Skadelige fødevarer, der faktisk er nyttige (du vil blive overrasket)
Det viser sig, at vi er forgæves for at begrænse os i nogle produkter. Så stol på pseudo-diætister fra internettet! Koffein, mayonnaise og andre fødevarer er ikke så dårlige.
Vi opfordrer dig slet ikke til at læne dig op ad produkterne på listen, men du kan trygt bruge dem uden frygt for dit helbred.
Mayonnaise
Ernæringseksperter siger, at dette produkt i kosten skal være så lidt som muligt. Selvfølgelig skal du ikke overdrive det med indkøbt mayonnaise, men hjemmelavet er ikke bare velsmagende, men også sundt.
Hjemmelavet mayonnaise indeholder vitaminerne D, E, A, PP, C og et kompleks af B-vitaminer, som øger immuniteten og normaliserer stofskiftet. Æg og olivenolie bruges oftest til fremstilling af mayonnaise.
Kaffe
Er du vant til at drikke en kop kaffe om morgenen? Nægt ikke dig selv denne fornøjelse! Mange er kategorisk imod denne drik, men hvad der er dårligt for én, betyder ikke, at det er dårligt for en anden.
Koffein fremkalder årvågenhed og øger modstanden mod stress. Ifølge nyere undersøgelser er mennesker, der drikker 2 kopper kaffe om dagen, mindre tilbøjelige til at få lever- og bugspytkirtelkræft. Desuden reduceres risikoen for astma.
Flødeis
Fjenden af alle, der taber sig, er faktisk ikke så forfærdelig! Hvis du ikke vil drikke antidepressiva, så kan du sagtens erstatte dem med is. En godbid lavet med fløde eller naturlig mælk har vist sig at berolige nerverne, ifølge forskning.
For at is virkelig skal være sund, er det vigtigt at være opmærksom på sammensætningen. Den skal indeholde sødmælk, ingen kunstige tilsætningsstoffer og konserveringsmidler. Det er bedst at lave is derhjemme, for det enkleste behøver du kun 2 ingredienser: fløde og kondenseret mælk.
Pasta
Alle elsker pasta, fordi dette produkt er universelt, du kan lave enhver sauce til det.Tilhængere af sund kost råder os ikke til kun at spise pasta, men hvor er de forkerte i deres argumenter!
Pasta er ikke så skadelig, som vi bliver fortalt, det vigtigste er at vælge mellem hård hvede. Da pastaen indeholder komplekse kulhydrater, holder de dig mæt i lang tid. Pasta er også god, fordi den er rig på tryptofan, som forbedrer søvnen og det generelle helbred.