Hvordan snører du dine skøjter korrekt?

Til hockey, såvel som til kunstskøjteløb, er det vigtigt at vælge skøjter. Og et af de første spørgsmål, som begyndere møder, inden de går ud på isen, er, hvordan man snører dem korrekt. Faktisk afhænger ikke kun sundhed af dette, men også opnåelsen af ​​de ønskede resultater. Desuden ved selv folk, der selvsikkert står på isen, ikke altid, hvordan man snører hurtigt og smukt, samt hvilke konsekvenser sådanne fejl kan føre til.

Næsten alle oplever vanskeligheder i processen med at snøre skøjter - både voksne, der har gjort det gentagne gange, og børn, der endnu ikke har tilstrækkelig dygtighed og styrke. For at fremskynde denne proces, gøre det lettere og mere behageligt, tilbyder mange sportsbutikker "pull-ups" eller "snørebånd". Uanset hvad de hedder, ser disse enheder omtrent ens ud og er formet som en metalkrog med et plastikhåndtag.

I butikker og på online handelsplatforme kan du finde enheder, der koster fra 75 til 350 rubler. Anmeldelserne er normalt positive, men du skal se på kvaliteten, da håndtagene på nogle produkter ikke modstår den anvendte indsats og simpelthen bryder af.

De fleste købere bemærker følgende fordele:

• enheden sparer energi;
• sikker for børn;
• forhindrer udseendet af hård hud og slid på fingrene samt skader på manicure, hvilket er vigtigt for piger;
• hjælper ikke kun med at stramme snørebåndene, men også til hurtigt at løsne dem;
• kan bruges selv med handsker, i koldt vejr;
• kompakthed, når den er foldet.

At bruge et sådant værktøj er ret simpelt - ved at trække krogen i den rigtige retning kan du åbne eller trække enhver snørebinding i rækkefølge. Som med enhver virksomhed kræver det lidt øvelse at opnå et hurtigt resultat af høj kvalitet. Men selv med synlige fordele skriver individuelle købere i deres anmeldelser, at de fortsætter med at snøre skøjter med deres hænder, da dette er mere normalt.

Som regel bruges en krydstype snøring til snøring af skøjter, da det er ret enkelt og forståeligt for enhver alder, og det giver også mulighed for ikke kun at fastgøre benet sikkert, men også hurtigt at fjerne skøjterne, hvis det er nødvendigt.

Til gengæld har krydssnøring sine egne varianter.

• Øverst. I dette tilfælde passerer begge ender af blonden gennem de nederste øjer fra ydersiden til indersiden. Så krydses de og sættes ind i de næste øjer, men de er allerede taget væk indeni. Dette skal gentages til toppen.

• Showcase - næsten magen til den forrige. Forskellen er, at snørebåndene sættes ind i de nederste øjer i den modsatte retning. Ideelt set skal enderne af snørebåndene helt øverst komme ud indefra. Normalt er det sådan, sko fremstilles i butikker.

• Nederste. Du bør starte på samme måde som i den første version, men med hver efterfølgende krydsning er enderne af snørebåndene gevind indefra. I modsætning til overdelen, som giver dig mulighed for bedre at stramme kanterne, fikserer denne mulighed mere frit benet i vristen.

• Spiral - letter spændingskontrol. I dette tilfælde, startende fra bunden, er enderne gevind i forskellige retninger: hvis højre er indefra, så er venstre udefra. På det næste niveau er det modsatte sandt.

• Nodular - giver dig mulighed for at fikse snøringens trækstyrke og pålidelighed. På hvert niveau går enderne af blonden under øjet og går ud, derefter på kryds og tværs og bundet med en simpel knude.

Snørekrogene fortjener særlig opmærksomhed. Kniplingen kan gå langs dem på den sædvanlige måde, fortsætter den påbegyndte ordning. I et andet tilfælde vikles den oven på krogen, derefter under den (danner en løkke) og først derefter til den næste. Derudover råder erfarne atleter til at snøre krogene i henhold til 2-1-3-4 mønsteret (gå til de højere og først derefter vende tilbage til de lavere). Så anklen forbliver temmelig stramt snøret, men alle smertefulde fornemmelser fjernes fra den.

Det er klart, at snøringen til forskellige typer skøjter vil være forskellig, da atleterne står over for forskellige udfordringer. Der kan dog formuleres generelle principper:

• benet har brug for fiksering, da enhver bevægelse inde i støvlen kan påvirke både nøjagtigheden af ​​elementerne og bevægelsesbanen og muligheden for skade (for ikke at nævne banale hård hud);
• snører du skøjterne for stramt, vil der under træningen opstå smerter, følelsesløshed, og benmusklernes bevægelse vil være svær.

Derudover er der specielle nuancer, der kun kan værdsættes under træning eller udlejning.

Før du går i gang, skal du opløse snøringen - dette gøres fra top til bund. Skøjterne bæres på en høj uldsok, så der ikke dannes folder og sømmene ikke forstyrrer. Foden er placeret tæt på hælen. For at binde snørebåndene på skøjter til kunstskøjteløb, kan de konventionelt opdeles i tre dele.

1. Bunden (første 3-4 øjer) kræver god spændingså tungen og siderne passer så tæt som muligt på benet. Foden skal ikke skilles fra indersålen, og tæerne kan kun bevæge sig lidt.
2. Midten (eller ankelområdet) skal fastgøres med maksimal pasform og spænding. Her skal du tjekke at hælen er på plads. Dette gælder især for ikke-professionelle skøjter, da anklen i mere avancerede modeller er beskyttet af støvlens stivhed.
3. Øverste øjer eller kroge snører sig mere løst. Der skal dog heller ikke skubbes en finger ind under dem. For at kontrollere spændingen skal du sætte dig ned. Og for ikke at hindre bevægelse - mange snører ikke det øverste par kroge eller øjer.

På trods af ishockeysportens seriøsitet er det ret ligetil at lære at binde snørebåndene - uanset om det er til børn, der løber på skøjter, til amatører eller professionelle. Det er vigtigt at gøre alt i etaper.

1. De første to par øjer er trukket sammen uden fanatisme, men samtidig stramt.
2. I midterzonen kræver stramningen maksimal indsats.
3. Og fra oven bliver opstramningen igen svagere. Det øverste øje snører sig med anklen bøjet fremad. For at forhindre strukturen i at gå i opløsning, er det nødvendigt at bruge imprægnerede snørebånd eller adskille hver zone med yderligere knuder.

Det menes, at på denne måde bevares maksimal bevægelsesfrihed, manøvredygtighed og sikkerhed. Mange begyndere bemærker, at selv berømte hockeyspillere ikke snører deres skøjter helt til tops eller trækker tungen ud under skjoldet. Dette afhænger i høj grad af skolen, anatomiske træk, vaner eller præferencer. Men for at mestre den korrekte rideteknik skal alle ovenstående anbefalinger følges.

For at snøre dine skøjter godt, er det vigtigt at forberede dem korrekt. Bedre at vælge ovale snørebånd - almindelig bomuld eller mere holdbar nylon. Voks er også pålidelige, men sværere at løsne. I intet tilfælde bør du bruge plastikbeslag, som kan gå i stykker under en afslappet gåtur på isen.

Skøjter skal snøres og snøres mindst tre gange, før de tages i brug første gang. Til at begynde med, med langvarig anstrengelse, kan snørebåndene periodisk løsnes og strammes igen - dette vil hjælpe med at lindre ubehag og en følelse af træthed.

Snøringens tæthed afhænger også af skøjtens model. Selvfølgelig skal du først og fremmest her fokusere på fodens komfort og anatomiske funktioner. En bred støvle, hvor benet roterer lidt, bliver ikke reddet af nogen, selv den strammeste, fiksering. Samtidig vil blodcirkulationen i en sko, der er for smal og for stram, blive forringet med alle de deraf følgende konsekvenser.

Utvivlsomt, voksne bør styres af barnets følelser, og hvis det siger, at noget forstyrrer eller presser ham, skal du snøre skøjterne igen eller svække det ønskede område lidt. Det er dog værd at forstå, om klagerne er overdrevne, og at blive styret af de allerede kendte regler. På nogle idrætsskoler lærer børn at snøre skøjter fra 6-7 år, da kun et barn af egen erfaring kan forstå, hvor behageligt det er, og hvordan det påvirker teknikken. Hvis der ikke er nok volumen i anklen, og snørebåndene er strammet til det yderste, kan du bruge skumindlæg.

Nogle gange kan støvler blive løse, ikke kun på grund af forkert snøring. Det skal huskes, at det tager tid at bære dem, og benet kan ændre sig på forskellige tidspunkter af dagen. Det er muligt at tilpasse sig skøjter og snørebånd kun med erfaring - så vil tiden tilbragt i omklædningsrummet blive reduceret til et minimum, og shurovkaen opnås automatisk.