Hvor starter personlig selvudvikling?

En person, der ønsker at føle den rette livskvalitet, skal konstant udvikle sig og realisere sit indre potentiale. Processen kræver revision og genindstilling af livsmål. Og hvor skal man starte selvudvikling af den enkelte?

Selvudvikling er et uophørligt arbejde med sig selv. Nogen mener, at det er vigtigt for ham at bringe sin krop i den passende form til selvforbedring, den anden drømmer om socialisering, den tredje ønsker at øge sit intellekt, den fjerde tænker på åndelig udvikling, og den anden ønsker at etablere sig i en professionel karriere. De mest populære områder for selvudvikling omfatter sundhed, materielt velvære og forhold til det modsatte køn. Kreativitet er mindre populær.

Du bør ikke passe dig selv ind i en almindeligt accepteret standard. Ideen om at stræbe opad er individuel for alle. Det er bedst at øve sig i at forbedre dine egne evner. Hvis du i øjeblikket er interesseret i frivilligt arbejde, så engager dig i gratis hjælp til mennesker, der har brug for det. Næstekærlighed bidrager til åndelig udvikling.

Hvis du vil rejse, så gør disse drømme til virkelighed. Mød nye byer og lande. Under krydstogter kan du finde din destination, da det bliver muligt at stifte bekendtskab med forskellige erhverv.

Eventuelle midlertidige vanskeligheder bør bruges til at opbygge et lykkeligt liv. Typisk kræves revision i flere retninger på én gang.En person modtager en uddannelse, opbygger samtidig relationer med en soulmate, spiller musik og sport.

Selvudvikling påvirker menneskelivets fysiske, sociale, intellektuelle og spirituelle sfærer. Der skal ske ændringer i hver af dem. Det er nødvendigt at starte vejen til selvudvikling med at sætte et klart mål. Du skal vælge det område, der skal justeres mere end andre, og starte med det. Identificer dine hovedproblemer, skriv dem ned på et stykke papir.

Beskriv, hvad du specifikt ønsker at ændre i livet. Forsøg ikke at tackle alt på én gang. En sådan impuls passerer hurtigt, da det fører til mangel på tid, udslettelse af den indledende sikring og energi. Som et resultat formindskes chancerne for succes. Der er flere universelle metoder til effektiv selvudvikling, der bidrager til en vellykket livsændring.

• Den første måde giver mulighed for at afsætte tid til refleksion. Du skal stille dig selv flere spørgsmål om dine egne forhåbninger: hvor har du tænkt dig at gå hen, hvor du vil hen, hvilket resultat du forventer. Tænk over de aktiviteter, du skal lave i løbet af dagen. Overbevis dig selv om et vellykket resultat af de tilsigtede handlinger. Lev, som om du kender svarene på alle spørgsmål.
• Ifølge den anden metode er det nødvendigt start hver dag med at lære noget nyt. Gør læring til en god vane. Engager dig i interessante ting, led dit liv i en positiv retning.
• Tag dig tid til at hvile, spild ikke din energi forgæves. Spild ikke dyrebare øjeblikke på ubrugelige og meningsløse ting. Undgå at se tv og surfe på internettet om natten. God søvn er en vigtig faktor.
• Den næste metode involverer viden om personlige ønsker. Håndter dine indre modsætninger. Bestem, hvad der driver dig, når du træffer specifikke beslutninger. Prøv at analysere dine egne handlinger objektivt. Svar dig selv på spørgsmålene: er du tilbøjelig til hyppige ændringer i dine ønsker, leder du efter undskyldninger for at afvige fra målet. For eksempel, hvorfor stræbte du efter at holde dig til den rigtige kost og skiftede mening en dag senere? Hvor stærk var din motivation?
• Motion spiller en vigtig rolle i selvudvikling. Det er ikke tilfældigt, at der er et bevinget latinsk ordsprog: et sundt sind i en sund krop. En persons fysiske tilstand bør være på et sådant niveau, at man ikke behøver at tænke på det. Pas på din krop. Vedligehold det med morgenøvelser, sport, fitnesscenter og nærende måltider.
• Der er en anden meget effektiv måde til selvforbedring. Det ligger i den rigtige prioritering. Først og fremmest skal du fokusere på ét område, derefter skal du gradvist forbinde andre områder. For eksempel er din første prioritet at opbygge et forhold til din elskede. Dyk dybt ned i spørgsmålet om dit personlige liv, find måder at løse den bryggende konflikt på. Og først derefter fokusere din opmærksomhed på at købe sund mad og daglige gåture i den friske luft. Den næste fase af selvrealisering vil være karriereudvikling.

Relevansen af ​​selvudvikling forbliver for alle aldre af kvinder. Nogle gange er en attraktiv pige, der også er en god husmor, ensom. Problemet ligger i en misforståelse af, hvilken slags mand hun har brug for. Det kan være svært for en ung kvinde at beslutte sig for, hvem og hvilken slags relation hun vil bygge. En moden dame bør også lede efter måder at fortsætte med at forbedre sin personlighed.

Lav et individuelt ønskekort. Det kan omfatte sådanne områder: åndelig udvikling, karrierevækst, sundhed, kærlighed, familie, kommunikation, materielt velvære, fritid og hobbyer. Hver genstand er en collage med smukke billeder fra dine drømme. Skriv bekræftelserne ned i en separat notesbog. At gentage positive bekræftelser dagligt hjælper dig med at tune ind på den rigtige bølge.

Eksperter tilbyder trin-for-trin instruktioner til selvudviklingsklasser. Den primære opgave er at finde en livssfære, der kræver dramatiske ændringer. Spørg dig selv, hvad der får dig til at føle dig utilfreds.

Næste skridt er at vælge og formulere et mål.

• Det rigtige mål matcher de nuværende muligheder. Du har for eksempel aldrig været involveret i madlavning. Og evnen til at skabe et kulinarisk mesterværk virker fantastisk for dig. Men efter seks måneder med at søge efter interessante opskrifter og bruge en vis tid ved komfuret, vil du opnå de ønskede resultater.
• Et kortsigtet mål involverer at udarbejde en plan for den nærmeste fremtid. For eksempel kan en liste for en uge omfatte besøg på et lokalhistorisk museum, læsning af flere kapitler fra et kunstværk, restaurering af en slidt bog, møde med fjerne slægtninge.
• Det motiverende mål bør ikke forfølge opfyldelsen af ​​andre menneskers ønsker. For eksempel vil dine forældre have dig til at være danser eller sanger. At bestræbe sig på at behage mor og far kan føre til spildtid. Det forfulgte mål skal motivere. Du bør tænke grundigt over vigtigheden og nødvendigheden af ​​de opgaver, der stilles til dig selv.

Efter at have defineret målene, skal du udarbejde en særskilt handlingsplan. For at gøre det til virkelighed skal du skabe et system, der vil være en understøttende ramme for den gradvise implementering af dine handlinger fra dag til dag. Først skal du udfylde kolonnen "Mine mål for året for område". Hvert mål skal have klare deadlines. Sæt ikke for mange mål i hvert område - maksimalt 3 mål for et område. Det næste skridt er at opdele dine årlige mål efter kvartal og måned.

Start med at implementere planen med det samme. Vent ikke på det rigtige øjeblik, udsæt det ikke til i morgen. Lad os f.eks. sige, at du beslutter dig for at lære tysk. Først skal du tænke på en ekstra indtægtskilde for at betale for sprogkurser. Næste skridt er at tilmelde dig en tysk studiegruppe. Dette efterfølges af intensiv undersøgelse af sproget, opnåelse af et certifikat. Planlæg en rejse til et land, hvor der bor tysktalende mennesker. Begynd at kommunikere med modersmål i forvejen. Prøv at komme ind på en sommerlejr med en sproglig skævhed. Foretag justeringer af dine planer efter behov.

Nogle mennesker formår ikke at nå deres mål på grund af mangel på tålmodighed. På ethvert tidspunkt kan du blive fristet til at opgive den påtænkte handling. Subjektet overbeviser sig selv om, at det er muligt at leve uden realiseringen af ​​dette ønske. Eller en person begynder mentalt at henvise til at have meget travlt, tidsbesvær. Nogle modne mennesker forsøger at overbevise sig selv om, at de er for gamle til at nå deres tilsigtede mål.

Andre udtrykker bekymring for, om deres liv bliver værre efter at have nået målet. Pludselig vil den overflod af penge, der er faldet på deres hoved, forårsage misundelse blandt venner, og forholdet til dem vil forværres. Eller endnu værre: du kan blive et offer for røveri eller afpresning. Sådanne refleksioner ser ud til at retfærdiggøre deres egen dovenskab. Alder kan ikke være en hindring for opfyldelsen af ​​drømme. Sande venner er oprigtigt glade for din succes. Ikke kun millionærer bliver røvet, men også fattige mennesker.

I kampen mod sådanne tanker hjælper det at udarbejde to lister.

• Den første liste kan hedde: Hvad får jeg, hvis jeg når mit mål. Alle de plusser, der venter dig, skal placeres i denne kolonne. For eksempel: efter at have fået en lederstilling, vil jeg kunne flytte i firmabil og rejse til udlandet. Livskvaliteten vil forbedres markant.
• Den anden liste skal have følgende overskrift: hvad vil jeg fratage mig selv, hvis jeg ikke når målet. Uden udnævnelse af en chef skal du stadig bruge offentlig transport, der vil ikke være ture til udlandet. Lav indkomst vil påvirke livskvaliteten.

Tanker er materielle. Tænk positivt, og alle dine intentioner bliver til virkelighed. Før en daglig dagbog. Registrer dine succeser og fiaskoer. Gennemgå posterne med jævne mellemrum. Dette vil styrke dig og motivere dig til at følge op. Lad fortiden bag dig. Negative oplevelser bør ikke hindre dine videre fremskridt. Giv slip på angst, frygt og tvivl om dig selv. Tidligere fejl bør ikke påvirke din nuværende tilstand og adfærd.

Prøv med jævne mellemrum at se på dig selv udefra. Fejr dine positive og negative ændringer. Når det er sagt, træk aldrig paralleller mellem dine egne præstationer og andres succeser. Lær at elske dig selv og dem omkring dig. Vis respekt for mennesker, fokuser ikke på deres mangler. Udvid din sociale cirkel. Find ligesindede. Brug din fritid sammen med dem. Mød en, der allerede har succes inden for dit interesseområde. Lad ham rådgive dig, fortælle dig, hvilke fejl der skal undgås. Lad ham være din mentor.

Dvæl ikke ved de opnåede resultater, ellers vil udviklingen stoppe. I mangel af fremskridt sætter regression ind, der er ingen mellemtilstand. Del din erfaring og viden med venner og bekendte. Få støtte fra dine kære. Selvom der ikke er tilstrækkelig styrke og ressourcer til at nå det tilsigtede mål, så stop ikke, fortsæt med at komme videre. Gør dig klar til at overvinde forhindringer. Læg også mærke til dine store og små succeser. Vær ikke bange for at tage risici.