Det virker virkelig! 5 hemmeligheder om ungdom og skønhed afsløret

Britisk hudlæge og kosmetolog Marie Reynolds delte 5 hemmeligheder med kvinder, takket være hvilke du kan bevare ungdom og skønhed i længere tid.

En ekspert fra Storbritannien rådede først og fremmest til at eliminere stressende situationer. Det er klart, at livet ikke er uden dem, men prøv at bevare roen i enhver situation.

Ikke underligt, at de siger, at tanker påvirker vores stat. Tænk på en positiv måde, smil oftere og sig venlige ord til dig selv, forvent dem ikke fra andre.

Mange mennesker er så ivrige efter at komme i gang med meditation, fordi det virkelig virker. Meditation for begyndere kan findes på internettet - intet kompliceret ved det!

Marie anbefaler også at glemme smartphones i hvert fald om natten. Blåt lys påvirker serotonin negativt. Når du mediterer, tænk på gode ting, ikke på en række problemer. Og det vigtigste er sensationen! Forestil dig, at du allerede lever i det, du ønsker.

Alle ved, at sport er med til at bevare ungdommen. Men hver person er forskellig, og alle har brug for forskellige øvelser. Det er tilrådeligt at rådføre sig med en kyndig person i denne sag.

Det, der virker for alle, er svømning. Det styrker rygsøjlen, sundheden, lindrer stress og reducerer vægten. Rygsøjlens tilstand er meget vigtig for sundhed og skønhed, så svømning er en glimrende løsning!

Ifølge kosmetologen rådes kvinder over 50 til at lave "smøremidler fra overgangsalderen". Hun anbefaler at spise planter rige på fytoøstrogener, såsom vild yam.

Marie Reynolds har brugt aloe vera, hyaluronsyre, sheasmør og havremælk til hudens skønhed i mange år. Vær sikker på at notere disse midler!