Alt du behøver at vide om massage hjemmesko

Massage hjemmesko er et af de enkleste og mest overkommelige værktøjer til at lindre bentræthed. Refleksmodeller med sten og pigge, afslapning-shiatsu, Gess ufoot og andre muligheder for produkter, der kan købes, er ret forskellige i deres udseende, men de har ét formål.

En gennemgang af hjemmesko med massageeffekt hjælper dig med at vælge passende løsninger til hjemmebrug og vil sætte pris på alle deres funktioner, fordele og ulemper.

Fordelene ved akupunktur har været kendt siden oldtiden. Træsko med reliefoverflade blev brugt for flere årtusinder siden i Kina. Moderne massage hjemmesko til fødder adskiller sig selvfølgelig fra deres prototyper ved et højere niveau af komfort, gennemtænkt design, men de har samme formål. Specielt fodtøj lindrer stress fra fødder og ben, fremmer afslapning og normaliserer blodcirkulationen. Akupunkturpunktseffekten har desuden en gavnlig effekt på funktionen af ​​alle kropssystemer.

Hovedtræk ved massage hjemmesko er en speciel type indlægssål. Den har en præget overflade, med et præcist beregnet arrangement af fremspring og fordybninger. Dette giver dig mulighed for at udøve en lokal effekt på området af fødderne, for at variere dets intensitet. Afhængigt af størrelsen af ​​massageelementerne kan indlægssålen simulere effekten af ​​at gå på groft sand, stenstrand.

Hovedpunktet i at bære massage hjemmesko er at aktivere specifikke punkter placeret på fødderne. Fremgangsmåden ligner akupunktur, men har en mere skånsom effekt.Hjemmesko bruges for at forhindre åreknuder, der bruges til at reducere træthed efter en lang dag. Zoneterapeuter bemærker også, at denne effekt hjælper med at opnå psykologisk lindring.

Da hjemmesko med massageeffekt kan tilskrives specialiserede ortopædiske produkter, er lægernes holdning til dem også tvetydig. I anerkendelse af den utvivlsomme tilstedeværelse af en gavnlig effekt, minder eksperter om den mulige tilstedeværelse af sundhedsrestriktioner for deres brug. Der er en række indikationer for brug af massage hjemmesko.

• Forebyggelse af sygdomme i bevægeapparatet. Hjemmesko forhindrer saltaflejringer og hælspore. Hjælper med at reducere risikoen for at udvikle flade fødder, åreknuder. Dette er en god forebyggende foranstaltning for mennesker med en stillesiddende livsstil.
• Har ortopædiske problemer. Sko med massageeffekt giver samme resultat som en kontakteffekt på foden hos børn under deres dannelse. For unge og voksne kommer effekten til udtryk i at reducere træthed ved gang, mindske smerter, rette op på ortopædiske problemer, når de er ubetydelige.
• Tilstedeværelsen af ​​ødem. Regelmæssigt hævede ben er et tegn på nedsat blodgennemstrømning i dette område. Massageeffekten hjælper med at klare problemet, reducerer overbelastning.
• Søvnproblemer. Med regelmæssig brug af massage hjemmesko før sengetid, kan du forbedre effektiviteten af ​​kampen mod søvnløshed.
• Høje stressniveauer. Den dybt afslappende effekt af akupressuren hjælper med at reducere angst og forbedre kroppens generelle tilstand.

Listen over kontraindikationer er også ret omfattende. Sådanne sko bør kasseres i perioden med akutte luftvejssygdomme, og når temperaturen stiger. Det er kategorisk umuligt at bruge hjemmesko til personer, der er diagnosticeret med tromboflebitis, åreknuder, andre sygdomme i venerne, det kardiovaskulære system.

Moderne massageapparater i form af hjemmesko præsenteres i både den kvindelige og den mandlige version. Modeller med effekt af shiatsu og ortopædisk, med yderligere helbredende egenskaber, elektrisk opvarmede og klassiske akupunkturmodeller kan nu frit findes på udsalg i forskellige priskategorier. Sådanne sko kan være lavet af gummi og kork, andre naturlige materialer, der er gode for helbredet og ikke forårsager allergi. Alle muligheder fortjener mere detaljeret overvejelse. Desuden fortsætter diskussionen om fordelene og skaderne ved dem med at generere en varm respons fra købere.

Grundlaget for udvalget af massage hjemmesko består af flere populære muligheder.

• Med pigge. Klassiske modeller i gummi eller EVA med præget sål. Gummispidser masserer blidt fodens overflade, hjælper med at bekæmpe flade fødder og andre ortopædiske problemer.

• Med sten. I sådanne produkter er overfladen af ​​indersålen suppleret med naturlige mineraler. Blandt natursten vælges oftere jaspis og jade, som egner sig godt til slibning og polering. Et nøje gennemtænkt layout af sådanne fremspring er med til at gøre akupunktureffekten udtalt.

• Magnetisk gummi. Hjemmesko med kombineret effekt. Ud over den prægede overflade bruger de også magnetindsatser af jernlegering. Dette er en rigtig zoneterapimaskine, der hjælper med at klare hævelser og trætte ben.

• Træ. Traditionelle træsko med et minimalistisk design suppleres med en indlimet kontaktpude lavet af matte eller strikket stof, fletninger, med indsatser af natursten. Disse massage hjemmesko vejer ret meget, du skal vænne dig til at have dem på.

• Spa. Disse modeller er rettet mod direkte at påvirke huden på fødderne.Det kan sammenlignes med en peeling, der hjælper med at holde fødderne i god form mellem pedicure sessioner.

• Lempelse. Hjemmesko med sål eller indlægssål fyldt med små bolde, svarende til dem, der bruges til fyld af blødt legetøj. Denne type massage hjemmesko klarer med succes en lang række problemer - fra træthed og hævelse af fødderne til saltaflejringer. Dette er et godt valg for dem, der ønsker at prøve usædvanligt tilbehør for første gang.

De vigtigste leverandører af massage hjemmesko til det russiske marked er kinesiske og koreanske mærker. De bedste af dem fortjener virkelig særlig opmærksomhed. For eksempel Guess ufoot - refleks hjemmesko med fjedrende massagehoveder placeret i indersålen. Deres mærke Slipper Fitstudio fokuserer sine produkter på elskere af shiatsu massage og forstærker dens effekt med en varmende effekt.

Der er andre kendte producenter, der skal nævnes.

• Gezatone. Specialiseret i skabelsen af ​​hjemmesko med stenindlæg på overfladen af ​​indersålen. Sortimentet opdateres løbende.

• Belberg. Producenten tilbyder modeller af hjemmesko-klippere til hjemmet med varme- og massageeffekt. Kvalitetsmaterialer og komponenter bruges, natursten foretrækkes.

• Sundhedsfødder. Mærket har specialiseret sig i fremstilling af magnetiske hjemmesko massageapparater.

• Massage hjemmesko. Firmaet er bredt anerkendt som producent af spa-peeling hjemmesko. Det påpeges, at hjemmesko kan være et reelt alternativ til at besøge en skønhedssalon.

Valget af massage hjemmesko er lavet ud fra fodens størrelsesområde og strukturelle egenskaber. Disse varer er ikke overfyldte, men hvis dine fødder er tilbøjelige til at hæve, er en justerbar overdel en velkommen tilføjelse. Og det er også værd at overveje tilstedeværelsen af ​​allergiske reaktioner, en tendens til at svede. Naturmaterialer skaber ikke en drivhuseffekt, hvilket betyder, at fødderne vil være meget mere behagelige i dem.

Ellers kan du fokusere på anbefalingerne fra specialister.

• Modeller med pigge betragtes som terapeutiske og profylaktiske. Deres iført bør koordineres med en ortopæd.
• Afslapning er kun beregnet til afslapning. Korrekt flade fødder med deres hjælp eller slippe af med ødem vil ikke fungere.
• Spa hjemmesko har ikke en udtalt massageeffekt. Deres hovedopgave er peeling, disse produkter klarer det godt.
• For at forbedre søvnen, lindre stress, er det bedst at bruge specielle reflekssko.
• Alle hjemmesko skal være faste. Hvis de glider og forstyrrer normal gang, skal du overveje en anden model, når du køber.
• Produktets vægt. Jo lettere hjemmesko, jo mindre trætte bliver dine fødder.
• Stødabsorberende egenskaber. De aflaster foden, når man går. Jo højere dæmpningsydelsen er, jo mere effektiv vil massageeffekten være. Træskoene har simpelthen ikke sådanne egenskaber.

En lige så vigtig faktor i valget er kvaliteten af ​​massageapparatets udførelse. Alle elementer skal være sikre og have de nødvendige hygiejnecertifikater. Det er vigtigt, at der ikke kommer en bestemt lugt fra produktet, og at alle sømme er jævne, godt fikseret.

Brugsreglerne findes endda for massage hjemmesko. Omhyggeligt fulgt brugsanvisning vil hjælpe med at bevare sundheden og sikre, at produktet har en lang levetid. Her er de grundlæggende retningslinjer.

• Hjemmeskoene er ikke beregnet til at blive brugt kontinuerligt. De bruges 1-2 gange om dagen i 10-20 minutter.
• De første massagesessioner udføres i siddende stilling. Du kan lave lette bevægelser.
• Det er nødvendigt at øge gangrytmen og eksponeringstiden gradvist. Vaskbare træsko kan bruges til korte gåture.
• Udseendet af smertefulde fornemmelser i fødderne i starten kan tolereres. Det går over, så snart benene vænner sig til massageeffekten. Hvis ubehagelige fornemmelser er fremherskende selv efter flere sessioner, bør du stoppe med at bruge produktet, konsultere en læge for at få råd.

Bløde hjemmesko med bolde indeni kan oftest maskinvaskes. I dette tilfælde skal de behandles hygiejnisk hver måned.