Hvordan styrer man sine tanker?

Menneskelige tanker er et mirakel af naturen. Ved hjælp af tanker kan enhver af os enten endelig slippe af med problemet eller uigenkaldeligt kaste sig ud i det. Og vismændene siger også, at tanker er materielle. Derfor er det nødvendigt at nærme sig dine tanker om dette eller det emne mere omhyggeligt. Ellers kan du ødelægge dit liv betydeligt.

Der er visse billeder. Når en person forestiller sig dem, udstråler han energi rettet ind i det ydre miljø. Dette stof skaber nogle vibrationer, som nogle gange endda kan mærkes. I de fleste tilfælde skal nogle tanker koncentreres for at blive til et bestemt stof, som så materialiserer sig. For at gøre dette skal du forbinde følelser. For eksempel, når en person stærkt ønsker noget, sætter han følelser i sine tanker, og de styrker til gengæld tanken. Som et resultat koncentrerer den sig og kommer derefter ud.

Husk de tidspunkter, hvor dit underbevidste sind gav dig forskellige billeder. For eksempel hvis du virkelig gerne ville spise noget velsmagende. Det var da, du begyndte at forestille dig kage eller slik. Og hvad var din overraskelse, da du snart fik, hvad du ønskede. Der er intet overraskende. Det er bare, at dine dannede tanker gradvist har akkumuleret, forstærket af dine ønsker og følelser. Som et resultat var der en "frigivelse" af dine tanker til det ydre miljø. Så accepterede universet dit ønske og sendte dig en "gave".

En normal person tænker altid på noget. Nogle tanker er dog unødvendige. Dette gælder især destruktive tanker.De irriterer personligheden og skader. For at undgå sådanne dårlige situationer, skal du lære at kontrollere din mentale aktivitet. Først skal du pacificere hende. Tanker, som en hvirvelvind, opstår pludseligt og forsvinder bare. Lær derfor at filtrere deres strøm, som gennem en si. Bemærk venligst, at den nemmeste måde at rense deres tanker på er for folk, der ikke giver efter for panik, har normalt selvværd og er tilbøjelige til selvkritik.

Lad os nu se på metoder, der hjælper dig med at lære, hvordan du styrer dine tanker og opnår succes.

• I en persons hoved "sværmer" irriterende tanker simpelthen. Vi tænker hele tiden på, hvordan vi overlever og ikke bliver fanget. Derfor skal du lære at skifte til forskellige foreninger. Forestil dig for eksempel dine tanker som larver, og forestil dig så, hvordan larverne forvandler sig til smukke sommerfugle. Således vil dårlige tanker, takket være det påtvungne gode billede, forsvinde i glemslen.
• Brug koncentration. Det er bedst at bruge et stearinlys til dette. Tag den og læg den foran dig. Forestil dig, hvordan dårlige tanker brændes i flammer uden et spor. I starten vil det være svært for dig at udføre en sådan teknik, men efterhånden vil du tilpasse dig og være i stand til at klare opgaven. Således vil du lære at pacificere din bevidsthed. Gør denne opgave i 30 minutter om dagen.
• Begynd at genopbygge dine tanker til at være positive. Prøv at se efter det gode i alt. Antag for eksempel, at du troede, at du ikke kan købe en ny lejlighed. På dette tidspunkt, tænk også på, at din nuværende lejlighed ikke er så slem, som den ser ud til. For eksempel på dette sted er du vant til at bo. Du kan lide alt her. Området ligger i centrum. Og efter at have flyttet til en ny bygning, vil du have en lang køretur til arbejde.
• Prøv forslagsteknikken. Selvhypnose hjælper ofte mod stress. Om morgenen eller aftenen, når dårlige tanker begynder at overvælde dig, så sig til dig selv: "Det er okay."
• Hvis melankoli og dårlige tanker overvælder, så gør noget nødvendigt og nyttigt i huset: vaske vinduer, rydde op på altanen og så videre.
• Behandl problemer med humor. Tænk på dem som en irriterende larve, der hænger i dit tøj. Eliminer problemet ved trodsigt at feje problemsporet af dig selv på gulvet. Efterhånden vil du lære at tage de udfordringer, der opstår, mindre alvorligt, end du gør nu.

Psykologi er en meget klog videnskab. Eksperter har længe fundet frem til mange metoder, der hjælper med at bekæmpe negative tanker. Det vigtigste er at lytte til deres råd og holde dig selv under kontrol. Så lad os starte med de enkleste tips.

• Se ikke tv-programmer, der får dig til at tænke dårligt. Forstå, at det at se sådanne programmer bringer dig i en destruktiv tilstand, som du slet ikke har brug for.
• Lyt til behagelig musik. Lyt for eksempel til meditationsmusik oftere. Det beroliger og lader med god energi.
• Hvis du har dårlige tanker, så spis noget velsmagende. Bare brug ikke denne metode for ofte.
• Dyrke sport. Du bør ikke tage denne aktivitet for seriøst, hvis du ikke har lyst. I dette tilfælde kan du jogge om morgenen eller om aftenen. Din hjerne bliver mættet med ilt, og du får et godt humør.
• Få for vane at gå om aftenen. Denne aktivitet beroliger dig, giver dig mulighed for at slappe af efter en travl dag.
• Udfør en overgangsritual for at fjerne negative tanker. Hvad skal man gøre for dette? Så snart sådanne tanker dukker op i dit hoved, forestil dig dem i form af sort papir. Dernæst krøller du dem mentalt til en bold. Han burde være på afstand fra dig. Prøv nu at flygte fra denne mørke substans i dine tanker.
• Beslut dig for den kilde, der får dig til at tænke dårligt. Find ud af, hvad der driver dig - frygt eller had. Hvis du er drevet af frygt, så prøv at analysere årsagen til frygten. Måske er din frygt ubegrundet. Hvis du er drevet af had, så slip med det (inden det opsluger dig helt).
• Fokuser mere på de øjeblikkelige øjeblikke og kom ikke dig selv foran. Hvis du tænker på dit fremtidige liv hver gang, vil du holde op med at leve i nuet. Du vil løbe fremad og ikke være i stand til at følge med i noget som helst. Så du må hellere stoppe op og se dig omkring. Du tager måske det hele for seriøst. Stop med at gøre dette, og du vil føle dig lettet.
• Vær ikke uhøflig over for folk og band ikke. Ethvert ubehageligt øjeblik, der sker i dit liv, efterlader et dårligt aftryk på det. De mennesker, der lever positivt og kommunikerer positivt, tiltrækker held og lykke ind i deres liv.
• Hvis du har dårlige tanker, så find nogen at tale med. Det kan både være en psykolog og en pårørende. Fortæl os om dine problemer, sig ud. Denne metode hjælper ofte, fordi den anden person vil se på dit problem fra en anden vinkel. Derfor vil han helt sikkert give gode råd.
• Prøv at lære kropssprog. Denne aktivitet vil distrahere dig og lede dine tanker i en positiv retning. Pas for eksempel på din kropsholdning, gå jævnt, lad dig bøje dig. Forresten, når du begynder at overvåge din kropsholdning, vil du føle dig bedre ikke kun mentalt, men også fysisk.
• Lær at være taknemmelig. Hvis du siger "tak" til nogen for den ydede service, vil du muntre både dig selv og den anden person op. Livet består af små ting. Disse små ting skal være sjove.
• Opbyg selvtillid. Ja, det er svært at gøre. Men hvis du holder op med at blive distraheret af dårlige tanker, vil du få succes. For eksempel beslutter du dig for at flytte til en anden by. Bare gør det.