5 opskrifter til at slippe af med kedelig teint og give din hud en glød

En jævn tone, fasthed og en uhåndgribelig glød – vi drømmer alle om smuk og sund hud, hvor du ikke skal lægge foundation på om morgenen og fugtmasker om aftenen. Sådan gør du slap og livløs hud til blank og strålende.

Først og fremmest er det nødvendigt at identificere årsagerne til en kedelig teint. Samlet et par af de mest almindelige.

Når den er dehydreret, fornyer huden sig ikke godt og mister sin sædvanlige farve og bliver grå og mat. Enhver hud, tør eller fedtet, kan dehydreres. Utilstrækkeligt vandforbrug og forkert pleje er normalt skylden - brugen af ​​alkohol, sæbe eller for meget syre.

I 2010 udkom en undersøgelse, hvor man fandt ud af, at rygning udover flere systemiske sygdomme giver hudproblemer – herunder for tidlig aldring, akne, psoriasis og hårtab.

Samt alkoholmisbrug. Sjov fredag ​​aften - Garanteret træt og mat hud på lørdag.

Stress påvirker hele kroppen negativt – inklusive ansigtet. Normalt er det en ond cirkel: du bekymrer dig om hudproblemer, som fører til stress, hvilket fører til hudproblemer, som fører til stress ... At slippe fri kan være svært.

At negligere hydrering, skrubbe for hårdt, manglende solcreme eller utilstrækkelig rensning er nogle af de mest almindelige fejl, der kan føre til dårlig hudtilstand og udseende.

1. Begynd at få nok søvn. Den nemmeste måde at få udhvilet hud på er at hvile.Prøv at justere den daglige rutine: gå i seng og stå op på samme tid, brug ikke din telefon eller computer en time før sengetid, eller skift dem i det mindste til nattilstand (det menes, at det blå lys på skærmen er ikke mindre skadelig end solen).

   Hver person er forskellig, så det er svært at sige præcis, hvor mange timer du skal sove for at få nok søvn, men i gennemsnit råder læger voksne til at hvile i omkring 7-8 timer.

2. Pas på dine vitaminer. Spis en række forskellige fødevarer og inkludere så mange grøntsager som muligt i din kost. Hovedreglen: din tallerken skal være lys, det vil sige, at der altid skal være mad i forskellige farver på den. På denne måde kan du nemt få alle de vitaminer og mineraler, din krop har brug for.

   Hvis du ikke kan holde styr på din kost, så begynd at tage vitaminer – det er en fantastisk måde at få de stoffer på, som du ikke får fra maden. Vælg kun pålidelige mærker for ikke at skade dig selv eller spilde penge på dummies.

   Og glem ikke vandbalancen. Det er slet ikke nødvendigt at drikke 2,5 liter om dagen, det er bedre blot at have en genbrugsflaske, som du fylder op i løbet af dagen og nipper af den hvert 20.-30. minut. Ensartethed er lige så vigtigt som kvantitet.

3. Brug solcreme og lær at gøre det rigtigt. Solcreme skal påføres i et tykt lag og i tilstrækkelig mængde (ca. en tredjedel af en teskefuld, men det hele afhænger af beskyttelsesniveauet: jo højere det er, jo mindre creme har du brug for), forny det før du går udenfor eller hver anden timer, hvis du allerede er der, og glem ikke skyl grundigt i to trin. Reglerne er virkelig komplekse, men få ting påvirker huden og dens tilstand så intenst som sollys.

4. Genovervej din pleje – det virker muligvis ikke for dig. Start med basen: rensende og fugtgivende. Selvom du har fedtet hud, skal rensningen være skånsom for ikke at skylle det naturlige forsvar væk fra dit ansigt, og hydrering skal være tilstrækkelig. Et besøg hos en kosmetolog kan hjælpe dig: en specialist vil se på dit ansigts tilstand og hjælpe dig med at vælge den rigtige pleje.

5. Tag et kulstofpeeling-kursus. Mens du er sammen med en kosmetolog, så find ud af, om han laver kulstofpeeling med laser. Denne procedure forbedrer udseendet og kvaliteten af ​​huden, og dens resultater er mærkbare med det samme - der er ingen restitutionsperiode, ansigtet vil være frisk og udhvilet allerede, når du forlader kontoret. Det er bedre at gennemgå et helt forløb på én gang (de rådgiver omkring 3-8 procedurer med et interval på 1-2 uger), men da kulpeeling kan udføres når som helst på året, vil der ikke være problemer med dette .

Det er selvfølgelig bedst at handle på en kompleks måde: Drik mere vand, spis rigtigt, sov nok timer, gå til en kosmetolog og tag et kursus med kulstofpeeling – så vil din hud helt sikkert skinne. Men hvis det er så radikalt skræmmende at ændre hele dit liv, så start med en kosmetolog - professionelle procedurer vil forbedre udseendet af din hud uden yderligere ændringer, og et smukt og strålende ansigt vil inspirere til yderligere handling. Og resultatet af komplekst arbejde vil forblive i hele livet.