Meditation "Spørg om ingenting, få alt"

Mange mennesker føler, at det ikke er noget for dem at spørge. Deres tankegang er som følger: Hvis Gud vil, vil han give mig de fordele, der tilkommer mig. Måske har de på en eller anden måde ret. Ikke desto mindre er mennesket skabt på en sådan måde, at det altid stræber efter det bedste. Derfor nogle mennesker er uoprettelige, når de siger, at de aldrig beder om noget. Det er for sådan en kategori af individer, at der er en meditation, der hedder "Uden at bede om noget, modtag alt."

En person, der ønsker at modtage noget, skal tænke over det altid og overalt - begær skal fuldstændigt fange hele væsenet... Nogle lærere, der underviser i forskellige praksisser, insisterer på at gentage et sæt ord hele tiden for at opfylde et ønske. Sådan instruktion fører dog ikke altid til succes.

Det sker sådan: en mediterende person siger noget, men han hører ikke selv, hvad han siger.

Når det kommer til visualisering, så stiger chancerne markant for at få det, du ønsker.... Samtidig falder verbale selvjusteringer i baggrunden. Et andet vigtigt punkt: du kan ikke blive for hængt op på dine ønskerhvis du vil noget for meget. Når der er en fiksering på et bestemt problem, holder en person op med at tænke bredt. Looping er en katastrofal faktor for at løse ethvert problem.

Det er nødvendigt at vise fleksibilitet i bevidstheden i alle spørgsmål og indstille sig på visse fremskridt. Du skal helt sikkert finde løsninger, der vil føre dig til at anskaffe nye ressourcer. Meditationen "Spørg om ingenting, få alt" hjælper næsten altid med at nå målet.Den er bygget på en sådan måde, at en person ikke hænger åndssvagt fast på noget ønske, men lever med tanken om, hvordan man hurtigst muligt får det til at gå i opfyldelse. Til dette søger faget forskellige ressourcer og forsøger at bruge dem fuldt ud.

Dette er den slags meditation kan forebygge stress, fordi det kombinerer præmisserne for positiv tænkning. Når en person er i positivt humør, finder han altid mange løsninger til at realisere sine vildeste ideer. Når meditationen "Spørg om ingenting, få alt" anvendes i praksis, slipper personen gradvist af med gamle overbevisninger, angsten aftager. En person har simpelthen ikke tid til at tænke på risici. Han er fuldstændig opslugt af processen, hvilket uundgåeligt fører ham til målet. Grænserne for tænkning udvides, og dette er en direkte vej til succes.

Begyndere, der beslutter sig for at øve på egen hånd, nægter ofte at øve sig, fordi de ikke ved, hvor de skal starte. Disse aktiviteter kan ikke sidestilles med at læse breve eller udføre noget arbejde. Under sådanne begivenheder kan og bør en person ikke hurtigt skifte sin opmærksomhed til en anden aktivitet eller genstand. Under meditation bør man ikke blive distraheret.

Det er dog praksis med meditation bidrage til udvikling af opmærksomhed... For at opfylde den første betingelse skal du lave flere træningspas. For at gøre dette skal du tage en behagelig stilling, tænde for blød musik og prøve at distrahere dit sind fra uvedkommende lyde. Dernæst skal du opfylde følgende betingelser.

1. Beslut dig for et sted udføre praksis. I et stort hus er denne betingelse ret enkel at opfylde: find det mest afsondrede rum og udstyr det. Hvis du har en lille lejlighed, så bliver opgaven sværere. Det er dog ganske muligt. Adskil lidt plads med smukke gardiner i rummet. Placer et shaggy tæppe på gulvet og en behagelig sofa. Bløde puder tilføjer en hyggelig atmosfære.
2. Tøj skal være så behageligt som muligt.
3. Så du ikke bliver forstyrret af uvedkommende lyde, spille blød, beroligende musik... Du kan bruge høretelefoner, hvis du vil.
4. Vælg et passende tidspunkt. Morgen- og aftentimer er bedst til meditation. Eksperter siger, at du kan meditere når som helst på dagen - når det passer dig.
5. huske på, at du kan ikke meditere umiddelbart efter du har spist et tungt måltid... Hvis du er sulten, så "sult ormen", spis et æble eller en fersken. Meditation fremmer fuldstændig afslapning af kroppen. På en fuld mave kan du falde i søvn hurtigt, og din meditation virker ikke.
6. Folk, der går i trance, har ofte ingen kontrol over tidens gang. Derfor indstille en alarm eller timer. Sådanne enheder vil hjælpe dig med at holde kontrol over dine handlinger.
7. Forfølge ikke resultatet. Meditation er en naturlig proces. Det sker ofte, at en persons næse eller ben begynder at klø under meditation. Dette angreb bør ikke tolereres. Du skal stoppe processen og løse problemet. Vend derefter tilbage til praksis igen.
8. Essensen af ​​meditation er, at du slukker for din bevidsthed og holder op med at tænke. Hvori du skal fokusere på dine følelser.
9. Huske på, at meditation bør være regelmæssig. Mange utålmodige mennesker dropper ud, bare fordi de ikke kan få resultater med det samme. Dette kan ikke lade sig gøre. Tværtimod skal du engagere dig i meditation så ofte som muligt og øge deres varighed hver gang.

Rækkefølgen for at udføre meditation.

• Du kan sidde ned eller ligge ned, eller du kan anvende en speciel stilling. Det vigtigste er, at du føler dig godt tilpas.
• Træk vejret dybt ind og ånd ud. Mærk lethed og gensyn med rummet.
• Forestil dig, at din bevidsthed er fyldt med styrke og selvtillid.
• Drive dårlige tanker væk.
• Træk vejret dybt ind. Mærk hvordan lysenergi fylder dig indefra. Hun giver dig nye fornemmelser og fremskridt.
• Mens du ånder ud, observer, hvordan al den dårlige energi fortrænges af lysenergien. Forestil dig denne proces visuelt: din bevidsthed er indhyllet i en hvid, lysende tåge. Det går fra top til bund og fylder hele dit væsen med positivt, glæde og lykke. I dette tilfælde presses alle klager ud og forsvinder i baggrunden.
• Med hver ny udånding efterlader din bevidsthed dovenskab, negative vaner og alt, hvad der forhindrer dig i at leve fuldt ud.
• Stol helt på universet, lad det styre dine tanker. Lad hende tage dig i sine arme og fyld din bevidsthed med positivt.
• Træk vejret dybt og jævnt. Lad tanken om, at nu bliver alt godt, ikke forlade dig. Livet bliver harmonisk og roligt.

Evnen til at meditere opnås ikke umiddelbart. Dette er ret naturligt. Derfor kan du til en start bruge mantraet til den stærkeste meditation. Det kan gøres hvor som helst og når som helst. Hvis du har oplevet et panikanfald eller er i en tilstand af stress, så er det denne mulighed, du kan bruge. Så hvad skal man gøre.

• Koncentrer dig om din vejrtrækning. Hold denne tilstand i et stykke tid, og begynd langsomt at sænke dit fokus til din mave. Han bør blødgøres betydeligt.
• Mens du puster ud, sig: "Smilende." Gentag dette ord, indtil lettelsen er forbi, og det dårlige humør er væk.
• Prøv samtidig at løfte hjørnerne af dine læber, som om du smiler.