Freewriting: hvad er det og hvordan man bruger det?

For nylig har freewriting taget fart - gratis brev metode. Det åbner op for store muligheder for personlig udvikling og for gennemførelse af daglige aktiviteter. Denne artikel vil fortælle dig, hvad der ligger bag dette fremmedord, og hvordan du bruger denne metode.

Hvis du ikke er gået glip af engelsktimer i skolen, så indså du sikkert straks, at vi taler om fri skrivning af tekster.

Friskrivningsteknik er måske bekendt for hver enkelt af os. Hvem har aldrig tegnet i margenen af ​​deres lærebog eller notesbog? Men sådanne billeder, selvom de ikke betyder noget konkret, er elementer i freewriting. Men hvis vi gjorde det næsten ubevidst, så forstod andre mennesker, hvad de lavede, og tegnede deres egne manuskripter.

Husk klassikerne. Både Alexander Pushkin og Nikolai Gogol ikke kun ledsagede deres kreationer med "billeder" i markerne, der udtrykte de deres tanker, som opstod i dem under skrivningen af ​​dette eller hint værk. Nogle mennesker tænker generelt Nikolai Vasilievich og Alexander Sergeevich var forfædre til freewriting.

Så hvad er dens betydning? Reglerne er enkle, ligesom alt genialt - tage et ark papir (vi opretter et nyt dokument på computeren), pen (blyant, tastatur) og vi begynder at skrive alt, hvad der falder os ind.

Til hele den opgave du har kun 5, maksimum - 10 minutter. Og tro mig, efter denne tid vil ikke kun kreative mennesker finde svarene på de plagende spørgsmål. Dette er en fantastisk måde at finde et interessant emne til en fremtidig artikel eller endda en bog. Men på nøjagtig samme måde kan du løse andre problemer - forretningsproblemer eller personlige problemer... Det er lidt ligesom en brainstormsession.

Fordelene ved sådanne aktiviteter er meget mere end skade.... Men der er også en fare. Din tankestrøm, som du ikke tøvede med at sætte på papir, kan ikke kun hjælpe dig, men også skræmme dig. Især hvis du er en sart person. Så vi beder sarte sjæle om at bevæge sig væk fra skærmene, for alle andre - for at blive fortsat.

Du kan bruge denne metode i en række livssituationer. Hvis dit mål falder sammen med et af følgende, så tag en pen, et papir og gå.

Så freewriting er fint, hvis du har brug for at:

• generere en god idé;
• isolere fra forskellige ideer den bedst egnede til at løse et bestemt problem;
• find et svar på et spørgsmål, der længe har plaget dig;
• fastlægge fremtidige planer;
• forstå, hvad der generer dig;
• ryd dit hoved for unødvendige tanker og følelser;
• lave en liste over prioriteter;
• at adskille hveden fra avnerne, det vil sige at forstå, hvad der virkelig er vigtigt for dig, og hvad der er sekundært eller slet ikke betyder noget;
• se på situationen gennem en anden persons øjne;
• at forstå, hvorfor noget ikke fungerer for dig (at tabe dig, tjene en masse penge, opfylde standarden for en mester i sport, starte en familie);
• beslutte om planer for den nærmeste (fjern) fremtid;
• Nå, og det mest banale, måske, - du skal bare lære at skrive hurtigt.

Vi har taget stilling til opgavens tilstand, nu går vi videre til dens gennemførelse. Som tidligere nævnt er det vigtigste ikke at tænke på noget.

Amerikaneren Mark Levy forsikrer, at det var freewriting, der hjalp ham fra en gennemsnitlig boghandler til at blive præsident for en succesfuld virksomhed, der udvikler unikke marketingstrategier.

bog forfatter "Geni at bestille" vil sikre, at det er ganske nemt at opnå en omsætning på en milliard dollars om året. Bare begynd at tænke og skrive frit, og så vil vejen til at løse problemer blive fundet af sig selv.

For at gøre dette rådgiver Mark Levy følgende:

• du skal skrive hurtigt og samtidig ikke blive afbrudt;
• sæt klare tidsrammer for øvelsen;
• skriv hvad du synes;
• anstreng dig ikke og demonstrer ikke superkræfter - her er der ikke behov for superanstrengelser, snarere er processen med at hente den nødvendige information fra de fjerneste afkroge af sig selv vigtig;
• udvikle det du nåede at få ud, fortsæt med at skrive dine tanker ned;
• ændre ordlyden af ​​det spørgsmål, du vil besvare, med andre ord omdiriger din opmærksomhed for at finde den løsning, du har brug for.

Freewriting-specialister har opdelt denne metode i flere undermetoder. Ved at ændre betingelserne for problemet i netop din freewriting-session vil du således før eller siden nå dit mål. Og til dette kan du bruge følgende teknikker.

Vi skal af med unødvendige, nogle gange påtrængende tanker... Når du skriver alt, hvad der har kogt ned på papiret (tanker, følelser, måske endda vrede), bliver det lettere for dig at håndtere dine daglige anliggender. Derfor anbefales det at lave denne øvelse om morgenen, at "rense" dig selv for unødvendige refleksioner hele dagen.

For ikke at spilde tid på at vælge ord, lav en lille parlør til dig selv. Indtast forkortelser af de mest brugte ord, billeder af et bestemt billede eller muligvis en handling.

Spørg ikke andre om svar på dine spørgsmål. Kig efter dem i dybet af dig selv. De er der helt sikkert. Kan ikke finde det med det samme, omformuler spørgsmålet. Før eller siden vil du på et stykke papir læse den præcise ordlyd af din videre handlingsplan.

Skift de spørgsmål, du stiller dig selv. Selv i et bestemt tilfælde er der flere af dem, end det ser ud ved første øjekast. For eksempel spørgsmålene "Hvad sker der i mit liv?" og "Hvordan har jeg det?" ved første øjekast ligner de hinanden. Men tro mig, ved at begynde at besvare dem ved hjælp af freewriting, du får helt andre svar. Herfra vil nye spørgsmål begynde at strømme, såsom "Hvad vil jeg?" og "Hvad skal jeg bruge til dette?", "Hvad har jeg allerede til dette, og hvad mangler?" etc.

Vær ikke doven. Og før eller siden kommer du helt sikkert til sagen.

Lav en liste over de ting, du har planlagt for dagen. Så tjek din liste i løbet af dagen i forhold til, hvad du faktisk har opnået.

Måske næste gang, før du fortsætter med implementeringen af ​​denne eller hin sag, danner du dig stadig en fornuftig idé om hvad du skal bruge hertil og om du overhovedet har brug for det, men ved hjælp af fuldgyldig freewriting.

Den vigtigste ting og kompleks, som i enhver anden forretning - start det... Selvom du ikke har noget at sige til din hvidbog, så skriv det bare ned: "Jeg har ikke noget at skrive om." Gør dette indtil andre tanker kommer til dig. Skift de emner, du vil diskutere med dig selv ved hjælp af freewriting. Stil dig selv yderligere spørgsmål.

En anden version af denne øvelse er sundhedsfarlig, men nogle gange meget produktiv. Forresten beskrev den berømte amerikanske forfatter Ernest Hemingway det i en sætning, der senere blev en aforisme.

Find det mest praktiske freewriting-værktøj til dig. Pen, blyant, ark papir, notesbog, notesbog, notesbog, tablet og så videre - valget er helt dit.

Forbered den til arbejde, så det ikke ser ud i det rigtige øjeblik, at blyanten er knækket, pennen skriver ikke, og den bærbare computer er ikke opladet. I øvrigt, du kan også bruge en stemmeoptager: sig alt, hvad der er kogt over, og lyt så igen til, hvad du har betroet din elektroniske ven, nogle mennesker har faktisk lettere ved at tale end at skrive.

At skrive ord på papir betragtes dog stadig som en mere effektiv aktivitet. Sæt et tidspunkt for dine timer - 5, 10, 15 minutter. Det vigtigste er, at ingen og intet generer dig. Afbryd din telefon, tag stikket ud af dit tv, lås dig selv inde på badeværelset til sidst. Bliv alene med dig selv og dine tanker.

Skriv hvad der falder dig ind. Hvis du alligevel kom ind i en dvale, og dine tanker ikke ønsker at gå ud på nogen måde, så prøv at tvinge dem til at gøre det. ved hjælp af sådanne essay-temaer.

• Skriv et kort essay om emnet: "Engang ville jeg gøre dette, men gjorde det ikke, fordi ...".
• Giv fem svar på spørgsmålet, hvad er du mest bekymret for lige nu?
• List punkt for punkt, hvad du drømmer om (drømte før)?
• Beskriv i detaljer, hvordan du har det på lægekontoret.
• Nævn 20 ting, der er foran dine øjne i øjeblikket.
• Lav derefter en liste over de lyde, der omgiver dig.
• Beskriv kort, hvordan du tog en vigtig beslutning for dig selv.
• Skriv 10 grunde til, hvorfor du skal lære engelsk eller et andet sprog.
• Nævn 10 ting, du skammer dig over eller måske skammer dig over.
• Nævn 10 ting, som du ikke har noget imod at give din sidste krone for.
• Beskriv din lejlighed på vegne af din elskede kat, selvom du endnu ikke har fået dig selv en pelset ven eller i princippet ikke planlægger at gøre det.
• Kom med instruktioner til, hvordan du lærer netop denne kat at danse vals.
• Forestil dig, at aliens kom ned på jorden i hobetal, fortæl os, hvordan dit liv vil ændre sig.
• Skriv en kort, men gerne hjertevarm historie om et tomt køleskab.
• Husk, hvad der gjorde dig vred på det seneste, og beskriv din tilstand og alt, hvad du tænker om dette, begyndende med ordene "Da træerne var store ...".

Del alt med dit stykke papir - både glæder og sorger. Vær ikke genert over dine tanker og ønsker (selv de mest hemmelige og ikke de mest anstændige), alt dette vil forblive mellem dig (skribenten og et stykke papir). Og så vil antallet af behagelige minutter i dit liv snart overstige antallet af triste. Du vil forstå, hvad du virkelig ønsker, finde svaret på spørgsmålet om, hvordan du opnår dette og endelig nå toppen af ​​perfektion. Hvor det er placeret, og hvordan det ser ud, er op til dig.

Tag som dit motto ordene fra forfatteren af ​​kultbogen "Alkymist" Paulo Coelho: "Hvis du vil have succes, skal du respektere én regel: lyv aldrig for dig selv."... Og i sidste ende vil papir, som du ved, tåle alt.