Hvordan lærer man at skate?

Skateboardet er en moderne sportsenhed populær blandt teenagere. Ved første øjekast er det let at lære, men i virkeligheden er skateboarding en speciel kunst, der kræver meget øvelse. I denne artikel vil vi guide dig gennem trinene til, hvordan du lærer at skate.

Skateboarding er en meget populær gadesport blandt unge. I nogle lande er han blevet en kult. Et skateboard er meget mere end et køretøj, da det kræver udholdenhed, stærke ben og en følelse af balance. Denne form for sport er svær at mestre og kræver en enorm mængde tid, kræfter og tålmodighed. Det vil ikke være muligt at mestre det helt, pga der bliver hele tiden opfundet flere og flere nye tricks, som jeg gerne vil gentage.

Det er vigtigt at forstå, at de mest almindelige skader, man får, når man falder af et skateboard, er i hænder og hoved. Beskyttelse af disse dele af kroppen bør behandles mere ansvarligt.... Selvfølgelig vil der være tilflyttere, som vil være sikre på, at de kan undvære den "ekstra" beskyttelse. I denne sag er det alles personlige sag at bære beskyttelsesudstyr. Inden du vælger den beskyttelse, du har brug for, skal du huske det en alvorlig skade kan permanent afskrække dig fra at bruge denne sportsenhed igen.

Denne sport er svær at lære og kræver meget øvelse og tankevækkende tilgang. Samlet succes afhænger af mange faktorer og overholdelse af en række grundlæggende regler. Så, det er ekstremt vigtigt at sørge for pålideligheden og sikkerheden af ​​skøjten, udstyr, du har brug for et kompetent valg af et sted til ridning og beskyttelse. Lad os overveje de anførte elementer mere detaljeret.

En af de vigtigste regler er at vælge det rigtige skateboard til læringsprocessen. For at kunne vælge dit første skateboard med succes, skal du overveje, hvad der er i dets design. Vær opmærksom på følgende hoveddetaljer.

• Bord (dæk). Bære en del af skøjten. Dens bredde kan variere fra 4,6 til 10,6 tommer. Til det første dæk er det bedst at vælge en mellemstørrelse - 8 tommer. Det vil være optimalt til træning, og efterhånden som du forbedrer dine færdigheder, vil du forstå, om du har brug for et dæk bredere eller smallere. Et smalt stykke vil give dig mere manøvredygtighed, mens et bredt stykke giver god stabilitet.

• Længden af ​​brættet er ikke så vigtig, når du vælger, da det har ringe effekt, og begynderen vil ikke bemærke forskellen. Den optimale form af dækket kan kun findes ved forsøg og fejl i processen med at ride. Når du vælger denne base, skal du være opmærksom på den type træ, som pladen er lavet af. Brædder af højeste kvalitet er lavet af ahorn. Antallet af trælag skal være fra 7 til 9. Efter limning og formning af dækket limes en speciel skridsikker belægning, der ligner sandpapir, på den. Nogle dækmodeller har en plastbelægning på undersiden for at forbedre glidningen på rækværket.

• Hjul. De har forskellige diametre og stivhed. Bløde hjul vil give en mere komfortabel og behagelig kørsel og nem kontrol, men de vil ikke være i stand til at tage fart. Derudover slides sådanne elementer hurtigere, hvilket vil føre til hyppigere udskiftning. Hjul med en medium stivhed er velegnet til kørsel på en flad asfalt overflade. Deres diameter kan have parametre fra 50 til 180 mm. For at lære at skate er en hjulstørrelse på 54 mm velegnet.

• Affjedring... Dette er forbindelsen mellem hjul og dæk. Grundlæggende er disse dele lavet af en aluminiumslegering, men der er også stål. De er mere holdbare og meget tungere. Jo mere massiv affjedringen er, jo stærkere er den, men skateboardets samlede vægt øges. For en nybegynder skateboarder eller barn er en aluminiumssele fin.

• Lejer... Højkvalitetslejer er i stand til at sikre ikke kun sportsenhedens hastighed, men også dens sikkerhed. I dette tilfælde er det bedst at bruge produkter fra pålidelige mærker (Reflex, Independent, Bones, Lucky, Tensor, Speed ​​​​Demons, Shake Junt).

Hovedreglen for skateboarding er at bære beskyttende ammunition. Desværre forsømmer både professionelle skatere og begyndere meget ofte disse enkle og nødvendige ting, som før eller siden fører til skader. Det sker ofte, at det bliver meget varmt i beskyttelsen, så de tager det af.

Et standard sæt skaterbeskyttelsesudstyr består af:

• knæ beskyttere;
• skulderpuder;
• hjelm.

Sikkerhedshjelmen skal have en glat overflade og en kraftig rem i bunden (ved hagen). Det er bedre at købe dette stykke beskyttende ammunition i specialbutikker. Det er ikke værd at spare på din egen sikkerhed.

Hvis du står over for et valg af, hvilken slags beskyttelse du skal købe, så er det bedst at vælge pålidelige og mest egnede produkter, der passer tæt til kroppen. Beskyttende ammunition må ikke glide eller presse. Den bedste mulighed ville være velcrolukning.

Det vil være nyttigt at finde det rigtige tøj til en nybegynder skateboarder. Det skal være egnet på flere måder:

• bekvemmelighed - dette er en meget vigtig parameter, når du vælger, tøj skal være løst, ikke begrænse eller begrænse bevægelse i forskellige positioner, men heller ikke være for løst;
• materialestyrke - ingen er immune over for fald, især en nybegynder, så dit tøj skal modstå friktion mod asfaltoverfladen og være modstandsdygtigt over for sådanne påvirkninger;
• materiale - det er bedst at vælge åndbare materialer, dette vil give dig mulighed for at svede mindre under din træning.

For at lære at skate skal du have fat i de rigtige sko. En meget vigtig del af outfittet er skatesko, de kaldes også skatesko, skatesko og skatesneakers. De adskiller sig kun fra almindelige sneakers i sålen, hvorpå der er påført en speciel belægning, som giver ekstra trækkraft med dækket. Dette hold giver dig mulighed for at udføre mange komplekse tricks.

Ud over sålen har sådanne sko specialformede lapper, en stødabsorberende sålfyldning og yderligere egenskaber, der er iboende i denne eller hin model, som ikke vil være slående, når de ses, men vil kunne mærkes, når du kører på et bræt.

Meget ofte kan man se en stor rygsæk på ryggen af ​​en skater. Dette er et meget nyttigt tilbehør. Der lægger atleter alt, hvad de har brug for til reparation af deres sportsudstyr, nemlig:

• værktøj;
• reservehjul;
• ekstra suspension;
• beskyttelsesudstyr.

Når du har købt alt det nødvendige skateboardudstyr, kan du begynde at træne. Først skal du vænne dig til det nyindkøbte skateboard, lære at komme op på det. For at gøre dette skal du placere brættet på en flad overflade, stå på det og prøve at stå. Udefra kan dette virke som en elementær affære, men faktisk er det ikke så nemt. Skøjten vil "prøve at springe ud" under rytteren. Prøv at gå ned og tilbage på brættet.

Lær at balancere, bliv ét sted og hold balancen. Når du har mestret balanceringen, så begynd jævnt at flytte tyngdepunktet hen over brættet, skiftevis flytte det til forhjulene og derefter bagud.

Når du har mestret denne øvelse, skal du begynde at hoppe lidt, mens du står på dit skateboard. De første hop er de farligste, for efter landing vil brættet "prøve" at glide ud. Ekstra faldforsikring kan bruges, mens man vænner sig til tavlen. Her kan du blive hjulpet af en person eller en støtte, som du kan gribe fat i, hvis du mister balancen.

Når lysspring på brættet vil blive givet til dig uden problemer, kan vi antage, at du er vant til enheden og kan styre den, mens du er på "begynderniveau", men dette er allerede et resultat. Dernæst er det tilladt at begynde at arbejde ud af stativet.

Yderligere komfortabel kørsel afhænger af en velplaceret holdning. Du skal læne dig op ad det ene ben - det er støtten, og det andet er joggingen, du skubber af med det, mens du rider.

Efter at have skubbet er jogging-foden på bagsiden af ​​brættet, mens pivot-foden er på forsiden af ​​brættet og praktisk talt ikke bevæger sig. Du bør placere dine fødder over hele linjen.

Der er flere måder at bestemme, hvilket ben der skal løbe, og hvilket ben der skal støtte.

• Pas på - med hvilken fod begynder du at gå, med hvilken du begynder at gå op ad trappen. Det er dette ben, der vil være støtten for dig.
• En anden mulighed for at bestemme pivotbenet er at kaste bolden i luften. Hvilken fod vil være nemmere og mere praktisk at slå den af ​​- det vil være den, der støtter.
• Den tredje mulighed er refleks. Bed nogen om at presse dig lidt. Refleksmæssigt blotter du dit støtteben for ikke at falde.

Når du er sikker på din placering på brættet, og du har besluttet dig for den "ledende" fod, kan du prøve skateboarding. Dette kræver en jævn, hård overflade. Stående på brættet bliver du nødt til at skubbe af med en "joggende" fod og holde balancen, holde på skateboardet.

Det er tilrådeligt at udføre et langt og stærkt skub. Ofte er begynderskatere bange for ikke at blive på brættet med sådan et take-off, og i stedet for ét langt skub kan man se flere svage take-offs. Med denne teknik er det umuligt at opnå en jævn tur, det er meget sværere at opretholde balancen. Begyndere bliver nødt til at mestre det stærke skub.

Ud over korrekte afgange er der også nuancer, hvis viden vil hjælpe med at køre brættet korrekt.

• For sikkerhed, mens du kører på skateboard støttebenet placeres bedst bag de forreste skruer. I dette tilfælde, når du skubber af, vil du ikke blive truet af en ukontrolleret fremadtilt af brættet.
• Det er tilrådeligt at placere joggingbenet bag på skøjten, helt til sidst. Denne position giver dig mulighed for bedre at kontrollere brættet, og hvis du har brug for at vende eller lave et pludseligt stop, skal du ikke ændre joggingbenets position, men straks starte manøvren.

For at lære at styre brættet, skal du balancere godt på det. Hvis du ikke helt har mestret teknikken med at balancere på et skateboard, så kan forsøg på at vende ende for dig i et fald. Hvis du er sikker på dine evner, så kan du begynde at mestre denne fase.

For at fuldføre turen skal du så meget som muligt overføre din kropsvægt fremad i forhold til fødderne for en højresving. For at udføre venstre pivotmanøvre skal du flytte din kropsvægt bagud i forhold til dine fødder.

For at øve dig i kurvekørsel skal du vælge en plan overflade med plads nok til at manøvrere. Ridning i dette øjeblik skal være roligt, ikke særlig hurtigt. Jo hurtigere du bevæger dig, jo skarpere bliver svinget. Ved dine første forsøg er din største bekymring ikke at falde.

Nogle gange vil der være forhindringer på din vej, som du vil bemærke i allersidste øjeblik, og for at komme rundt om dem, vil du have meget lidt plads. I en sådan situation vil vendemåden komme til undsætning, som er kombineret med et af de simpleste tricks kaldet "kickterning". For at udføre dette trick skal du trykke let med din bagerste fod på bagsiden af ​​brættet ("hale"), så den forreste del ("næsen") hæver sig lidt over gulvet.

Dernæst skal du dreje hele kroppen i retning af svinget. Dette sæt handlinger bør udgøre en enkelt handling. Presset på dækket skal være blidt, men hurtigt. I dette tilfælde vil kontrollen af ​​skøjten blive udført med et skarpt ryk af hele kroppen til siden.

Korrekt og rettidig stop er en vigtig proces i enhver bevægelse, og skøjteløb er ingen undtagelse. Der er flere måder at stoppe på et skateboard.

• Med korte berøringer af gulvet, sænk gradvist farten. Dette er den nemmeste måde at stoppe på, men ikke den mest spektakulære, og det vil slide dine sko meget.
• Du kan stoppe med at bruge princippet om halebremsning. I dette tilfælde overføres vægten til bagsiden af ​​skøjten, hvilket får bagsiden af ​​brættet til at kontakte vejen. I dette tilfælde sker et hurtigt stop. På den måde kan du ikke bare bremse, men også bremse en smule, hvis du er god til at balancere på 2 hjul. Med denne bremsemetode overføres slid til dækket, dets kanter slettes hurtigt.

I denne sport kan fald ikke undgås, men de kan gøres mindre traumatiske. For at gøre dette skal du mestre teknikken til at falde og glem ikke personlige værnemidler. Når du falder, bør du gruppere på en sådan måde, at landingen falder på bagsiden af ​​skulderen, efterfulgt af rulning ned på ryggen.... I dette tilfælde er det nødvendigt at presse dine albuer til kroppen, dække dit hoved med dine håndflader fra stød.

Mestringstricks gives til alle på deres egen måde. Nogen mestrer de grundlæggende elementer på få måneder, mens andre tager år. I denne sport er alt individuelt. Vi lister og overvejer de grundlæggende tricks, uden hvilke du ikke kan mestre mere komplekse:

• ollie - hop med brættet;

• brugervejledning - balancering på et skateboardophæng, som på to;

• nuller - hop med et klik fremad;

• vend - sværere hop: efter hop skal brættet rotere under flugten;

• glide - glide på brættet;

• roede - når du udfører dette trick, bliver brættet grebet af hænder;

• stå, lind, stele - når du udfører disse tricks, er det nødvendigt at opretholde balancen ved at hoppe på ethvert objekt.

Denne sport er lettest at lære i barndommen. Skateboarding er en god måde at opbygge udholdenhed og koordination hos dit barn. Du kan begynde at træne fra 3 års alderen. For at gøre dette skal du anskaffe dig en mindre version af en almindelig skøjte, som er lavet af de fleste af de store producenter. Sådanne dæk er 17 cm brede og 70 cm lange. Børns rideteknik er ikke anderledes end voksne. Den lille rytter skal hele tiden holdes under kontrol. Forældre skal være i nærheden for at overvåge alle barnets handlinger.

Før du mestrer den svære kunst at køre skateboard, det er værd at lytte til nogle nyttige råd.

• Før hver træning, skal du god opvarmning, vil dette give dig mulighed for at undgå forstuvninger og dislokationer.
• I skateparker du kan møde andre mere erfarne skatere, som kan hjælpe dig med at lære at skate hurtigere.
• Tag dig tid til at mestre trickene. Begynd med god bestyrelse og kropskontrol.
• For hurtige resultater lær teorien om hvert trick trin for trin, øv alle bevægelserne så høj kvalitet som muligt, dette vil tillade dig ikke at lave fejl.
• Inden du går til endnu en træning skal se skøjten. Den skal være i god stand uden skader eller løse dele.
• Prøv ikke at rulle på små småsten... På en vej som denne er det nemmest at miste balancen, hvilket fører til fald.
• Konkurrer aldrig i færdigheder med mere erfarne skateboardere, der har mestret svære tricks. Ofte i sådanne situationer får begyndere, for at vise deres (endnu ikke rigeste) færdigheder, alvorlige skader og brud.

For information om, hvordan man lærer at skate, se den næste video.