Natmåltid: mad du kan spise selv om natten + diætopskrift på omelet

Vi er vant til at tro, at det er skadeligt at spise efter 6, men det er ikke helt sandt. Det er skadeligt at gå i seng på tom mave! Fastende søvn kan føre til alvorlige helbredsproblemer, herunder søvnforstyrrelser.

Æg er et diætprodukt (de indeholder kun 158 kalorier pr. 100 g), de indeholder en stor mængde protein. For ikke at stå ved komfuret om natten - kan du koge et par hårdkogte i forvejen, og så snart sultfornemmelsen angriber dig - frisk dig op.

Blander du dem i øvrigt med selleri, får du en let diætsalat.

Dette er en omelet uden æggeblommer. Proteinomelet er et kostmåltid, og hvor bliver det lækkert! Du kan tilføje provencalske urter eller peberfrugter til omeletten – og nyde dit måltid selv klokken 12 om natten.

Til en dampet diætomelet skal du bruge:

• 3 kyllingeproteiner;
• 50 ml. vand;
• 5 g smør;
• en knivspids salt.

Hviderne piskes til skum, hvorefter der hældes vand i dem. Derefter smøres formen med olie, og proteinerne hældes i den. Omeletten dampes, indtil den er kogt (i en langsom komfur i 10 minutter).

Du kan elske eller hade hytteost - der er ingen ligeglade med det, men når det kommer til sundhed og korrekt ernæring, kan ingen benægte dens fordele.

For at forhindre hytteost i at være "kedeligt" at spise, dekorer den med frugter: blåbær eller hindbær, eller du kan drysse den med tørret frugt.

Du kan tale meget om fordelene ved rødbeder for kroppen, men lad os finde ud af, hvorfor dette produkt kan spises om natten. Rødbeder indeholder meget betain, som er godt til at forbrænde fedt, du vil helt sikkert ikke kunne blive fed.

Kogte rødbeder bevarer deres gavnlige egenskaber bedre, hvis de koges i skindet.