Funktioner i praksis med tavshed og reglerne for dens gennemførelse

I vores moderne liv står mennesker over for mange negative faktorer. Det værste af disse er informationsstrømmen og reaktionen på den. Som et resultat af forskellige erfaringer om dette, begynder en person at gå i dialog med samfundet omkring ham. Ofte er resultatet af en sådan dialog forskellige konflikter. I sidste ende kan en sådan persons psyke ikke tåle det. I dette tilfælde vil praksis med stilhed hjælpe.

Udøvelsen af ​​tavshed, eller tavshedsløftet, er en slags løfte, som en person afgiver til sig selv. Det gør han for at høre sit "jeg". Og på samme tid har dette emne råd til frit at kommunikere med Gud og med de højere magter. Denne praksis er karakteristisk for absolut alle mennesker. Og det er lige meget hvilken religion de har (buddhisme, kristendom osv.).

Eksempelvis sigter den indiske stilhedspraksis Mauna mod at opnå en tilstand af indre stilhed.

Eller tag for eksempel Vipassana. Under en praksis som Vipassana kan man overveje sit sind. Denne teknik er også designet til at frigive negativitet.

Der er 4 sandheder i Vipassana - dette er adel, lidelse, lidelsens ophør, såvel som måder at forhindre lidelse på. Gennem meditation og et løfte om stilhed åbner folk op for Buddha. Således bliver de renset for alle dårlige ting og bliver åndeligt udviklede mennesker.

Praksis med stilhed blev opfundet af mennesker i oldtiden. Hun anses med rette for asketisk. Denne teknik blev ofte brugt af munke.For at gennemføre det gik de langt ind i bjergene eller skovene for roligt at bede, faste og lære sig selv at kende der.

Fordelene ved at praktisere stilhed er uvurderlige.

• Du kan nemt træne din viljestyrke. Husk, at det er indsatsen på sig selv, der danner menneskelig robusthed. Alle mennesker har brug for det for at overvinde vanskeligheder.
• Du vil være i stand til at rense dit sind for forskellige dårlige tanker. På denne måde kommer du til sandheden.
• Du vil være i stand til at fordybe dig i stilhed. Og dette er meget nyttigt, for at den mentale tilstand kan komme sig igen.
• Du kan udvikle stærke karaktertræk.
• Du vil være i stand til at forstå dine ønsker, da vores ønsker ofte påtvinges. Falske behov opstår, når en person tager en orientering mod det ydre miljø.
• Du vil være i stand til at svare dig selv på følgende spørgsmål: "Lever du dit liv, eller lever du efter nogens påtvungne scenarie?"

Alle mennesker er meget forskellige fra hinanden. Derfor vil nogen bruge meget lidt tid til at udføre praksis, nogen vil bruge omkring en måned, og nogen kan roligt tilskrive yderligere 10 dage til denne måned.

Derfor er eksemplerne nedenfor kun anbefalinger til de personer, der endnu ikke har besluttet sig for tidspunktet for praksis.

Først skal du beslutte dig for dine muligheder. For eksempel kan nogle mennesker ikke leve et minut uden at tale, mens andre forsøger at undgå sådan kommunikation.

Derfor kan nogle personer rådes til at begynde at praktisere stilhed fra én dag om ugen, mens andre vælger en længere periode. Men selv stilhed i 1 time om ugen vil være meget nyttig. For eksempel afsatte M. Gandhi 1 dag om ugen til fuldstændig stilhed.

Nogle mennesker kan være tavse i omkring 10 dage. For at implementere en sådan teknik skal du helt forblive alene med dit "jeg". Dette er nemt at opnå, mens du er på landet eller i et landsted.

Samtidig skal det bemærkes, at du ikke behøver at starte praktiseringen af ​​stilhed uden forberedelse i en hel måned. Der er risiko for, at du ikke kan opfylde din egen betingelse.

For at alt skal lykkes, skal du være tålmodig og have et stort ønske om at opnå resultater.... Ud over alt, sluk for dine følelser for ikke at provokere dig selv til forskellige fristelser, der kommer udefra.

Nogle mennesker tror, ​​at en person i det moderne liv er tvunget til at tage kontakt med omverdenen for at modstå konkurrence. Men sådan er det ikke. Mange er så afhængige af jagten på succes, at de glemmer hvile og deres sjæls tilstand.

Den menneskelige krops reserver er ikke ubegrænsede. Hvis du konstant overbelaster din psyke med unødvendig information, der kommer som følge af sådanne dialoger, så vil sindstilstanden nødvendigvis destabiliseres.

Så vil personen begynde at fungere dårligt i nervesystemet som helhed. I sidste ende vil det ophøre med at være konkurrencedygtigt. Desuden kan et sådant emne nemt blive sygt på det fysiske niveau.

For at sikre, at alle dine mål nås, kan du blive bedt om at overveje nogle tips.

• For at opnå en fremragende effekt skal du være alene med dig selv. Derfor bør du slukke for alle dine telefoner og ikke bruge sociale netværk. Undlad også at se tv.
• Du kan ikke føre nogen dialog med nogen. Du kan ikke engang tale med dig selv.
• Du kan træne åndedrætsøvelser, meditation eller yoga. Fordybelse i din egen bevidsthed og forbindelse med Kosmos vil være meget gavnlig for dig.
• Under øvelsen bør du bruge lidt tid på en tilstand af "fuldstændig afslapning af sindet." Hvordan skal du gøre dette? Du bør helt slukke for tanker: bare tænk ikke på noget og overvej naturens skønhed.
• Hvis tankerne pludselig begynder at "sværme i dit hoved", så læg ikke mærke til dem. Du skal ikke bekæmpe dem. Dette er en ubrugelig øvelse. Når du viser ligegyldighed over for dine egne tanker, så vil de forsvinde.
• Hvis du lige er begyndt at øve dig, så prøv at fokusere helt på det.
• Læs pædagogisk eller spirituel litteratur. Dette er en meget nem måde at fordybe dig helt i praksis. Derudover kan du berige din bevidsthed med ny brugbar viden. Hvis du kun bruger 2 timer om ugen til at praktisere stilhed, så skal du bruge en time på at læse bogen, og den anden - på at reflektere over den opnåede viden.
• Hvis du ikke har mulighed for fuldstændig ensomhed, så informer din husstand om beslutningen om at praktisere tavshed. Lad dem prøve ikke at forstyrre dig under træningen.

Og her er et andet punkt, som du bør være særlig opmærksom på: dem, der allerede har formået at anvende stilhedspraksis i praksis, kan du anbefale at besvare følgende spørgsmål til dig selv:

• Har harmoni dukket op i din sjæl?
• Hvilke mål forfulgte du, og blev de nået?
• Hvilke følelser oplevede du under træningen?
• Kunne du lide det, du lavede?