Hvordan bliver man selvsikker og holder op med at være genert?

Lukkede og generte mennesker lever meget dårligt i vores samfund. I en verden af ​​hastigheder og lidenskaber forstyrrer sådanne karaktertræk ikke kun, men deprimerer endda en person. Derfor bliver alt for generte mennesker ofte tilbagetrukne. De kommunikerer næsten ikke med nogen og forsøger at leve stille og roligt. Naturligvis tillader denne holdning dem ikke at realisere deres ønsker og evner. Mange af dem drømmer dog om at slippe af med tvivlen på sig selv og forbedre deres liv.

Det er længe blevet bevist, at menneskelige tanker er materielle. Hvis en person tænker på det gode hele tiden, udvikler hans liv sig i sidste ende til det bedre. Men hvis du tænker på det dårlige hele tiden, så vil dette "dårlige" ikke vente på at komme.

Derfor, for ikke at være tilbagetrukket og usikker person, er du nødt til at udvikle vaner, der vil sætte dig op til at være positiv.

• Først og fremmest skal du tage kontrol over dine tanker. Så snart du begynder at blive overvældet af dårlige følelser eller tvivl, skal du straks sige til dig selv: "Stop." Du kunne endda tænke på et spil som dette. Tænk på STOP-vejskiltet. Det skal mentalt reproduceres, når du begynder at gå i panik eller snyde dig selv.
• Omgiv dig med mennesker, der er så succesfulde som muligt. De burde være meget mere succesrige end dig selv. Så kan du altid se på, hvordan de agerer i en given situation, og tage et eksempel fra dem.
• Det er bedre at fremmedgøre mennesker, der konstant trækker dig i den modsatte retning fra det positive.For at gøre dette skal du bare stoppe med at kommunikere med dem.
• Du bør aldrig lave en elefant ud af en flue, hvis der opstår en ubehagelig begivenhed. Der var en gene - ikke afvikle dig selv. Først skal du bare falde til ro, og derefter analysere situationen.
• Fejl behøver ikke at forstyrre dig. Hvis der opstår en ubehagelig begivenhed, så få mest muligt ud af denne situation.

Prøv at leve let og frit hele tiden, så bliver det ikke så svært for dig at overvinde din generthed. For at gøre dette skal du følge disse enkle regler.

• Elsker kunst. Lyt til klassisk musik, begynd at gå i teatre og forskellige kunstgallerier. Forresten kan det at se billederne ikke kun berolige psyken, men også give en impuls til selvudvikling.
• Stil aldrig ind på et uheldigt udfald af sagen. Bare stol på, at du vil have det godt.
• I tilfælde af et mislykket resultat, se ikke at bebrejde, og endnu mere ikke bebrejde dig selv. Accepter tabet og tænk over, hvordan du hurtigt kan returnere eller rette det.
• Et "indre" smil vil hjælpe dig med at slippe af med dårlige tanker. Husk sjove og sjove historier oftere. De vil uforvarende muntre dig op. Disse øvelser vil udvikle positiv tænkning.
• Planlægning af dine aktiviteter kan hjælpe dig med at slippe af med tvivlen på dig selv. Hvis alt er beregnet korrekt, vil sagen helt sikkert argumentere.

Følgende tips hjælper dig med at tune ind på de rigtige tanker, der vil føre til selvtillid.

• Sørg for at se efter plusser i alt. Det regner udenfor, så tro ikke, at du kan blive våd, men at du har købt en ny paraply. På grund af dårligt vejr kan du vise en fashionabel nyhed til folk omkring dig.
• Installationer hjælper alle godt, uden undtagelse. Inden du starter en virksomhed, så fortæl dig selv: "Jeg vil lykkes."
• En meget god måde at nå dine mål på er ved at læse bekræftelser. Tænk på en bestemt sætning for dig selv, for eksempel denne: "Jeg har succes (for) og elsker (a)." Gentag det flere gange før sengetid. Det er tilrådeligt at gøre dette foran et spejl og se direkte ind i dine øjne.
• Hvis du har sat dig et mål, så visualiser slutresultatet. Hvis du for eksempel sparer op til en bil, så forestil dig hver dag, hvordan det bliver. Alt er vigtigt her: mærke, farve osv.
• Giv slip på din frygt. Det griber ind i livet og lænker din vilje og dine tanker.
• Vær ikke opmærksom på bagateller og endnu mere bekymre dig om dem.

Generte mennesker forsøger at fare vild i mængden. Men på trods af sådanne manøvrer er de stadig nemme at beregne ud fra deres karakteristiske adfærd. Så sådan kommer det til udtryk.

• En person føler sig "malplaceret" blandt fremmede.
• Offentlig tale forårsager panik.
• Personen kigger væk, når han taler.
• Taler sagte og svarer kort på stillede spørgsmål.
• Han forsøger ikke at skille sig ud fra andre mennesker.
• Når en konfliktsituation eller en situation opstår, når det er nødvendigt at vise karakter vedholdenhed, begynder en person at opleve en følelse af frygt. Han begynder at svede voldsomt og hjertebanken observeres.
• Han fordømmer konstant sig selv og forsøger ikke at komme i kontakt med mennesker, da han er bange for, at han vil være uinteressant.

Du skal slippe af med følelsen af ​​generthed. Det kommer i vejen og forhindrer dig i at komme videre. Du vil altid være bange for at sige din mening. Generthed har en dårlig effekt på udviklingen af ​​skæbnen, fordi din selvrealisering lider meget.

Måske er det på grund af den manglende tillid til dine evner og generthed, at du går glip af alle muligheder og holder op med at udvikle dig. Prøv at overvinde disse fejl med følgende retningslinjer.

• Det første skridt er at identificere årsagerne til generthed. For at gøre dette kan du søge hjælp fra en specialist. Hvis du beslutter dig for at handle på egen hånd, så prøv at anvende meditation. De hjælper meget godt med at se ind i din bevidsthed og derved identificere en negativ årsag, samt eliminere den.
• Identificer dine følelser af usikkerhed, der fører til generthed. Når du har identificeret roden til problemet, skal du begynde at løse det. At udvikle respekt for dig selv er det første skridt.
• Lad være med at føle dig overflødig i samfundet.
• Start altid en dialog først, hvis du har brug for at få en hjerte-til-hjerte snak med nogen. Udtal samtidig ordene klart og vedholdende. Sørg for at forsvare dit synspunkt.
• Skæld ikke ud på dig selv, hvis du ikke er i stand til at udføre denne eller hin opgave. Vær vedholdende i endnu et forsøg, og du vil lykkes.

Først og fremmest har du brug for et meget stærkt ønske om at forandre dig.

Så opbygning af robusthed er halvdelen af ​​din succes. Derefter skal du fortsætte til implementeringen af ​​følgende anbefalinger.

• Beslut dig for dine styrker og stol på dem i dine tanker hele tiden. Du tror for eksempel, at du ved, hvordan du fordeler dine kræfter, så du udfører arbejdet hurtigt og præcist. Så skal du altid udnytte det.
• Prøv at udføre den slags arbejde, der ikke er let for dig. Gør en indsats for at få arbejdet gjort ud over dine forventninger. Denne aktivitet vil hjælpe dig med at klare selvtvivl og vil styrke viljestyrken betydeligt.
• Der skal lægges særlig vægt på at udvikle viljestyrke. For at gøre dette skal du værdsætte de resultater, du har opnået tidligere. For eksempel arbejdede du hårdt for at afsætte en vis sum penge. Du planlagde at bruge dem på køb af en meget nødvendig ting, for eksempel en bil. Der er dog opstået en fristelse i dit sind til at bruge den akkumulerede kapital på en eller anden form for underholdning. Hvordan træffer man det rigtige valg? Tænk på, hvad en person med stærk viljestyrke ville gøre? Svaret er indlysende: han ville bruge det akkumulerede beløb i henhold til det fastsatte mål. Sådan styrkes ønsket om sejr.
• Vær stolt af, at du har råd til ikke at spilde penge. Husk: en stærksindet person forstår, at det er nemt at bruge den akkumulerede kapital, men det er ret problematisk at erhverve det. Forsøg derfor altid at beregne dit potentiale. Når en person har reserver til sin sjæl, føler han sig meget mere selvsikker.
• Omgiv dig med venlige mennesker og opgiv aldrig familiebånd. Undgå at fremmedgøre dem, der søger at blive venner med dig eller hjælpe dig. På denne måde kan du mærke, at du ikke er alene i denne verden.
• Det er nødvendigt at udvikle optimisme i karakteren. Når en person ser ind i fremtiden med glæde, leger hans liv med lyse farver hele tiden.
• Forbered dig på forhånd til denne eller hin udvikling af situationen. Hvis du for eksempel planlægger at købe et hus, men endnu ikke kender den nøjagtige pris på det, så lad være med at lave planer på forhånd. Du skal ikke ordne møbler eller tro, at du vil bruge resten af ​​købet på en tur til havet. Ellers kan du blive meget ked af det, hvis noget går galt.

Først og fremmest skal du acceptere dig selv for den du virkelig er.

Følgende tips kan hjælpe dig med at bekæmpe generthed.

• Generthed kan fremmedgøre en potentiel partner fra dig, da en sådan reaktion vil blive opfattet af dem som manglende vilje til at kommunikere.
• Det skal huskes, at for påtrængende adfærd heller ikke vil føre til noget godt. Personen kan blive skræmt af din vedholdenhed og trækker sig tilbage uden yderligere forklaring.
• Prøv hurtigt at finde fælles fodslag med din partner. Så vil din kommunikation flytte til et nyt niveau.
• Når du taler med en person, du kan lide, skal du aldrig analysere din tale. Ellers kommer du hele tiden på afveje og begynder at "snakke sludder". Hvis en samtale starter, så vælg et abstrakt emne og foretag samtalen roligt og naturligt.

For hurtigt at besejre tilbageholdenhed, skal du kæmpe med dig selv, når generthed foran nogen begynder at overvinde dig. Simple tips vil hjælpe dig med dette.

• Sæt et mål om at blive "festens sjæl". Hvis du er en alt for genert person, vil denne betingelse være meget vanskelig for dig at opfylde. Denne opgave, der er stillet foran en selv, vil dog blive din test af klarhed til positive forandringer. Hvad skal der til for altid at være i søgelyset? Først og fremmest, vær en interessant person. Denne definition betyder belæst, velafleveret tale, fremragende manerer osv. Det er muligt, at disse egenskaber er kendte for dig, men du ved ikke, hvordan de kan anvendes i praksis. Det er ret simpelt. Begynd at træne. Sæt dig i en stol foran spejlet. Kom med en dialog og tal bare med dig selv. Alle dine fagter, ansigtsudtryk osv. vil blive reflekteret i spejlet Tænk over, hvad du kan lide ved dem, og hvad der forårsager irritation. Juster din adfærd hver gang, indtil du selv begynder at beundre din refleksion. Husk, hvis du bliver interessant for dig selv, så vil andre mennesker også blive interesserede i dig.
• Bliv den slags person, folk ønsker at henvende sig til for at få hjælp. Lær for eksempel at sy eller strikke. Du kan også give venlige råd om ethvert problem. Men til dette skal du have et stort lager af viden og færdigheder bag dig inden for forskellige områder. For eksempel bør du vide, hvor du kan købe tøj eller sko med rabat, samt have telefonnumrene på forskellige kontorer ved hånden, hvor du kan få denne eller hin service.
• Idealiser ikke andre menneskers liv. Husk, at disse handlinger ikke ender med noget godt. For det første, i livet går intet nogensinde glat for nogen. Det er bare, at nogle individer ved, hvordan de skal skjule deres fejl og fiaskoer fra nysgerrige øjne. For det andet, ved at jagte dit ideelle liv, vil du gå glip af det væsentlige og aldrig blive rigtig glad.
• Hvis der opstår en dum situation under en samtale, så skal du grine ad dig selv i tide. Forvent ikke, at andre medlemmer af virksomheden gør det for dig.
• Lær at sige ja til dine nye muligheder. For dette, bliv befriet. Hvis du aldrig har danset udenfor barfodet i regnen foran alle, så gør det en dag. Efter sådan en modig handling vil du begynde at respektere dig selv og forstå, at ingen har ret til at fordømme dig for at have dine egne meninger og ønsker.