Hvordan lærer man at skate fra bunden?

Skateboarding opretholder fortsat en af ​​de førende positioner blandt aktive sportsgrene. I dag kan både en voksen og et barn nemt anskaffe sig det passende udstyr og stå på brættet, men at tilegne sig de nødvendige færdigheder viser sig at være sværere end at lære en teori. Sådan lærer du at skate, hvilket udstyr du skal købe, hvor er det bedste sted at forstå det grundlæggende i bestyrelsesledelse fra bunden - lad os tale om dette mere detaljeret.

Der er visse regler for valg af sted og udstyr til skiløb. For børn og voksne, der lige er ved at lære det grundlæggende i skateboarding, sørg for at sørge for indkøb af passende tøj og fodtøj, samt værnemidler. Hjelme, knæbeskyttere, albuebeskyttere, beskyttende shorts, håndfladepuder er ikke kun nødvendige for drenge og piger. En voksen kan også komme til skade, hvis han falder uden udstyr.

Specielt fodtøj er nøglen til succes. Sneakers designet til skateboarding giver trækkraft af højeste kvalitet. Deres ydersål er lavet af slidstærke materialer, der ikke er bange for intens slid.

En skøjte til begyndere skal være ret bred - i gennemsnit 20,3 cm, 78,5 cm lang. Det er universelle parametre, der gør det nemt at mestre rideteknikken. Ophænget af det første skateboard skal være aluminium, der ikke rager ud over kanterne af brættet. Begynderpladelejer er generelt i ABEC-klasse 1 til 3. Forfølge ikke hjulenes store størrelse - det vil blive en hindring for læring.

Når du vælger et sted til skiløb, bør begynderryttere foretrække glatte beton- eller asfaltoverflader uden udtalte uregelmæssigheder, revner og andre forhindringer. Træningsområdet bør ikke være overfyldt med fodgængere eller små børn. Kørsel på kørebanen, kørsel på motorveje eller offentlige veje er strengt forbudt.

Det er bedst at holde sig til kanten af ​​de tilgængelige baner i starten for ikke at forstyrre dem, der kører på scooter eller rulleskøjter med højere hastighed. Når du vælger et sted, anbefales det at foretage en foreløbig inspektion, omhyggeligt studere området - et hul eller et mandehul, der dukker op på vejen, kan forårsage et fald.

Lad os tage et kig på, hvilke elementer og øvelser for begyndere skatere skal lære. For at mestre skateboarding skal du først lære at stå på det. Den korrekte indstilling ser således ud:

• kroppen er placeret over hele linjen;
• fødderne er i skulderbreddes afstand, over hjulene;
• knæ let bøjet;
• hænder kan spredes;
• ansigtet drejes i bevægelsesretningen;
• når du overfører vægt til tæerne, skal rullerne under dem bevæge sig tættere sammen;
• når tyngdepunktet flyttes til hælene - det samme.

Faktisk består manøvrering i at ændre belastningen på venstre eller højre kant af brættet. Dette er en grundlæggende kontrolteknik. Efter at have mestret stativet "på jorden", ud af det blå, kan du gå videre til bevægelse. For korrekt at lære at skateboarde fra bunden, det er nok at sætte den ene fod på brættet, og den anden til at give acceleration, skubbe af med den fra asfalten. Der er ingen grund til at haste, du vil næppe være i stand til hurtigt at mestre det grundlæggende, du bliver nødt til at bruge lidt tid.

Evnen til at køre i en lige linje er grundlaget for skateboarding. Atleten skal først beslutte sig for joggingbenet. Det bliver den, der er mest bekvem at skubbe af fra asfalten. For de fleste mennesker er dette det rigtige ben, men det er bedre at eksperimentere på egen hånd og træffe den endelige beslutning.

For at begynde at gå i en lige linje skal du først indtage en grundstilling - med to fødder på dækket. Så sænker støttebenet sig forsigtigt til asfalten, laver et skub og vender tilbage til brættet igen. Ingen grund til at skynde sig - de første forsøg skal give skøjteløberen mulighed for at mærke balancen, der er ingen grund til at sætte fartrekord her.

Evnen til at manøvrere er en vigtig komponent i vellykket skiløb... Begyndere opfordres til at mestre jævne sving. For at gøre dette er det nok at lære at overføre kropsvægt på hæle eller sokker - altid i den retning, hvor du skal gå. Kroppen vipper også mod den indre venderadius. Jo stærkere trykket er, jo skarpere vil baneændringsvinklen vise sig.

Skarpe sving udføres efterhånden som du får erfaring, da skateren for dem kun skal være i stand til at balancere på brættets baghjul. I dette tilfælde bruges løftet af brættets næse fra jorden ved at overføre vægten tilbage. I denne stilling laves et kropsryk, så du kan ændre bevægelsesretningen i den ønskede retning. Så snart målet er nået, sænkes forhjulene til jorden igen, balancen er genoprettet.

For begyndere i skøjteløb er evnen til at lave skarpe sving simpelthen ikke nødvendig. Først skal du mestre den gradvise overgang fra kørsel i lige linje til taxakørsel. Efter at have lært, hvordan du nemt ændrer bevægelsesretningen, kan du allerede forlade træningsområdet. Vær ikke bange for fald eller nødafstigning fra brættet. Gradvist opbygge praktisk erfaring, kan du mestre en ret sikker ridning og manøvrering.

Faldet i hastighed, når man kører på skateboard, sker ved at flytte støtte- eller joggingbenet til brættets hale, mens kropsvægten overføres til det. Dette vil give dig mulighed for at sætte farten ned og opnå et jævnt stop eller en hastighed, der er acceptabel for at forlade dækket. Hvis der udføres nødbremsning, skal du læne dig fuldt ud på benet, der er placeret i halen, og anvende maksimal kraft. Samtidig vil kanten af ​​brættet komme i kontakt med asfalten, næsen vil være i luften.

Når du kører på en flad overflade, kan du gøre det endnu nemmere. At bremse med foden på asfalten er vigtigt for begyndere og kræver ikke de store køreevner.

Ikke alle boards er velegnede til at udføre tricks på et skateboard. Krydsere med lige kanter er ikke egnede til dette formål. Smalle og lette brædder med hævet næse og hale kan bruges til trickridning, til at hoppe på dem og udføre vanskelige manøvrer. Du kan først gå videre til et nyt trin, efter at de grundlæggende elementer er færdigbehandlet.

For at hjælpe begyndere - se rigtig skiløb i parken. Forsøg ikke straks at gentage alle tricks udført af mestrene. For begyndere er kun de enkleste, grundlæggende øvelser egnede, blandt dem kan der skelnes adskillige.

Dette trick-element hører til det grundlæggende og skal mestres. Dette er en dæksrulning udført med et hop ved en god acceleration. Ben fra en position i skulderbreddes afstand placeres således, at lederen er ved kanten af ​​brættet.

Dernæst laves et klik på bagsiden af ​​brættet, med tryk og hop fra bagsiden. Det udføres med støttebenet, det afvises, mens det førende er forlænget, bøjer indad og dirigerer dækket fremad og opad. Samtidig stiger brættet til vejrs, og skøjteløberens knæ presses mod brystet. Når skøjten er færdig med at dreje, skal du fange den med fødderne og vente, indtil den lander, mens du holder knæene bøjet for at blødgøre kontakten med asfalten.

Flyveøjeblikket, der indtræffer efter klik-og-træk-linket er gennemført, kaldes en ollie. Det er ham, der ligger til grund for de fleste tricks, så det anbefales at bruge så meget tid som muligt på at øve elementet. Boardet ser ud til at være limet til atletens fødder, og det ser meget imponerende ud.

For at få en allieret ren, skal du lære at accelerere godt og overføre kropsvægt korrekt. Og du får også brug for evnen til at skubbe fra jorden sammen med skøjten. I dette tilfælde, mens joggingbenet udfører sin rolle, skal lederen fortsætte med at bevæge sig op og ned på dækket.

Dette er navnet på springet udført til kanten. For at gøre det skal du have god overclocking. Derefter tages en stilling med den forreste fod ved forkanten, og når man nærmer sig podiet, der skal hoppes på, udføres en bevægelse svarende til den, der er nødvendig for en ollie, hvor dækket bevæger sig til kanten. Du kan også hoppe ved hjælp af Olly.

Dette er et af de nemmeste tricks for begyndere skatere. Den består i et hop med et 180-graders spin af brættet. Det udføres på samme måde som en ollie, kun benet glider ikke under springet, men stopper i midten af ​​dækket. I det øjeblik, man klikker på jorden bagfra, bruges foden i halen til at styre skøjten ved vending.

Disse grundlæggende ting i trickridning vil være nok til, at en begynder kan mestre mere komplekse teknikker og forbedre deres færdigheder.

At lære at skate for begyndere starter altid med at mestre de enkleste bevægelser. En velbygget base er halvdelen af ​​kampen, når det kommer til skateboarding. Det er også værd at se på erfaringerne fra mere avancerede ryttere for at undgå almindelige fejl, begyndere begår.

Hvad er nogle af de mest almindelige fejl, begyndere skatere begår? En af de mest almindelige fejl er skøjteløb på ukendte steder, forsøge at teste skøjter på en jord eller ujævn vej. I bedste fald ender sådan et eksperiment med et fald, i værste fald kan du beskadige skateboardet og komme til skade.

Stol ikke udelukkende på producentens gode tro. Skateboardet har brug for regelmæssig kontrol, smøring af lejer, periodisk udskiftning af hjul, det kan have løse monteringer. Det anbefales at foretage en inspektion før hver tur.

De vælger ofte store boards - longboards, der prøver at gå over til overclocking så hurtigt som muligt. Men hastigheden skal altid matche skaterens dygtighed.... Og at lære det grundlæggende for både børn og voksne er meget lettere på tavlen i størrelse.

Hop tilbage, mod bevægelsesretningen. Dette er den forkerte taktik, der kan resultere i alvorlig skade. Det anbefales kun at hoppe af skøjten i bevægelse fremad, i bevægelsesretningen - det er meget nemmere at holde balancen og ikke falde.

For kraftig push-off ved rulning. Korte stød i en serie får brættet til at miste balancen. Med en stærk, lang frastødning sker dette ikke.

For information om, hvordan du lærer at skate fra bunden, se den næste video.