Hukommelsesspil

Nogle mennesker skal bare kigge på teksten et par gange, og de kan den allerede udenad. Andre kan sidde i timevis over en bog, men ikke huske et ord, og så huske i lang tid, hvor de har lagt det sidste gang. I de særlige kendetegn ved menneskelig hukommelse er meget stadig uklart for specialister, meget er ikke blevet undersøgt og derfor uforklarligt. Og hvis vores hukommelse spiller sine spil med os, hvorfor så ikke give det et værdigt svar? I denne artikel vil vi fortælle dig, hvilke spil der bidrager til udviklingen af ​​vores hukommelse.

Vores hjerne har ligesom vores krop brug for konstant træning. Herunder fysisk aktivitet. Gymmotion er dog ikke nok til at forbedre hukommelsen. Hjernen skal ligesom kroppen konstant holdes i god form. For at forbedre sit arbejde og forbedre hukommelsesmekanismer bruges specielle spil, som kaldes det - til udvikling af hukommelse. Der er rigtig mange - fra skak kendt siden oldtiden til populær i slutningen af ​​forrige århundrede «Monopol».

Krydsord, gåder, sudoku er også godt. Der er også en masse undervisningstilbud på internettet på online platforme til både børn og voksne. Derudover er der en helhed en række programmer skabt specielt til udvikling af hukommelse... Blandt dem er tællerim kendt for hver af os siden barndommen og moderne ideer, som er blevet arbejdet på af specialister ved hjælp af metoder til matematisk programmering.

I denne sort skal du ikke glemme de sædvanlige værktøjer til udvikling af hukommelse. Såsom bøger, for eksempel. Efter at have læst dette eller hint værk sørg for at dele dine indtryk af det, du læser. Og gør dette efter du har lukket bogen, og også efter et stykke tid.Det samme gælder sete film, tegnefilm og så videre.

Det særlige ved logiske spil til at forbedre og udvikle hukommelsen ligger i deres virkningsmekanisme. De fleste er rettet mod at udvikle og forbedre langtidshukommelsen. I gameplayet sker stadierne med at fikse billeder diskret, som af sig selv. Dette giver en langsigtet effekt.

Der er mange spil, der hjælper med at udvikle hukommelsen. Du kan træne hende både i specialklasser om didaktiske materialer med hjælp fra en lærer eller forældre, og ved hjælp af en række forskellige logiske eller intellektuelle computerspil. Du kan træne dit barns hjerne, for eksempel ved at starte et ord udenadsspil med ham.

En af mulighederne er et spil, hvor du skal fuldføre den næste opgave - fortsæt sætningen "Vi gik til butikken og købte der ...". Så siger de navnet på et køb. For eksempel siger mor ordet "brød". Barnet skal navngive både "brød" og et køb mere ved siden af, for eksempel "legetøj". Mor lister allerede begge dele og tilføjer et produkt mere, for eksempel "bold". Listen vokser konstant, og spilleren i spillet skal nævne alle de varer, der er nævnt før. Taberen er den, der laver en fejl i rækkefølgen.

En anden variant af dette spil har rigtige applikationer. Send dit barn på indkøb. Til at begynde med, lad ham huske en liste med to eller tre varer, og øg derefter "købmandskurven". Dette er nyttigt for både hukommelse og ordforråd. Fingerbøl, udbredt i slutningen af ​​90'erne, er ikke kun en måde at berige snydere på, men også en meget nyttig ting til at udvikle hukommelse. Tag flere plastikkopper, gem et lyst lille legetøj eller knap under en af ​​dem foran barnets øjne, og rør så i kopperne uden at løfte dem. Bed barnet om at huske, hvor "skatten" er.

Og her er en anden boldspil til at huske navne: banker bolden i gulvet med ordene "Jeg kan huske fem navne på piger (drenge) - Liza - en, Tatiana - to", hver næste deltagers opgave er at navngive de navne, som de tidligere spillere tidligere har givet udtryk for, før de kommer op med sit eget navn.

Det er ingen hemmelighed, at børn vil røre ved alt med deres egne hænder, så hvorfor ikke drage fordel af dette til udvikling af taktil hukommelse... For eksempel kan du placere stykker af forskelligt materiale, luv, uld, plastik, træ og så videre på én overflade. Den efterfølgende opgave for barnet er ved berøring at bestemme, hvilken slags materiale det er, og at navngive det. Hvert spil er rettet mod at udvikle både hukommelse generelt og dets individuelle typer i særdeleshed.

Det sidst beskrevne spil er ganske velegnet til udvikling af sensorisk hukommelse, som virker på sansernes ekkoer. De modtagne oplysninger gemmes ofte i kort tid og erstattes hurtigt af en anden. Bed dit barn om at beskrive sine følelser oftere, lad det være en historie om en tur til en park, børnehave, skole.

Til dens udvikling er en af ​​de mest effektive metoder at skabe forskellige atmosfærer ved hjælp af lyde. Optag på en diktafon eller download til en computer eller telefon forskellige lyde fra naturen, biler, fly, dyr. Forklar barnet, hvad det betyder, og hvor den eller den lyd kommer fra, gør det på en legende måde, og sæt så optagelsen på. Barnets opgave er at gætte, hvem eller hvad der får den eller den anden lyd.

For at lære et barn at huske farver, billeder, bogstaver og tal, er der også forskellige spil. Saml i én stor bunke alle de knapper og mosaikker, der er i huset. Barnets opgave – adskille denne sort efter farver... Således vil navnene på farver blive husket godt, og fine motoriske færdigheder vil udvikle sig, og i overensstemmelse hermed vil tale udvikle sig. Øvelser til at huske billeder og deres sekvenser træner mindfulness.

Det hjælper barnet med at udvikle koordination, hvilket betyder at være mere mobil og fingernem. For at forbedre det er følgende øvelse, der minder om en lille idrætslektion, velegnet. Vis bevægelser og bed dit barn om at gentage dem. Du kan spille "Crocodiles", essensen af ​​spillet bunder i, at du skal vise en genstand eller et dyr med fagter, uden at udtale en lyd. Resten af ​​spillerne skal gætte, hvem der præcist eller hvad barnet viser.

Dette er et minde om fornemmelser - glæde, tristhed, lykke, sorg, frygt, sorg og andre følelser... Derfor er det for dets udvikling nødvendigt at bruge ikke kun spil, men også at vise så meget empati som muligt, mens du kommunikerer med barnet. Sig pæne ord til ham, ros, opmuntrer, tal om hvordan du elsker ham og giv på den måde en følelse af glæde.

Dette er dog også nødvendigt for voksne. Det er trods alt ensomhed og manglende opmærksomhed fra andre, der ofte giver hukommelsesproblemer. Og for at løse dem kan du også ty til spil, der er specielt designet til dette.

Først og fremmest er disse brætspil. Dam, skak, dominobrikker, backgammon vil få din hjerne til at fungere. I løbet af spillet vil du ikke kun tænke over bevægelserne, men også nøje overvåge din modstanders handlinger. Udviklingen af ​​hukommelsen vil blive lettet ved at huske objekter placeret på spillepladen.

Kortspil vil også gøre det. Poker og præference er fremragende muligheder, der får dig til ikke kun at tænke logisk, men også løse psykologiske problemer. De lærer at koncentrere opmærksomheden, kontrollere følelser. Og fortvivl ikke, hvis du stadig ikke kan finde en rival i spillet. Alle disse og mange andre spil, der udvikler hukommelse, kan spilles virtuelt. Der er mange sådanne tilbud på internettet.

Der er også en mulighed, som ikke kræver en legekammerat. Prøv mentalt at vende ordene baglæns.... Prøv først korte, for eksempel "græs", i dette tilfælde skal det være "avart".

Dovenskab som fænomen skal udelukkes fra dit liv, ligesom andre dårlige vaner. At drikke alkohol, rygning har en skadelig effekt ikke kun på kroppen som helhed, men også på hukommelsen i særdeleshed. Du skal sove mindst 8-9 timer om dagen. Vær særlig opmærksom på mad. Medtag i din daglige menu mindst et par af snesevis af "magiske" fødevarer, der hjælper med at bevare hukommelsen.

Her er en lille liste over dem.

• Frø og nødder... De er rige på vitaminer fra gruppe A, B, E samt fedtsyrer, aminosyrer og æteriske olier.
• Fed fisk (makrel, tun, laks, sild). Den indeholder meget sunde fedtsyrer, især Omega-3. Og andre fisk og skaldyr, selv tang, er høj i zink, fosfor, magnesium og jod, som er gavnlige for hjernens udvikling og hukommelsestræning.
• Tørrede frugter (især tørrede abrikoser). De indeholder jern og C-vitamin, som stimulerer hjernen.
• Granatæbler og tranebær... De er nyttige ikke kun for blodkar, men også for hele organismen. Disse er lagre af antioxidanter, som til gengæld har stor succes med at bekæmpe frie radikaler.
• Mælk... Den er rig på vitamin B12, som udvikler evnen til bedre at huske information.
• Spinat, salat, broccoli og rosenkål. De er berømte for deres rige sammensætning, især indeholder de meget folinsyre, jern og også vitaminer C, E, K samt carotenoider, takket være disse elementer forbedres hjernens cellulære metabolisme.
• bønner. De indeholder mineraler, proteiner, fibre og vitaminer, der forsyner hjernen med energi.

Listen fortsætter: der er olivenolie, okselever, østers, blåbær, brombær og blåbær, citron og æbler, honning, grøn te, kakao og mørk chokolade, rosmarin og endda hvidløg, som fremskynder blodcirkulationen og derved hjælper hjernen til tiden få ilt og arbejde hurtigere.

Befri din hjerne for negative tanker. Gå mere, kommuniker med mennesker, der er behagelige for dig, besøg hobbyklubber, museer, udstillinger og teatre... Og sørg for at inkludere mindst korte fysiske undervisningstimer i din daglige rutine, eller bare gå mere. Jogging er også velegnet til mange. Men før du belaster dig selv med nogen form for fysisk aktivitet, skal du sørge for at konsultere din læge. Kun han kan bestemme den fysiske aktivitet, der er tilgængelig for dig.

I øvrigt om den daglige rutine. Dets eksperter anbefaler også at skifte fra tid til anden, såvel som dine yndlingsruter. Prøv at gå til et stoppested for offentlig transport ikke på den sædvanlige måde, men på en ny vej. Og generelt, gå mere i frisk luft for at forbedre cerebral cirkulation.