Lavt selvværd hos en pige: årsager og hvordan man kan forbedre sig?

Piger stræber efter ekspertise. Derfor forsøger hver af dem at bringe deres ydre og indre sider til det ideelle. Når dette ikke lykkes, begynder den unge dame gradvist at miste selvværdet. Og sådan en vending kan føre til depression og et fuldstændigt tab af dig selv. Hvordan skal du handle for at begynde at føle dig tryg igen? Alle spørgsmål kan besvares i næste artikel.

Hver person har sine egne personlighedstræk. De kan være forskellige i både positive og negative aspekter. At se sig selv udefra kaldes selvværd. Det er vigtigt for ethvert menneskes velbefindende, uanset hvilket køn de har. Ofte lider de mest følsomme skabninger - piger - af lavt selvværd. Denne kategori af mennesker refererer til andres mening med særlig ængstelse. Når en ung skønhed har sin egen mening, bliver hun en selvstændig og stærk person.

Måske har pigens forældre altid været fordomme mod hende. Mor eller far bebrejdede hende hele tiden noget. For eksempel det faktum, at hun ikke kan blive gift eller finde et godt job, eller hun er dårligt givet sine studier. Disse årsager lammede hendes mentale tilstand betydeligt.

Bemærk venligst, at voksne ikke bør behandle et barn som en forbruger, når det begynder sin overgangsalder. På et sådant tidspunkt går en teenagers psyke gennem et bestemt stadium. På grund af dette bliver individet særligt følsomt.Enhver sætning, der er smidt unøjagtigt af en voksen, kan føre til dyb depression, som efterfølgende vil føre til lavt selvværd.

En pige i overgangsalderen er i en grænsetilstand. Hun er stadig et barn og betragter sig samtidig som voksen. Hvis der i løbet af denne periode af livet opstår et sammenbrud af en eller anden grund, kan det føre til katastrofe.

Derfor bør voksne være opmærksomme på deres børn, der er i den alder. Tal mere med dine børn om ærlige emner, støt i en vanskelig situation og giv råd. Hvis dette ikke bliver gjort, men hele tiden at kræve og presse på, kan konsekvenserne være meget triste.

Barnet skal hele tiden udvikle sig, både fysisk og intellektuelt. Når et barn stræber efter viden, har det brug for hjælp. Voksne bør involveres direkte i denne proces og lede aktiviteten i den rigtige retning. Så vil alle fejl ikke blive opfattet som en tragedie, men som en fejl, der let kan rettes.

Hvis barnet konstant oplever stress af, at noget ikke fungerer for ham, vil det gradvist begynde at kompleks både foran voksne og foran sine jævnaldrende. Og denne proces vil uundgåeligt føre til et fald i selvværd.

Efter at have nået en vis alder, vil pigen af ​​vane føle sig usikker i samfundet. En sådan adfærd vil ikke gå ubemærket hen, og folks holdninger til en sådan persons særheder vil kun forværre problemet. Derfor hævder psykologer, at alle problemer forbundet med enhver persons videre voksenliv kommer fra barndommen.

En teenager kan komme i dårligt selskab. Det skal huskes, at hans adfærd direkte afhænger af en persons miljø. Hvis en pige er omgivet af venlige og intelligente mennesker, vil hendes adfærd svare til samfundets normer. Hvis hun er i dårligt selskab, vil hendes opførsel lade meget tilbage at ønske. Konstant ydmygelse og skandaler vil uundgåeligt føre en ung dame til det faktum, at hun vil miste interessen for livet og selvtilliden.

Der er også andre grunde. For eksempel holdt pigen op med at betragte sig selv som attraktiv, fordi hun oplevede en vis skuffelse i forholdet. Den unge dame blev vildt forelsket i fyren, men han reagerede ikke på hendes følelser. Fra denne drejning tog hun selvudskæring op og begyndte at overbevise sig selv om, at nu ville fyrene ikke længere se i hendes retning.

Samtidig kan meget smukke piger også lide af et sådant problem. Når den sår og smerte, som mennesker påføres, overskygger fornuften, slukkes fornuften. Derfor skal du stoppe denne proces i tide. Ellers vil det føre til en forværring af problemet, og efterfølgende vil depression begynde.

Psykologi hævder, at unge ofte laver en elefant af en flue. De overdriver selv det mindste problem, og så bliver de meget bekymrede over det. Nogle særligt sensitive piger tillægger sig selv alle de dårlige egenskaber og forsøger at finde en grund til at skælde sig selv ud igen.

Der er også de vigtigste problemer, der fører til tab af selvværd hos piger - det er forskellige mindre defekter. For eksempel kan mange mennesker ikke lide deres udseende: Der er acne i ansigtet, og huden ser ujævn ud på grund af dette. Nedsat selvværd kan også opstå på grund af helbredsproblemer. Ovenstående faktorer fører til, at pigen begynder at opføre sig stille og umærkeligt blandt sine jævnaldrende. Det forekommer hende, at hun ikke er værdig til at blive elsket af nogen.

Meget ofte griner hendes venner af den usikre person. Og hvis du ikke stopper denne proces, vil det føre til fuldstændig skuffelse i livet. For at gøre dette skal du tage din vilje i en knytnæve og stoppe med at være opmærksom på folks meninger.

Enhver adfærd forbundet med lavt selvværd er altid meget mærkbar. Piger, der er tilbøjelige til selvpiskning, har i de fleste tilfælde visse træk i deres adfærd.

• Sådanne personer forsøger ikke at bede eller acceptere hjælp fra andre. De gaver, der forsøges givet til dem, bliver også afvist. Dette sker, fordi en sådan person i underbevidstheden har ideen om, at hun ikke er værdig til nogen opmærksomhed, især fra mænd.
• Sådanne personer vælger "de forkerte mænd". Den unge repræsentant for det svage køn betragter sig selv som uværdig og indvilliger i et forhold til den første mand, hun støder på. Hun mener altid, at hun ikke har ret til at vælge, men kan kun være enig.
• En pige med lavt selvværd ønsker ikke at tale om sine sande ønsker med sine kære. Hun opfører sig sådan, fordi hun er bange for at skræmme andre væk med for påtrængende adfærd.
• Folk forsøger at ydmyge eller fornærme en person, der ikke værdsætter sig selv. Hvis der er selvrespekt i en persons adfærd, så behandler andre ham med respekt.
• En pige, der lider af lavt selvværd, sammenligner sig selv med sine jævnaldrende hele tiden. Hun ser dem som konkurrenter, da hun anser sig selv for knap så attraktiv i sammenligning med dem.

For at øge selvværdet skal du først elske dig selv og derefter begynde at kæmpe med dine komplekser. Hvordan kan dette gøres? Det er nødvendigt at handle i etaper. Og anbefalingerne nedenfor vil hjælpe dig.

• Enhver person betragtes som et socialt væsen. Han kan ikke leve uden samfundet. For at øge dit selvværd skal du være i et samfund, der vil hjælpe dig med dette. Derfor bør du begynde at kommunikere med initiativrige mennesker. Så du vil finde venskab og endda måske dit livs kærlighed.
• Hvis du fortsætter emnet, kan du anbefale at deltage i forskellige kurser, seminarer. Ved nogle af disse arrangementer bliver folk undervist i selvtillid. Men hvis du også lærer en ny forretning, så vil dit selvværd stige markant. Du kan også finde et nyt job med en højere løn.
• Psykologer kan meget. Og hvis du henvender dig til dem for at få hjælp, kan du meget hurtigt genoprette dit potentiale. Du bliver en viljestærk og selvsikker person.
• Derudover kan du henvende dig til forskellige "smarte" bøger for at få hjælp. Sådanne kilder indeholder en masse interessant information om forhold mellem mennesker. Når du først har lært at kommunikere ordentligt, kan du øge dit selvværd.
• Træd oftere ud af din komfortzone. Hvis du ikke kan lide at tale med folk, så begynd at gøre det. Det er tilrådeligt, at dine venner arbejder inden for forskellige områder. På denne måde kan du få yderligere færdigheder og viden, samt få venner.
• Afvis selvkritik. For at gøre dette skal du lære at acceptere dig selv som den du er.
• Lad være med at være jaloux på dine veninder. Forstå: med sådan adfærd svækker du ikke kun din energi, men introducerer dig også regelmæssigt til stress.
• Begynd at opføre dig selvsikkert i det samfund, hvor du bor.

Du kan blive en selvsikker pige og hæve dit sociale niveau ved hjælp af bestemte handlinger.

1. Tag dig tid til at lytte til bekræftelser. Skriv dine bekræftende sætninger ned på forhånd, sæt dig godt til rette i et stille rum, og tænd for enheden. Sætninger, der skal øge dit selvværd, bør for eksempel være følgende: "Jeg er den bedste, alle elsker mig", "Jeg tiltrækker folks opmærksomhed", "Jeg er klog og smuk."
2. Jogging om morgenen eller aftenen vil forbedre dit humør markant.På denne måde kan du slå tre fluer med ét smæk: forbedre din figur, muntre op og forbedre dit helbred. Desuden vil jogging hjælpe dig med at finde ligesindede. Måske vil din livspartner være blandt dem.
3. Du behøver ikke gå til psykolog for at øge dit selvværd. Hvis du stoler lidt på dig selv, så prøv en effektiv øvelse.
   • Sid behageligt i en stol og luk øjnene.
   • Husk de øjeblikke i livet, der får dig til at skamme dig eller såret, genoplev disse øjeblikke igen.
   • Forestil dig nu, at alle dine dårlige minder er "krøllet" som papir. Du vil ende med én stor klump.
   • Prøv det mentalt for vægten. Tung? Så skal man anstrenge sig lidt for at smide det væk. Forestil dig, hvordan han fløj væk og forsvandt i mørket.
   • Drej nu hovedet den anden vej. Se, solen skinner her. Gå ind i lyset og se dig ikke tilbage.
   • Åbn dine øjne og lov dig selv, at du aldrig vil vende tilbage til de dårlige minder igen.

Læg mærke til det første råd fra en psykolog: enhver person med lavt selvværd driver sig selv ind i en sådan tilstand. Derfor skal du hele tiden holde dit humør og tanker under kontrol. For at gøre det lettere at opfylde denne betingelse, prøv at føre en dagbog over succeser og præstationer. Det er nødvendigt at registrere alle dine anliggender, der fandt sted og var succesrige.

Du skal føre journal hver dag. Handlinger eller handlinger kan for eksempel være som følger: reddet en killing fra under rattet i en bil eller ville drikke en skadelig drik, men gjorde det ikke osv. Læs desuden konstant disse optegnelser igen. De vil hjælpe dig med at opbygge dit selvværd og blive en succesfuld person.