynder med et glas vand, eller endnu bedre, vand med citron. Mange går dog straks hen for at varme kedlen op for at drikke kaffe. Fornyer kaffe? Måske. Selvom du er en ivrig kaffeelsker, kan denne drink vente.
Gør det til en regel at drikke et glas vand lige efter at være vågnet. Hvordan er dette nyttigt? At drikke vand på tom mave hjælper med at starte kroppen. Derudover har medicinsk forskning vist, at et glas vand på tom mave fremskynder stofskiftet med 20-30%.
Fed mad bør ikke komme ind i maven, før du går i seng.
Der er ikke altid tid og mulighed for at lave en sund middag. Mange kommer for sent hjem til at stå ved komfuret. Og hvad er vejen ud i denne situation? Køb en færdiglavet fed hamburger eller pizza på vej hjem.
Hvad er truslen? Nå, du forstår selv. Men det er ikke kun vægt – på grund af forsømmelse af ernæring går aldring hurtigere. Om natten genoprettes alle celler, men i stedet bruges energi på at forarbejde mad.
Ingen grund til at gå i seng med makeup
Du behøver ikke engang at være kosmetolog for at forstå, at det er skadeligt at sove med makeup i ansigtet. Som et resultat, acne, for tidlig aldring og nedsat hudfarve.
Selv med total mangel på tid er det nødvendigt at forsøge at fjerne kosmetik. Dette kan gøres med vådservietter, hvis der ikke er noget lige ved hånden under turen. Huden skal ånde om natten!
Opladning skal være dagligt
Mange kvinder ved intet om opladning.Måske lærte de at tage deres makeup af før de går i seng, spise grøntsager, men sport ... Det er for svært!
Faktisk er der ikke noget svært ved at lade op. Hvis der ikke er tid til motion, kan du blot lære at gå mere, og i stedet for elevatoren klatre op ad trappen hjem.