Hvordan vælger man poolfinner?

For atleter i poolen spiller valget af svømmefinner en vigtig rolle. De hjælper ikke kun med at øge styrken af ​​benene, men strækker også anklen korrekt, og i nogle øvelser, for eksempel svømning uden hænder, er de helt uerstattelige. Men for at denne enhed skal være virkelig nyttig til træning, skal du forstå, hvordan du vælger den korrekt. Vi vil tale om alle finesser og nuancer af denne proces i vores artikel.

Svømmefinner er et særligt tilbehør, som atleter sætter på deres fødder under træning. Visuelt kan du bemærke deres lighed med en finne. Nogle mennesker kalder denne træningsegenskab for en motor, da den kan bruges til at øge bevægelseshastigheden i vandet markant. Finner består af en sektion til fod og klinge.

Brugen af ​​finner til sportssvømning i poolen giver dig mulighed for hurtigt at give kroppen den ønskede position.

Det betyder dog slet ikke, at træning udelukkende skal foregå ved brug af denne enhed. I alt skal du vide, hvornår du skal stoppe, så muskler, led og ledbånd udvikler sig fra alle sider.

Når det kommer til sport, er hastighed en vigtig faktor. Det gælder især for sprintere, hvis hovedopgave er at tilbagelægge distancen på kortest mulig tid. For at resultaterne skal være tilfredsstillende, skal der lægges særlig vægt på træning. Oftest bruges korte finner på dem, og det er ikke overraskende.

Faktum er, at finner af denne type hjælper med at finpudse forskellige svømmeteknikker. Med deres hjælp viser det sig at udelukke unødvendig aktivitet i knæene, da benene begynder at arbejde fra hoften.

Sjældent nok er foden naturligt fleksibel. Du kan udvikle hendes mobilitet ved hjælp af fysiske øvelser, dog er træning med finner i øjeblikket den mest effektive i denne henseende. Vand udøver øget pres på føddernes led, hvilket bidrager til deres accelererede udvikling.

Det skal også bemærkes, at den fysiske kondition forbedres betydeligt ved brug af finner. Faktum er, at bevægelse i vand, især med en betydelig hastighed, kræver brug af henholdsvis et stort antal muskler, effekten er ikke kun på benene. Af denne grund i dag bruges finner som en slags simulator. Men for at de kan spille en virkelig gavnlig rolle, skal deres valg tilgås med det største ansvar efter at have studeret alle de vigtige aspekter.

Formen på finnerne kan være anderledes. For dem, der kan lide at dykke fra en højde, anbefales det at bruge lukkede hælfinner... Åbne er mere praktiske, da de kan bruges af folk med forskellige benstørrelser, men de er ikke altid praktiske til poolen.... Brede og fleksible modeller samt sammensatte reducere belastningen på benene. Korte vil hjælpe atleten med at forbedre sin teknik.

De, der foretrækker at udvikle seriøs fart, bør stoppe deres opmærksomhed. på lange og smalle emner.

For elskere af mere naturlige bevægelser er modeller velegnede med et gaffelblad. Hvis målet er at forbedre teknikken og styrke forskellige muskelgrupper, giver det mening at vælge monofinner, som nogle gange kaldes fiskehale.

Med hensyn til sokken kan den også være som åben og lukket. Eksperter anbefaler at vælge den første mulighed som mere praktisk og praktisk. Finner af denne type vælges især ofte til træning.

Så efter en forståelse af formålet og typen af ​​tilbehør er nået, bør du beslutte dig for størrelsen. Der er også nuancer i denne retning.

Spørgsmålet om størrelse er ikke så relevant for finner, der ikke har en baggrund. Størrelsen ændres ved at justere remmen, og nogle gange ganske dramatisk. Resultatet er en perfekt pasform. Nogle gange giver det mening at bruge bots. Hovedbetingelsen er fraværet af ubehag ved at klemme foden.

Atleter vælger ofte lukkede hælfinner.

Når du vælger dem, skal du huske på, at modellen skal være lidt større end nødvendigt.

Dette vil give komfort og hjælpe med at undgå sandsynligheden for anfald. Det vigtigste er dog ikke at overdrive det, ellers kan produktet simpelthen falde af fødderne. Hvis hældisken er lavet af et hårdt materiale, skal du passe på ikke at gnide den mod din hud.

Det skal siges, at disse attributter er produceret med en kørestart på 2-3 størrelser. Brugeren kan vælge finner til størrelserne 26-29, 36-38 osv. Der findes specielle minimodeller designet specielt til børn. Men samtidig er der risiko for at anskaffe små størrelser, da producenterne ofte har deres eget dimensionsgitter. Derfor hvis det er muligt, er det bydende nødvendigt at måle produktet... Hvis bestillingen foretages på hjemmesiden, bør tidspunktet tjekkes med leverandøren.

Der er situationer, hvor du skal vælge mellem to modeller, hvoraf den ene er ret stram, og den anden er løsere. I dette tilfælde bør du vælge den anden mulighed. Faktum er, at en stram model er meget mere tilbøjelig til at begynde at gnave din hud. Derudover vil vandet hjælpe med at skabe en ekstra "vandsok". Det vigtigste er dog ikke at overdrive det, modellerne, der dingler på benet, er ikke et værdigt valg. Bedre at udskyde købet helt.

Finner kan være korte eller lange. Hver af dem har sine egne karakteristika.

Denne mulighed er oftest valgt for sig selv af atleter involveret i puljen. Den korte længde har sine egne fordele, for eksempel er den meget praktisk til at udføre forskellige manøvrer. Deres hovedformål er ikke at øge hastigheden yderligere. I dette tilfælde er der fokus på at forbedre svømmeteknik, hvor kroppen bevarer den korrekte position.

Sådanne finner er oftest lavet af gummi og plastik. Eksperter anbefaler at vælge blødere modeller til træning på lave dybder og hårde for at øve skarpe manøvrer. Længden af ​​produkterne er normalt fra 50 til 65 centimeter.

Hvis opgaven ikke er svømning som sådan, men at bevæge sig i vandet og opholde sig i det i lang tid, samt dykning, bør du vælge lange modeller. De kan være forskellige fra hinanden og bruges til forskellige formål.

Lange finner er kun til at svømme i poolen. De er også praktiske at bruge til søs. Er en uerstattelig ting til dykning.

Også til dykning, og udover det, til aktiviteter som for eksempel spydfiskeri, bruges meget lange finner.

Det må jeg sige finnens længde er direkte relateret til den lette bevægelse i vandet... Længere mønstre har en større effekt på musklerne. Hvis svømmeren ikke har tilstrækkelig træning, bør han stoppe sin opmærksomhed på kortere apparater. Nogle mennesker råder begyndere til at bruge lange finner, men denne teori har mange modstandere.

Størrelsen af ​​lange finner kan være fra 80 til 95 centimeter. Disse indikatorer kan øges i individuelle tilfælde. Der er også mere beskedne modeller med en længde på 65-80 centimeter.

Producenter tilbyder produkter fra en bred vifte af materialer. Blandt dem er plastik, gummi, silikone, kulstof og andre. De mest populære er dog gummi- og silikonemodeller. De er også mest optimale til brug i pooltræning.

Faktum er, at sådanne finner ikke har skarpe kanter, så deres brug ikke udgør en trussel om skade på andre i tilfælde af utilsigtet kontakt. De er også mere fleksible, hvilket er en ekstra fordel for sporty svømning. Desuden forbyder nogle pools dem, der er involveret i at bruge plastikmodeller, der har tilstrækkeligt skarpe hjørner.

Produkter lavet af silikone har en højere pris, men brugerne siger, at de er meget mere bekvemme. Gummi kan gnave huden og kan også bidrage til allergiske reaktioner. Plastmodeller hjælper med at komme mere aktivt fremad, da de har større stivhed, men der bruges ekstra indsats.

Produkter glasfiber og kulstof er lette. Dette giver dig mulighed for hurtigt at dykke ned i vandet. Træning i poolen med sådanne finner kan være problematisk.

Valget af finner påvirker direkte atletens præstation. Ifølge forskning kan dette tal stige med 20-30%. Når de køber, er svømmere ikke primært opmærksomme på produktets udseende og design; disse punkter er vigtige, hovedsageligt for begyndere. Denne egenskab er lavet i nøje overensstemmelse med resultaterne af forskningen.

Det skal bemærkes, at alle detaljer betyder noget. Derfor det er nødvendigt at være opmærksom på forskellige punkter, fra fremstillingsmaterialet til designet.

Hovedargumentet ved køb bør være modellens bekvemmelighed. Det må vi heller ikke glemme størrelsen skal altid være en mere. Før du køber, skal du prøve produktet og lade det sidde på foden i 5-10 minutter. Dette vil hjælpe dig med at forstå, om overtræksskoen klemmer din fod. Dette øjeblik er ekstremt vigtigt, da det påvirker blodcirkulationen, og hvis det forstyrres, er der risiko for anfald, som er absolut uacceptable, når man er på vandet.

Finner skal vælges afhængigt af formålet.

De vil hjælpe med at reducere belastningen af ​​dine muskler. Du kan også vælge et produkt, der giver dig mulighed for at skifte knivene. Det er velegnet til dem, der er interesseret i en række forskellige svømmestile.

Bekvemmelighed afhænger også af, hvor sikkert finnerne er fastgjort på benet. Eksperter anbefaler ikke at købe modeller med en åben hæl på en rem til træning i poolen. Glem heller ikke sålen. Dens utilsigtede glidning kan derfor forårsage alle mulige skader det er bedst at blive på den rillede version.

Du kan lære, hvordan du korrekt sætter finnerne på dine fødder fra videoen nedenfor.