Berømtheder deler tricks, der har hjulpet dem med at tabe sig

Hvis nogen kender alle diæternes vanskeligheder og finesser, er det stjernerne - de skal simpelthen holde sig i form, hvis de vil fortsætte med at behage offentligheden. Selvfølgelig har de adgang til de bedste ernæringseksperter, fitnesstrænere og andre assistenter, som blot dødelige må undvære, men de har stadig meget at lære ...

Vi kender alle hovedprincipperne for idealvægt - ordentlig ernæring og en aktiv livsstil. Men der er også små tricks, som i høj grad kan forenkle opgaven.

• Blake Lively råder til at holde sig til ordentlig ernæring 80 procent, hvilket giver plads i livet til "skadelige lækkerier", der gør det behageligt.
• Country sangerinde Carrie Underwood skriver alt, hvad han spiser i løbet af dagen. Hvis du følger hendes eksempel, vil du blive overrasket over at se dine "udnyttelser" sidst på dagen!
• Skuespillerinde og sangerinde Jennifer Hudson forklaret, at hun ikke spiser tidligt om morgenen og sent om aftenen (ordningen er enkel: hvis du normalt sover på dette tidspunkt, så ingen mad!).
• Candice Cameron Bure råder til at tage sig af snacks på forhånd, for ikke at købe noget skadeligt på vejen senere. Mor til mange børn spiser før lange ture og har altid proteinbarer med sig, "for en sikkerheds skyld."
• At lære, at han vipper på randen af ​​diabetes, Alec Baldwin sagde farvel til sukker, pasta og brød. Han begyndte også Pilates.
• Rapper Missy Elliott sagde, at hun erstattede alle drinks med vand og satte et fedtkryds på brødet. På fire måneder lykkedes det hende at tabe sig omkring 15 kg.
• Udøver rollen som den lille heks Sabrina Melissa Joan Hart råder til at gå i sport med din soulmate. Hun mener, at dette er inspirerende, og at legende rivalisering hjælper hende til at overgå sig selv.
• Kim Kardashian slap af med ekstra pounds efter fødslen af ​​et barn, lænet sig op af proteiner.Socialisten spiste 170 gram protein til hvert måltid, hvilket hjalp hende til at føle sig mæt længere uden at skynde sig ind i kulhydrater ved den første "sultne klokke".
• Forbereder sig til rollen som Star-Lord i Guardians of the Galaxy Chris Pratt opsummeret: hvis du begrænser dig til junkfood og går til sport mindst en time om dagen, så vil du om seks måneder være en helt anden person (og det er mildt sagt: for rollens skyld, Chris selv gik til sport i fire timer om dagen!).