Jalousi: hvad er det, årsager, tegn og måder at slippe af med

Udsagnet om, at en jaloux person nødvendigvis elsker, svarer ikke altid til virkeligheden, fordi jalousi er anderledes, den er forårsaget af forskellige følelser og følelser og har forskellige motiver. Forståelse af jalousimekanismerne, viden om dens typer og konsekvenser vil hjælpe ikke kun til nøjagtigt at bestemme den patologiske jaloux person, men også give svar på spørgsmål om, hvordan man kan håndtere denne ubehagelige følelse.

Jalousi er en fænomenal kvalitet ved den menneskelige psyke, hvis oprindelse forskerne stadig skændes om. I psykologien er der en del definitioner af denne følelse, men ingen udtrykker fuldt ud hele essensen af, hvad en jaloux person oplever. Det antages, at jalousi er en levende følelse, der udtrykker behovet for at bevare enebesiddelse af noget. Forfattere af kvinderomaner og instruktører af tv-serier romantiserer rutinemæssigt denne følelse, men faktisk er der intet sublimt i det - dette, faktisk en følelse af ejerskab, forværret af visse omstændigheder.

Jalousi har givet meget til en person. Gennem denne følelse har folk dannet institutionen for familie og monogame ægteskab. Ved menneskehedens begyndelse beskyttede denne følelse stammen mod at blande blod med en nabostamme - mænd, der ubevidst, ikke havde nogen viden om psykologi og psykiatri, bevogtede vågent kvinder, som de betragtede som deres egne mod fremmedes indgreb. Naturen har skabt sådan en psykisk mekanisme for at bevare stammens unikke træk, dens DNA.

Baseret på dette er jalousi med hensyn til rækkevidden af ​​dens konstituerende følelser meget lig, hvad bedragede mennesker føler. En kvinde er jaloux på en mand og føler truslen om at miste en "kilde til ressourcer" for sig selv og sit afkom.

Mandlig jalousi ligner normalt og går altid sammen med følelser af selvkrænkelse og mindreværd. En mand får af natur en vis tørst efter at herske, underlægge sig, vinde. Derfor begynder han at blive jaloux, netop når han føler, at han kan miste, miste kontrol og magt.

Lad os endelig aflive myten om jalousiens romantik og nedbryde den i dens konstituerende følelser. Hvad består vores jalousi i:

• frygt (at miste noget meningsfuldt, at være alene, at miste);
• vrede, vrede (mod dig selv, mod en partner, mod en mulig rival eller rival);
• vrede (mod dig selv, mod en partner);
• selvmedlidenhed;
• angst.

Som du kan se, er der ikke noget romantisk og behageligt på denne liste. Der er ingen kærlighed, hengivenhed, ømhed eller seksuel tiltrækning i ham. Jalousi forekommer ikke altid hos en kærlig person, og en elsker oplever ikke altid denne følelse. Således kan jalousi tilskrives, dog til de gamle, men temmelig destruktive følelser. Der er ikke noget konstruktivt i det.

Alle har en vis mængde og form for jalousi. Selv små børn udviser noget, der ligner denne følelse, når det velkendte forhold til deres mor er truet (for eksempel når den anden baby er født). Denne psykologiske reaktion gælder ikke for medfødt, men betragtes som genetisk bestemt, og den er karakteristisk for alle repræsentanter for den menneskelige race.

Hvis det er tilstrækkeligt, normalt, moderat, så skader det ikke den jaloux, eller hans partner eller hans helbred. Destruktive former for jalousi kan ikke kun ødelægge en persons forhold til andre og verden, men kan også forårsage alvorlige psykiske og andre sygdomme. Mekanismerne for udvikling af lidelser motiveret af jalousi betragtes af psykosomatik.

Overdreven og patologisk jalousi indtager en af ​​de førende steder blandt årsagerne til familiekonflikter, skilsmisse såvel som kvindelige og mandlige mord.

Jalousi jalousi - stridigheder. Psykologer skelner mellem flere typer af denne følelse, alle typer har deres egen karakter, grad af fare og patogenicitet.

Dette er den mest almindelige type. Hver anden person lider af en eller anden grad af lavt selvværd. Selvtvivl er også fælles for næsten alle. På bekostning af en vis indsats skaber en person selvværd, men det er meget skrøbeligt, sårbart. En person forsøger at beskytte ham gennem hele livet. I tilfælde af en potentielt farlig situation, hvor selvværdet kan kollapse fuldstændig, reagerer han naturligvis jaloux.

For ham er det ikke engang vigtigt, at han har eller ikke har følelser for en partner – det er vigtigt for enhver pris at forhindre en situation, hvor han kommer til at ligne et grin i andres øjne. Sådan jalousi sker ofte uden kærlighed overhovedet, selvom den jaloux person selv oprigtigt tror på udsagnet "jaloux betyder kærlighed."

Sådan jalousi er iboende i mennesker, der har gennemgået en vanskelig barndom, dem, der udholdt straf, ydmygelse, ikke kunne bygge normale konstruktive forhold til deres jævnaldrende. Voksne med en sådan fortid er normalt meget sårbare, følsomme, følsomme.

Jalousi af denne type manifesteres ved verbale angreb, fornærmelser, bebrejdelser og bebrejdelser.Selv jaloux af denne type kan godt snyde deres sjælevenner, men de ser ikke noget galt med deres egne handlinger, da sejren "på siden" kun er med til at styrke deres personlige skrøbelige og ikke helt fulde selvværd.

Dette er også et ret almindeligt scenarie for forhold. Det følelsesmæssige spektrum af en jaloux person er domineret af frygt for tab af ejendom. For ham er en kone ejendom, som en kat eller en hund. Ofte er mødre så jaloux: Hvis holdningen til sønnen er proprietær, så er moderens jalousi rettet mod svigerdatteren og nogle gange mod det voksne barns venner, som ikke længere kun kan være hendes ejendom. Den vil også gerne tilhøre andre.

Hvis en person opfatter en anden som en ejendom, værdsætter han ham, for på refleksniveau er der allerede udviklet mekanismer til fremkomsten af ​​behagelige følelser fra besiddelse. Men enhver, der kan tage det, griber ind i det, forårsager automatisk stærk vrede og endda aggression hos den jaloux person. Ofte opleves sådan jalousi som den stærkeste forseelse, hvis genstand både er den, der er jaloux, og den, der vovede at tage ejendom.

Kærlighed i sådan jalousi er til stede, men materiel, rationel. Meget ofte kan en sådan jaloux person ty til hævn, grimme og endda modbydelige handlinger og er også tilbøjelig til fysisk afstraffelse af gerningsmanden og hans "genstand for tilbedelse og besiddelse". Mænd med denne type jalousi kan være ret voldelige.

Dette er en meget delikat form for jalousi. Normalt er det tæt forbundet, ifølge psykoanalytikere, med opmærksomhedsunderskud i barndommen. Hvis al eller det meste af kærligheden går til en bror, søster, stedfar eller stedmor, kan et barn vokse op med en enorm frygt for at miste en elsket. Det er denne frygt, der ligger til grund for hans jalousi. Men fra den tidligere type (besiddende) adskiller sådan jalousi sig i fraværet af en holdning til en person, som til noget kun hans personlige. En person er simpelthen bange for at miste en elsket.

Det viser sig i episoder, og når en jaloux person modtager sin portion kærlighed og opmærksomhed, falder han til ro for en stund, holder op med at plage sig selv med gæt. Det er sådanne jaloux mennesker, der er bedre end andre, der er i stand til at tilgive kendsgerningerne om forræderi, hvis de rent faktisk forekommer. De er klar til at affinde sig med tilstedeværelsen af ​​en anden i en partners liv, så længe de ikke forlader dem, bliv hos dem. De er ængstelige, ubeslutsomme, de vil aldrig vove at arrangere et opgør med overfald, kun nogle gange vil de minde om deres jalousi med svage og stille bebrejdelser.

Der er ikke en dråbe kærlighed i sådan jalousi. En jaloux person er ikke engang så jaloux, da han ikke aner, hvordan han virkelig har det med sin partner. En ting er indlysende – partneren passer ham ikke med noget, og der er et enormt behov for at ændre ham (hende), for at påvirke ham (hende). Men det er umuligt at gøre dette direkte, og derfor falder en person ind i en jaloux tilstand, som er en projektion af hans egne forvirrede og uløste følelser og problemer.

Dette er patologisk jalousi, som meget ofte ledsager nogle mentale abnormiteter, såvel som en ukuelig trang til alkohol eller stoffer. Der er meget paranoid i det. Det er en sygdom, ikke kærlighed. Målet for en jaloux person er kun ét - fuldstændig at undertrykke en anden person, at underlægge ham sig selv.

Meget ofte er sådan jalousi ubegrundet, den jaloux person tager ikke beviset for partnerens uskyld i betragtning, han er jaloux, simpelthen fordi partnerens ydmygelse giver ham sadistisk fornøjelse. Udvikler sig gradvist. I første omgang er denne adfærd endda godkendt af samfundet. Dette opvarmer kun en jaloux person en følelse af sin egen retfærdighed. Det er svært at sige, hvordan jalousi-paranoia kan ende.Det går ikke over af sig selv, det bliver ikke mindre.

Dette er en typisk sygelig jalousi - en slags farligste tilstande, der ofte bliver årsagerne til drab og selvmord. Blind, manisk jalousi kan udvikle sig fra enhver af ovenstående typer, men kun hvis personen har visse mentale forudsætninger for dette. En jaloux person har ikke brug for bevis og sund fornuft, hun er sikker på kendsgerningen om utroskab, forræderi. Han ønsker ikke at høre eller lytte til nogen argumenter.

I begyndelsen nyder den jaloux sine mistanker. De giver ham masochistisk fornøjelse. Det gør ingen forskel, om der er tale om et forræderi - under alle omstændigheder forbliver den jaloux tilfreds med sig selv (hvis der ikke er forræderi, ånder han lettet ud og roser sig selv for sin årvågenhed, og hvis der er, roser han sig selv for hans fremsyn og skarpe sind). Så bliver mistankerne få, de holder op med at behage, du skal øge "doseringen" af oplevelser - sådan opfindes urealistiske grunde.

Patologisk jalousi er meget rig på manifestationer: fra overvågning og spionage til voldelige scener "fra bunden", fra afpresning til at begrænse partnerens frihed (lukke ham i en lejlighed, totalt forbud mod at kommunikere med nogen), overfald, vold, seksuel vold. sted og grusomhed. Patologisk jaloux har brug for kvalificeret psykiatrisk behandling, og hvis de nægter det, så skal de holde afstand til dem for at bevare deres egen psyke, helbred og liv.

En jaloux person er ikke den bedste egenskab. Det er usandsynligt, at nogen bevidst vil starte et forhold med en partner, vel vidende at han er en stor jaloux person. Men i den indledende fase af et forhold er det normalt meget svært at skelne mellem normal, iboende i alle fra tid til anden, jalousi fra en følelse af patologisk, ukuelig. En jaloux holdning er ret destruktiv. Det har en skadelig effekt på både den, der er jaloux, og den, der befinder sig i offerets position. Samtidig er der ikke den store forskel, hvad det er for en given følelse – konsekvenserne kan være negative.

Jalousi kan bryde selv stærke forhold. Det kan være manipulerende, når en jaloux person ønsker at opnå noget, og ubehagelige scener kan irritere selv en uforstyrret person. Akkumuleringen af ​​negative følelser, der forekommer hos begge deltagere i processen, kan gradvist føre til udvikling af psykosomatiske sygdomme. At leve under stress er svært. Det betyder at leve med store begrænsninger. Tillid, respekt for hinanden og indledende følelsesmæssig lighed, som er vigtige for normale relationer, går tabt.

Nogle råder til at bruge jalousi til gode, det vil sige nogle gange at manipulere den for at genoplive følelser, der er begyndt at forsvinde, for at tænde en gnist af interesse i en partners øjne. Nogle gange har denne følelse virkelig sådan en effekt - efter forsoning blusser følelserne op, og forholdet i et par "kommer til live". Men denne effekt er midlertidig. Hver gang parret får brug for flere og flere stærke følelsesmæssige rystelser, vil lille jalousi blive lille, og dette vil være begyndelsen på udviklingen af ​​en patologisk tilstand, der er farlig for begge.

Påstande om, at jalousi kan hjælpe med at genkende ægte kærlighed, lyder generelt absurd, især da vi allerede ved, at disse begreber næsten ikke hænger sammen. Det eneste plus, der kan overvejes i denne psykologiske proces, er nogle jaloux menneskers tendens til at trække energi på sig selv.

Jalousi kan have mange forskellige årsager. Nogle gange bliver de ikke engang genkendt af en person, det vil sige, de eksisterer kun på et underbevidst niveau. Lad os se, hvor jalousi kommer fra.

• Personlighedsforstyrrelser (især - narcissistisk og ængstelig). I det første tilfælde er en person overbevist om, at han er smuk, han har ingen lige, han tillader ikke situationer, hvor hans autoritet kan lide. I den anden er alt omvendt – der er usikkerhed, frygt for fiasko, fremtiden.
• Lavt selvværd. Det kan være sådan fra barndommen eller vises under indflydelse af visse negative begivenheder, fiaskoer og fiaskoer, hvorefter en person udvikler en smertefuld opfattelse af sin egen person, usikkerhed i hans evner og fordele, mistillid til mennesker.
• Neurotiske lidelser (hovedskader, nogle andre lidelser i centralnervesystemet).
• Fysiske handicap og nedsat seksuel funktion (en form for jalousi af lavt selvværd).
• Forsvarsangrebsmekanisme (jalousi er en manipulation, hvis opgave er at distrahere partnerens opmærksomhed fra hans egne forræderi, at ændre hans opmærksomhed på konflikten, at få ham til at retfærdiggøre sig selv).
• Stor forskel i alder. En patologisk følelse opstår hver gang mellem partnere er der en misforståelse af enhver art.
• Den oplevede oplevelse af forræderi, forræderi. Jo mere traumatisk og vanskelig genopretningsperioden efter chokket var, jo mere sandsynligt er det, at personen vil overføre sin eksisterende negative oplevelse til ethvert efterfølgende forhold og vil være på vagt over for den nye partner.
• Svær barndom (manglende kærlighed fra forældre).

Udviklingen af ​​jalousi lettes af personlig egoisme, højt selvværd, afhængighed af alkoholiske drikkevarer og stoffer. Selvom en person er holdt op med at drikke eller tage stoffer, har modtaget behandling, har han en øget risiko for forringet virkelighedsopfattelse i fremtiden. Der er en del patologisk jaloux blandt tidligere alkoholikere.

Desværre er det ret svært umiddelbart at genkende en patologisk jaloux person. Det kan være en meget charmerende, intelligent, belæst, uddannet person eller genert og genert, lidenskabeligt forelsket. Der er hundreder og atter tusinder af muligheder for adfærd før starten af ​​upassende reaktioner. Men der er en linje, som du kan, omend indirekte, men forsøge at gætte om en øget tendens til jalousi. Dette er en levende fantasi, seksuelle fantasier, såvel som en vis tendens til ofte at vende tilbage til den samme tanke, dens besættelse. Det er sådan et sæt, der ret ofte i den menneskelige psyke lancerer modelleringen af ​​situationer med forræderi, uanset hvor tungtvejende årsagen til dette var (og om den overhovedet var).

Det er meget nemt at genkende en jaloux partner:

• Han anklager grundløst. Ethvert tegn på opmærksomhed, selv dem langt fra intime, fra de omgivende repræsentanter for det modsatte køn opfattes af en person som et antydning af muligheden for seksuel kontakt med sin anden halvdel på siden: en kollega tog en tur til huset, ringede en gammel kending, dvælede ved indgangen og talte med en nabo - alt dette bliver grund til bebrejdelse. Og hvis en partner kom for sent på arbejde eller ikke tog telefonen, efter de begyndte at ringe til ham, er det en grund til at ordne tingene.
• Forsøg på at kontrollere. Manifestationerne af dette tegn kan være forskellige: fra spørgsmål om, hvem og hvorfor der blev ringet til, hvorfor det er så sent, hvor partneren skal hen, og med hvem til ægte spionage med et telefontjek, korrespondance på sociale netværk, træning af arbejde og forretningskontakter , venner og bekendte.Det er vigtigt ikke at gå glip af det øjeblik, hvor en jaloux person vil forsøge ikke kun at kontrollere, men også at etablere sine egne regler, at manipulere - at forbyde at gå eller gå et sted, at forbyde at kommunikere med gamle bekendte eller kolleger uden for arbejdsprocessen.
• Skandaler og scener. Her kan der være mange forskellige symptomer. Nogle tredobbelt omhyggelig gravning, andre - højlydt hysteri, og andre foretrækker generelt en offentlig scene af jalousi foran naboer, slægtninge eller bekendte. Der er dem, der bliver tavse og trækker sig ind i sig selv, bliver stødt i lang tid og demonstrativt begrænser kommunikation og seksuelle kontakter.

I et forhold med en jaloux person er det vigtigt at vide, at hans hovedmål er at få dig til at føle dig skyldig. Selv om du ikke har noget at indrømme, var der ikke utroskab, så skal du efter den jaloux oprigtigt angre, at du gav ham grund til at tvivle og lide. Spil ikke sammen med ham i dette. Forklar roligt og seriøst, at der ikke er nogen grund til bekymring, du har intet at bebrejde dig selv. Hvis dette ikke er nok, så lad være med at ydmyge dig selv, gå ikke i konflikt.

Hvis jalousi ikke er et let rollespil, som ægtefæller har startet efter fælles overenskomst for at få mere spænding, så nytter det ikke noget at tale om nogen fordele ved det. Jalousi ødelægger altid folks forhold og personligheder. De, der oplever dette negative sæt af følelser, plager sig selv, deres søvn er forstyrret, de er ude af stand til at vurdere virkeligheden tilstrækkeligt.

At bo under samme tag med en jaloux person er også smertefuldt for den anden side. Det er derfor, en partner, der er træt af anklager, indgiver skilsmisse. Lidende voksne kan ikke tjene som et positivt eksempel for børn, hvis de er i familien. Scener og skandaler traumatiserer barnets psyke, derudover er der stor sandsynlighed for, at barnet vil tage udgangspunkt i en af ​​forældrenes adfærdsmodel. Hvis en jaloux person bliver et eksempel, så vil et sådant barn i sin egen familie praktisere mistænksomhed og fornærmelser, og hvis offeret bliver et eksempel, så kan det voksne barn undgå ethvert forhold og skabe en familie uden at ville blive en offer.

På det fysiologiske niveau (hvis det, der er blevet sagt i det psykologiske aspekt ikke overbeviser), bemærker vi, at:

• i øjeblikket med stærk jalousi oplever en person følelser, der øger niveauet af hormonet vasopressin i blodet (dets opgave er at forbedre og øge strømmen af ​​blod til musklerne under fysisk anstrengelse);
• den jaloux person producerer mere adrenalin og endorfin;
• overskud af disse hormoner øger sandsynligheden for slagtilfælde, hjerteanfald;
• med en langvarig tilstand af jalousi øges angsten;
• produktionen af ​​stresshormoner bliver konstant;
• vægtstigninger;
• der er forstyrrelser i seksuel funktion, infertilitet (stresshormoner undertrykker delvist produktionen af ​​kvindelige og mandlige kønshormoner).

Når din ejendom (det du betragter som din) er i fare for at blive overtaget af en anden, er der ikke tid til at analysere situationen. At søge forskelle for at forstå, at dette er en følelse af ejerskab eller jalousi, vil ingen. Naturen giver kun to muligheder for handling: at give eller kæmpe for dit eget indtil dit sidste åndedrag. Derfor er det ønskeligt at kende forskellene, ikke engang for den mest jaloux, men for den, der er blevet genstand for jalousi.

Følelsen af ​​ejerskab, som taler i en jaloux person, udelukker normalt ikke begrebet kærlighed, men denne kærlighed er specifik: partneren tænker ikke engang på at give dig valgfrihed. Hvis din partner bestemmer alt for dig og kun konfronterer dig med et faktum, så er dette højst sandsynligt blot en følelse af ejerskab.En partner, der er drevet af frygten for at miste sit eget, og ikke kærligheden, er kendetegnet ved øget irritabilitet, når ejendomsobjektet bliver ubehageligt (gør eller siger noget, som han ikke skal gøre eller sige).

En kærlig person fratager aldrig en partner:

• retten til at vælge;
• stemmeret;
• selvrespekt og værdighed.

Hvis du er jaloux og allerede er kommet til den konklusion, at det er tid til at slippe af med jalousien, er du halvvejs til succes. Det er dette faktum, der er det sværeste at acceptere. Eller rettere, tag ansvar for jaloux følelser – du har selv skabt dem.

Normalt hjælper metoden til at erstatte negative tanker og billeder med positive meget: For eksempel, hver gang lumske og onde tanker sniger sig ind mod din partner, så husk en god begivenhed fra jeres liv sammen, en glad, tidligere levet dag. Dette vil hjælpe med at erstatte frygt og vrede og erstatte dem med taknemmelighed, glæde og anerkendelse over for din partner.

Hvis jalousi har fået tegn på patologisk, og den jaloux person ikke ønsker at gøre noget ved det og ikke kan, har anden halvdel kun to muligheder: enten udholde og sætte sit liv på spil hver dag og time, eller gå. Du kan kun blive hos en person yderligere på én betingelse: han indvilliger i at besøge en psykiater og ordinere behandling, da sådan jalousi er kvalificeret af specialister ikke som et indfald eller et karaktertræk, men som en "paranoid-vrangforestilling personlighedsforstyrrelse". Der er mange professionelle metoder, lige fra medicin til hypnoterapi, der kan lindre tilstanden og reducere de negative manifestationer af vrangforestillingsjalousi. Det er umuligt ikke at behandle det - tilstanden skrider frem.

For at besejre jalousi i dig selv, før det bliver en psykisk sygdom, skal du følge råd fra psykologer.

• Stop alle handlinger, der ikke bidrager til din kærligheds interesser (annuller sporingen, med en viljeindsats bør du stoppe med at læse din partners beskeder og sociale netværk).
• Arbejd med frygt. Hvis der er frygt for at blive efterladt alene, så øg dit selvværd, få nye venner, skaf en hund, find en interessant hobby. Hvis der er frygt for at blive efterladt uden en bestemt person som kilde til nogle fordele, så lær at modtage disse fordele på egen hånd (gå på arbejde, forbedre dine kvalifikationer, sæt ambitiøse mål).
• Lad være med at sammenligne dig selv med andre. Sammenligninger forstærker kun følelsen af ​​mindreværd. Du er en unik person. Og partneren valgte dig.
• Tag proaktive skridt til at forbedre relationer (undgå konflikter, tilbring weekender sammen, normaliser dit intime liv, det er godt at have en fælles hobby).
• Vær ærlig over for din partner. Bare tal, roligt og grundigt, med tillid og respekt for hinanden. Skynd dig ikke at gøre dumme ting, giv din partner en chance.
• Lær at tilgive. Både dig selv og din partner. Det hjælper meget at håndtere negative følelser. Selvom dine mistanker bliver bekræftet før eller siden, vil tilgivelse være meget nyttig og vil hjælpe dig med at klare skuffelse.

For information om, hvordan man overvinder jalousi, se den næste video.