Workaholic: definition, manifestationer, behandlingsmetoder

Ifølge englænderen Charles Darwin lavede arbejdskraft en mand ud af en abe. Vores berømte landsmand Vissarion Belinsky hævdede, at arbejde adler en person. Begge disse har de fleste af os lært siden barndommen. Samt sandheden om, at tålmodighed og arbejde vil knuse alt. Og det er svært at være uenig i dette. Det er næsten umuligt at opnå væsentlige resultater i enhver branche uden hårdt arbejde.

Desværre bliver arbejdet for nogle ikke et middel til et mål, men et mål i sig selv. Det handler om arbejdsnarkomaner. Konsonansen med "alkoholikere" er ikke tilfældig. Begge er i fare. Oftest mister de deres helbred, deres psyke er knust, de har ingen venner, familie, og i princippet er livets glæder ukendt for dem. Hvem er arbejdsnarkomaner, og hvordan bliver de?

Workaholics bliver ikke født, de bliver det. Det er mennesker, der har ladet sig helt opsluge af deres arbejde. I psykologi og psykoterapi betragtes denne form for vanedannende adfærd som intet andet end en sygdom. En person med denne diagnose er oftest et usikkert individ. Denne type afhængighed er ledsaget af upassende adfærd og livssyn, en ændret bevidsthedstilstand. En sådan persons vigtigste definition og karakteristika er en stærk, patologisk trang til arbejde, som er i første omgang i hans liv.

Eksperter kalder følgende forudsætninger for at gøre en person til en arbejdsnarkoman:

• Som barn forlod du dine problemer på arbejdet, satte dig ned for at studere, løb for at indsamle affaldspapir, fordybede dig i klassens sociale liv.
• Dine forældre arbejdede, som de siger, samvittighedsfuldt. De tilbragte dag og nat på arbejde, mens de tjente lidt, men deres fotografier pralede på æresrullen, deres soveværelse var dekoreret med certifikater og priser for militært arbejde.
• Som barn ventede du så meget på ros fra mor og far, at du var klar til at bruge timer på at gøre rent, forberede morgenmad til dem, tage skraldet ud hver dag, arbejde med din lillesøster.
• Du vil gerne føle dit eget værd som et resultat af det arbejde, du har udført.
• Det er svært for dig at finde et fælles sprog med folk, du føler dig utilpas i virksomheden.
• For dit arbejde er det nok for dig at modtage ros fra dine overordnede, penge og andre fordele er af meget mindre interesse for dig.

Hvis noget som dette er sket for dig, har du måske allerede taget det første skridt ind i arbejdsnarkomanens afgrund. Så hvordan kan du genkende en arbejdsnarkoman i dig selv eller en elsket og stoppe processen med personlighedsdestruktion i tide?

Denne sygdom, som de fleste andre, udvikler sig gradvist. Og i de indledende faser manifesterer det sig svagt. Derfor er det meget svært at identificere det med det samme. Desuden vurderes en sådan iver i første omgang af kolleger og overordnede som et positivt eksempel. En arbejdsnarkoman arbejder 20 timer om dagen, 30 dage om måneden. Således akkumulerer det træthed, men viser ikke sit udseende.

Gårsdagens dovne person kan også blive til en arbejdsnarkoman. I forskellige lande i verden leder de efter metoder til at bekæmpe denne sygdom. Det er ikke for ingenting, at arbejdslovgivningen løbende ændres, som står for beskyttelsen af ​​"arbejderklassen". Vi har alle ret til ikke kun at arbejde, men også til hvile, og vi er simpelthen forpligtet til at bruge det. Uendeligt arbejde vil uundgåeligt føre til udmattelse, både fysisk og psykisk.

Men først vil du støde på følgende fænomener:

• Du vil ikke mødes og snakke med nogen, du har simpelthen ikke energien eller tiden til det.
• Du dykker ned i dig selv, du bliver tilbagetrukket.
• Du finder trøst i gambling eller alkohol.
• Du er ude af stand til at udtrykke følelser.
• Du har glemt, hvordan man har det sjovt, såvel som i princippet evnen til at glæde sig.
• Du er ikke engang interesseret i, hvad der før var meningen med livet.
• Du bander meget. Du bliver i princippet præget af aggression og vrede.
• Du bliver hurtigt træt, og det irriterer dig endnu mere.

Vi er ikke urværks-kaniner, vi kan ikke skifte batteri på noget passende tidspunkt. Vi skal selv bruge vores energi fornuftigt.

Hvis du blandt følgende finder en velkendt formulering for din adfærd, er det tid til at tænke:

• Du forsømmer hvile.
• Uden for arbejdet bliver du irritabel.
• Uden arbejde føler du dig utilfreds.
• Du er klar til at påtage dig andres ansvar.
• Du mærker kun en bølge af energi, din egen selvforsyning og selvtillid, når du er på arbejdspladsen.
• Når man vender hjem, bliver man straks dyster, bliver sårbar, man er ikke interesseret i noget.
• Af dine kolleger såvel som af dig selv kræver du en utrolig dedikation.
• Du hader kritik.
• Enhver fejl på arbejdet gør dig til vanvid.
• Bortset fra arbejde er der intet, der glæder dig.
• Du tager arbejdet med hjem eller kommer på kontoret selv på din fridag.
• Alle dine samtaler derhjemme eller til møder med venner handler kun om arbejde.
• Når du går i seng, tænker du på arbejde.
• Du er ikke interesseret i, hvor meget du tjener, du er kun ligeglad med, hvor meget du tjener.

Workaholics er anderledes. Afhængig af social status, mental tilstand, uddannelse i sidste ende.

Den "aktive" livsposition for sådan en arbejdsnarkoman giver ham ikke tid til at hvile. Han bekymrer sig om alt, hvad der sker i arbejdskollektivet og om hver enkelt kollega.... Kolleger griner til gengæld af ham i bedste fald, hader ham i værste fald.

Denne arbejdsnarkoman karry favor hos sine overordnede og sig selv, nu og da tager han arbejde med hjem. Det er for eksempel en revisor, der tager papirer med hjem til weekenden for at afslutte indberetningen.

En talentfuld person er talentfuld i alt. Så workaholics fra kreative personligheder viser sig at være ekstraordinære. De sover ikke i dagevis for at færdiggøre en bog, spille, iscenesætte et teaterstykke eller lave en film. Så snart de er færdige med et projekt, går de straks i gang med et andet.

Denne arbejdsnarkoman "bor" i gymnastiksalen. Og han valgfri professionel atlet... Blandt fitnessfans er der også sådanne. De er ikke bange for tunge belastninger og som følge heraf talrige skader. Men desværre er dette blot en illusion, som ofte ikke kun kaster sådan en arbejdsnarkoman ud af Olympus, men også fører til en kørestol.

Sådanne workaholics er mere almindelige blandt den smukke halvdel af menneskeheden. De glemmer, at de er det svagere køn og går, som det ser ud for dem, for at beskytte endnu flere ubeskyttede børn. De glemmer at lave en manicure eller tone det grå hår, men de kender nøjagtigt tidsplanen for deres barns lektioner, tidspunktet for det næste forældremøde, de organiserer udflugter, ferier for hele klassen. Og alt dette er bestemt godt men sådanne damer spytter bogstaveligt talt på sig selv. Har et barn brug for sådan en mor?

Disse arbejdsnarkomaner kan stadig hurtigt hjælpes. På trods af at de bruger det meste af deres tid og energi på arbejdet, opstår der nogle gange en tanke i deres lyse hoved, og er jeg for nidkær? Desuden forsøger de nogle gange at finde livets glæder uden for arbejdet.

At hjælpe sådanne arbejdsnarkomaner er svært eller næsten umuligt. Alt passer ham, men han mærker ikke, at hans fravær volder lidelser for hans pårørende. Da han praktisk talt ikke bemærker noget omkring sig, bortset fra arbejde, selvfølgelig. Det er derfor der er ikke noget problem for ham, hvilket betyder, at han vil nægte hjælp.

Måske den mest almindelige type arbejdsnarkoman. Det ser ud til, at alt fungerer for ham, hvilket betyder, at der ikke er nogen problemer. Han går til sit mål og ødelægger alt på sin vej, sit eget helbred, forhold til sine kære og endda sine besparelser, som ofte ikke vender tilbage til ham.

Denne type kan behandles i nogle tilfælde. Sådan en arbejdsnarkoman slår bogstaveligt talt mod væggen. Han lader kun som om han arbejder hårdt. Som et resultat fører hans indsats ingen vegne. Hans handlinger er irrationelle. Han har simpelthen ikke andet at lave. Og nogle gange indrømmer han det.

Ledsager er vanskelig, men helbredelig. Han klager konstant over, at han er træt. Han siger, at han er tvunget til at gøre mere, end han er i stand til at udrette. Sådan en arbejdsnarkoman angiveligt altid overvældet... Faktisk skynder han sig på arbejde, for kun dér føler han sit behov. Frygten for ensomhed og undervurdering gør et menneske på den måde.

En arbejdsnarkoman er ligesom andre misbrugere svær at helbrede. Men jo før du begynder at gøre dette, jo bedre. Uden hjælp fra en specialist er det usandsynligt, at behandlingen er effektiv. Dit bedste bud er at se en kvalificeret psykolog, som kan hjælpe dig med at holde op med at være arbejdsnarkoman og lære at slappe af.

En arbejdsnarkoman er først og fremmest farlig for sig selv. Han udvikler før eller siden søvnløshed, han bliver glemsom, irritabel, han er præget af pludselige humørsvingninger. Som resultat - hyppige hovedpine, nervøse tics, svimmelhed og andre "nyheder". Der er endda en opfattelse af, at overdreven arbejdsafhængighed fører til demens.

Hvis du føler, at en sådan sygdom kun nærmer sig dig, så prøv at stoppe den ved "tærsklen".

For at gøre dette anbefaler eksperter at give dig selv ærlige svar på følgende spørgsmål:

• Hvad sparer du dig selv for på arbejdet? Er du bange for at være alene eller er du tværtimod bange for virksomheder?
• Hvad skræmmer dig mere - det svigt, der vil ramme dig på arbejdet, eller den straf, du vil pådrage dig for det?
• Hvad får dig til at gå på arbejde efter arbejdstid? Ønsket om at føle sig betydningsfuld eller nødvendig, eller måske ved du bare ikke, hvad du ellers skal gøre af dig selv?
• Kan du lide rollen som frelseren for alt og alt? Men har de "frelste" brug for din hjælp?
• Kan du lide at blive rost og sagt "tak"?
• Du føler dig mere selvsikker, når alt er under din kontrol.

Kun ved at forstå årsagerne til din afhængighed af arbejdsnarkomani, kan du komme væk fra denne afhængighed. Ofte er rødderne til problemet begravet i barndommen. Du lugede i haven hele dagen, men mor lagde ikke mærke til det, du fik et A, og far købte ikke en chokoladebar. Så du venter på den manglende taknemmelighed. Men tro mig, det vil ikke føre til noget godt. Du kører selv. Kronisk træthed, nervøs udmattelse, smertefuld tilstand - arbejdsnarkomaner har ikke tid til at gå til lægen.