Hvordan øger man tankehastigheden?

Nogle gange måles en persons liv ved beslutningstagningens lynhastighed. Vi taler om situationer, hvor sekunder tæller. Ved at arbejde på hastigheden af ​​tankeprocessen lærer personen at reagere hurtigt på eventuelle vanskeligheder, der opstår. Derudover beskytter en veludviklet tankehastighed en person mod senil demens.

Hastigheden af ​​tankeprocesser afhænger direkte af hjernens tilstand i en bestemt periode. Det kan være svært for en træt person at klare selv en meget simpel opgave. Og omvendt, et emne fyldt med styrke og energi løser nemt de sværeste problemer. Tankens hastighed er nøglen til læring, intellektuel udvikling og erfaring. Forøgelse af hastigheden på tankeoperationer giver yderligere smidighed i løsningen af ​​hverdagsopgaver. En persons intelligensniveau afspejles i tankehastigheden. Hastigheden af ​​kognitiv behandling af information er relateret til, hvor hurtigt en person opfanger nogle data og reagerer på dem.

Et operativt tænkende individ kan nemt finde svar på mange spørgsmål. En lav hastighed af informationsbehandling betyder ikke mangel på mentale evner, men et sådant emne har brug for mere tid til at sætte mål, træffe beslutninger, generere nye ideer og bevare opmærksomheden. Inhibitorerne af tankeprocesser er stoffer, misbrug af alkoholiske drikke og tobaksrygning. Dårlige vaner fører hjernen til iltsult. Fedt, tung mad, konstant stress overbelaster kroppen, så tænkningen bremses.

Ved hjælp af regelmæssig træning kan du udvikle hastigheden af ​​informationsbehandlingen. Så under forberedelsen til forhandlinger eller et møde bør forskellige muligheder for udvikling af begivenheder overvejes. Det er nødvendigt mentalt at konstruere mulige modeller for modstandernes adfærd. Overvejelse af probabilistiske muligheder fremskynder ufrivilligt ræsonnementsprocessen. Prøv at se på situationen fra et ukendt og indviklet perspektiv. I dette tilfælde er alle områder af hjernen involveret, som er ansvarlige for hukommelse og hurtig tænkning.

Håndværk og maleri er gavnligt for kognitive evnerDerfor er det vigtigt at bruge meget tid på udviklingen af ​​finmotorik i hænderne. Hver morgen skal du lave gymnastik for sindet. Det kan tage form af at huske linjer af poesi eller gange tal i dit sind. Prøv at dække det samlede beløb på checken og mentalt sammenlægge omkostningerne ved de købte varer.

Humor hjælper dig med at klare svære livsbetingelser. Jo flere sjove historier, historier, anekdoter en person kender, jo lettere opfatter han vittighederne fra folk omkring ham. Takket være dette bliver det muligt at opnå de ønskede resultater i udviklingen af ​​reaktionen og hastigheden af ​​forløbet af mentale operationer. Hjernen er aktivt involveret i arbejdet, når der kommer ny information, så du skal ændre dine sædvanlige ruter oftere, rejse mere.

Gør også hvad som helst med din anden hånd, såsom når du børster tænder eller under frokosten. En venstrehåndet person bør lære at skrive, holde en kam eller ske med sin højre hånd, og en højrehåndet person anbefales at lære at udføre forskellige handlinger med sin venstre hånd. Hovedmassage har en gavnlig effekt på arbejdet i hjernens blodkar. Forbedret blodgennemstrømning giver mulighed for flere ideer og løsninger.

Et sæt øvelser til udvikling af hurtig tænkning forbedrer processerne af mentale operationer hos voksne. Effektiviteten af ​​øvelserne sikres ved at udføre dem regelmæssigt. Opgaver skal vække positive følelser. God fornøjelse med hjernetræning. Løs logiske gåder. Logikøvelser bør vælges i henhold til individuelle præferencer. Mentalt simulere en række forskellige situationer, mulige scenarier for udvikling af begivenheder. Prøv at læse en bog eller et blad fra bunden til toppen, bladre baglæns. Se billederne på hovedet, prøv at forstå så hurtigt som muligt, hvad der er afbildet på dem.

Giv dine nære mennesker enhver information kortfattet, men kortfattet og klart. Lær at forstå den tilslørede betydning, tag beslutninger hurtigt. Slip af med parasitære ord, fordi de begrænser menneskelige evner. Klar, præcis tale fremskynder tankeprocessen. Forestil dig, at du foretager langdistanceopkald, som du bruger mange penge på. Prøv at rydde samtalen for unødvendige sætninger og spørgsmål. Fremskynd dialogen, udtal ord hurtigt og klart. Lær at tænke på et andet sprog. Brug et fremmedsprog til din tankeproces. Se ofte i ordbogen, når du ikke kan huske det rigtige ord. Evnen til at bygge logiske kæder på et fremmedsprog accelererer strømmen af ​​tanker på modersmålet. Yderligere belastninger gør øvelsen lettere.

Tænd timeren, mens du læser en bog. Bestem, hvor mange sekunder det tager at læse et afsnit. Sørg derefter for at genfortælle passagen. Tankevækkende læsning giver dig mulighed for at forstå, hvad forfatteren ønskede at formidle. Træning af tekstforståelseshastigheden hjælper med at udvikle tankehastigheden. Lær at styre hastigheden af ​​dine processer. Gør det samme i forskellige rytmer.Læs for eksempel en artikel eller børst tænder med forskellige hastigheder. Sæt bevidst farten ned eller fremskynd dine handlinger.

Dæk dine øjne med en uigennemtrængelig klud og føl genstande i velkendt territorium. Gymnastik for ansigtsmusklerne bidrager til udviklingen af ​​hastigheden og kvaliteten af ​​behandlingen af ​​enhver information. Hvis der ikke er klarhed i udtalen af ​​ord, opstår der forvirring og distraktion fra hovedideen. Et bevægeligt ansigt hjælper hjernen med at arbejde bedre og hurtigere. Hastigheden af ​​øjenbevægelser og ansigtsudtryk genopliver hjerneprocesser. Fysionomiens sure og træge udtryk hæmmer mentale handlinger.

Hastigheden og effektiviteten af ​​børns tænkning kan øges og udvikles gennem forskellige spil. Barnet bør tilbydes at søge efter lignende tegn på nogle fænomener eller genstande. For eksempel skal en baby finde fællestræk mellem en tiger og en leopard, en krage og en ugle, en motorcykel og en bil, en kuglepen og en blyant.

Der er specielle fingerspil til børn. De stimulerer aktive punkter på håndflader og fingerspidser. Som et resultat udvikler barnets hjerne, hastigheden af ​​mental aktivitet øges. Det er nyttigt at tegne med begge hænder på samme tid. Giv barnet 2 tusch og et stykke papir. Bed ham om at tegne det samme mønster med to hænder på én gang i et spejlbillede. Højre hånd kan tegne fra højre mod venstre, mens venstre hånd kan tegne fra venstre mod højre. Så skal mønstrene konvergere og forbinde i midten. Du kan træne dit barns tankehastighed ved hjælp af en spilsimulator, hvor der er sat en tidsramme for løsning af problemer. Færdighed er vigtig for at holde dig aktiv i klassen og få lavet lektier hurtigt.

Udover, barnet lærer at træffe en vigtig beslutning i en stresset eller kritisk situation. Dette vil hjælpe med at undgå mange problemer senere i livet. Nogle historier skal indeholde fabler, og barnet skal forstå og forklare, hvorfor det ikke sker. Så skal knægten selv finde på den rigtige historie, som det skulle være sket. Barnet får tilbudt at fortælle, hvad der skal ske med emnet efter noget tid. For eksempel hvem skal larven, ægget, frøet, hvalpen, killingen, kyllingen blive til.

Børn bør opmuntres til at udføre kompleks sortering af geometriske former efter farve, størrelse eller form. Du kan søge efter tal, der ikke stemmer overens på nogen måde. Tænk på ét bogstav, tænd for stopuret, og begynd at opremse ord, der begynder med den lyd. Du kan arrangere konkurrencer med dine venner. Den, der kommer med flere ord på et minut, vandt.

Du kan øge tankehastigheden ved at indtage vitaminføde. Friske grøntsager og frugter forbedrer og fremskynder tankeprocessen markant. Mangel på jod i kroppen fører til tab af mentale evner. Sørg for at inkludere rød fisk, nødder, urter, kaffe i din kost. Overholdelse af den daglige rutine påvirker en persons mentale aktivitet. Evnen til at falde i søvn og vågne på samme tid har en gavnlig effekt på tankehastigheden. At få en god, sund søvn er en fantastisk måde at fremskynde din tankeproces.

At gå i den friske luft øger regelmæssig fysisk aktivitet hjerneaktiviteten. Tempering stimulerer mental aktivitet. Et kontrastbruser forbedrer blodcirkulationen og giver hjernen mulighed for at modtage flere næringsstoffer. Tag et duftbad. Prøv at ændre din aktivitet i løbet af dagen. En hurtig ændring af arbejdsprocesser fremskynder flowet af mentale operationer.Beregn i dit hoved de forskellige muligheder for det endelige resultat af den virksomhed, du har startet. Skriv sætninger og aforismer ned, du kan lide, i en notesbog. Husk interessante citater hørt i dialog med din samtalepartner.