Hvordan vælger man langrendsski til din højde?

Aktiv rekreation på sneen har mange fordele, hvert år går et stort antal voksne og børn på snowboard og ski. Det mest gunstige og mindre farlige er brugen af ​​ski, og derfor er det vigtigt at kunne vælge det rigtige udstyr. For hurtigt at lære at ride, køre let og ikke komme til skade, skal du vælge langrendsski efter din højde.

Skiløb er en sjov, men ret svær aktivitet, hvor du skal mestre visse teknikker, lære at udføre grundlæggende elementer, hvorefter du kan prøve at stå på ski på pisterne. For at gøre læringsprocessen så bekvem, enkel og hurtig som muligt, er det meget vigtigt at vælge det rigtige udstyr. Af største betydning er længden af ​​skiene, som vælges individuelt under hensyntagen til forskellige egenskaber.

Valget af længde tages ud fra den type ridning, som atleten vil mestre. Tildel:

• ryg;
• klassisk;
• kombinerede muligheder.

Hvis en atlet vil mestre skøjtebanen, hvor den skal rykke frem med et sildeben, som ved skøjteløb, så skal skiene være stive. I den klassiske version bevæger skiløberen sig ved at bevæge sine ben parallelt med hinanden; i dette tilfælde er skiene mere fleksible. I den kombinerede form for ridning anvendes begge typer bevægelser, derfor skal udstyret være passende.

Så snart atleten har besluttet sig for den disciplin, han vil mestre, er det nødvendigt at vælge ski i overensstemmelse med hans antropometriske data. Det mest vejledende er skiløberens højde, det andet kriterium vil være hans vægt.For at bestemme den optimale skilængde er det nødvendigt at placere udstyret ved siden af ​​personen. For den klassiske version skal skiene være 20-30 cm højere end atleten, og til skøjteløb - 15 cm. Denne metode er velegnet til amatører, der ikke planlægger at gå ned ad høje rutsjebaner eller køre lange distancer.

Mere erfarne atleter skal bruge tabellen, hvori længden af ​​udstyret allerede er blevet beregnet i overensstemmelse med de forskellige typer skiløb og skiløberens højde.

Hvis det for mænd er nødvendigt at tilføje 5-10 cm til højden for at opnå den optimale skilængde, henholdsvis med en stigning på 160-165, vil højden på skien være 180-185 cm, og med en stigning på 170-180, vil højden være 180-190 cm, så for kvinder er dette tal lidt højere og er 10-15 cm. For ikke at tage fejl, og for at købe eller leje højkvalitets og korrekt udstyr, er det bedre at spørge til råd fra en professionel, der nøjagtigt bestemmer det nødvendige udstyr. Begyndere rådes til ikke at bruge ski, der er for lange; deres længde bør ikke forstyrre indlæringen af ​​det grundlæggende inden for teknologi.

Jo længere skiene er, jo sværere er det for en nybegynder at komme ind i et sving, holde balancen og gennemføre trænerens opgave. Begyndere bør købe eller leje ikke for dyrt udstyr, da der altid er risiko for et mislykket fald og brud på udstyr, hvilket koster mange penge. Mere erfarne atleter skal vælge deres skilængde, kort udstyr vil ikke tillade dem at få optimal fart, hvilket er vigtigt for alpint skiløb og at passere distancen i et stykke tid.

Når du planlægger en familietur til et skisportssted, er det værd at tage sig af udstyr ikke kun til voksne, men også for børn, da længden af ​​skiene for dem vil afvige væsentligt fra voksenudstyret. For selvstændigt at identificere børneski i en butik, bør du kigge efter varer mærket "Junior", som vil fortælle uerfarne skiløbere, hvor er børns, og hvor er voksens udstyr.

Længden på skiene vil variere i forhold til den unge skiløbers højde. Størrelsen af ​​udstyret til førskolebørn skal svare til barnets højde, da det i denne alder kun er skiløb, hvilket er mest bekvemt at gøre på korte ski. For yngre elever er det heller ikke værd at købe udstyr, der er for stort, dets størrelse skal være omkring 5 cm større end skiløberens højde Ski til mellemskolebørn og unge skal være lange nok til at sikre behagelig brug og læring af forskellige typer af ridning.

For at vælge langrendski til et barns højde skal du bruge de samme parametre som for en voksen. Størrelsen til børn ser sådan ud.

For begyndere er der en enklere klassificering, hvor børn, op til en meter høje, skal vælge udstyr svarende til deres højde, dem med en højde på 110 cm tilføjer 5 cm til længden af ​​skien, for børn 125 cm høje , tilføj 10 cm, teenagere med en højde på 140 cm skal tilføje 20 cm, og unge atleter med en højde på 150 cm skal tilføje 30 cm til den samlede længde af ski for at få komfortabelt og sikkert udstyr til skiløb.