Healing af det indre barns meditation

Mange af os ved, at al menneskelig frygt og bekymring er nedfældet i barndommen. Karakteren hos hver enkelt af os begynder også at danne sig i denne periode. Derfor kan vi roligt sige, at vores barndom forbliver med os hele livet. En voksen indser, at nu er han blevet anderledes, derfor opfatter han sig selv som en lille person hver for sig. Samtidig lever det lille væsen hele tiden inde i vores bevidsthed. Hvis han i barndommen ofte blev fornærmet eller ikke fik den nødvendige opmærksomhed, vil det minde ham om dette hele tiden.

Louise Hay udviklede Healing Inner Child-meditationen til dem, der føler sig ensomme og forsvarsløse. Denne meditation er designet til at slippe af med frygt og selvtvivl.

Skaberen af ​​teknikken blev født i en fattig familie. Fra barnsben lærte jeg, hvad sult og kulde er. Da hun voksede op, besluttede hun en af ​​de smukke dage at lade sig rive med af utraditionelle behandlingsmetoder. Så blev hun præst og begyndte at skrive bøger om psykologi.

Da Louise blev meget syg, besluttede hun at helbrede sig selv ved hjælp af sin bevidsthed. Meditation hjalp hende med dette. Til dato har hun været i stand til at hjælpe andre mennesker med at komme ud af en svær situation.

Ovenstående meditation giver dig mulighed for at fordybe dig i barndommen billedligt og ved hjælp af denne fordybelse forsøge at ændre nuet. Derfor er denne teknik nødvendig for dem, der oprigtigt ønsker at slippe af med barndomsoplevelser, som til gengæld i høj grad påvirker nutiden.

Der er mange eksempler på, at problemer, der kommer fra barndommen, ikke giver en person mulighed for selv at aktualisere sig. For eksempel, hvis barnet i skolealderen blev fornærmet af jævnaldrende, og han følte sin værdiløshed, så vil han i voksenlivet ikke være i stand til at finde en ledsager, vil blive lukket, vil ikke være i stand til at realisere sine evner.

For fuldt ud at komme til opfattelsen af ​​et sådant koncept, skal du indse det udtrykket "indre barn" er personificeringen af ​​en af ​​de vigtigste dele af en persons indre verden. Det er denne del, der indeholder forskellige erindringer, både negative og positive, samt frygt, færdigheder, tidlige oplevelser mv.

Det er denne del af den menneskelige sjæl, der er ansvarlig for den glædelige opfattelse af enhver begivenhed. Hver af os husker godt smagen af ​​is, som vi alle spiste i barndommen. Det var utrolig sødt og hyggeligt. Vi husker dette øjeblik, og nu spiser vi som voksne, for at glæde os selv, også is.

I en tidlig alder forsøger hvert barn at tegne eller skulpturere noget. Får han ros, så prøver han endnu mere og skaber. Som et resultat kan en sådan person vokse til en talentfuld kunstner eller billedhugger. OG i dette vil børns oplevelse, nemlig det "indre barn", spille en kæmpe rolle.

Når ingen er opmærksomme på en lille kunstners kreative åre, begynder han langsomt at trække sig tilbage i sig selv, og hans evner forsvinder. Hvis en sådan person som voksen ønsker at genoplive trangen til at tegne, så vil meditation kaldet "Healing the indre barn" hjælpe med dette.

Konklusionen er, at det "indre barn" er en vis tidsperiode, som er blevet tilbage i en fjern fortid. Denne tidsperiode kan dog have en negativ effekt på en voksens nuværende og fremtidige liv.

Denne teknik blev skabt til mennesker, der er blevet voksne. Det er lige meget, hvor gammel du er. Det skal gøres, så rene og friske følelser vågner i din sjæl. Og de vil helt sikkert skabe nye ideer i sindene, som vil hjælpe med at komme videre i livet.

Det skal bemærkes, at dit "indre barn" kan være i sådan en tilstand - være deprimeret og bange osv. Hvis du observerer uforsonlighed i din adfærd, manglende evne til at spørge og lignende, så skal du lære at håndtere det. Derudover indikerer negative udtryk og følelser i din karakter også, at dit "indre barn" er deprimeret.

Hos nogle individer kommer uhensigtsmæssig adfærd til udtryk i, at de som voksne ikke på nogen måde kan forstå dette. Sådanne mennesker er infantile, arbejder ikke og studerer ikke, de forsøger at leve på bekostning af andre. Derfor skal de i gang med at arbejde på sig selv. Ellers vil de gennemgå den endelige nedbrydning.

For at gøre dette skal du finde ud af præcis, hvordan dit "indre barn" manifesterer sig. Hvis han ikke er fuldstændig sund følelsesmæssigt, så vil du være utilpas. Hvis du er utilpas, så skal du lave en helbredende meditation og bringe din generelle sindstilstand i balance.

Meditation vil hjælpe dig med at få kontakt til "barnet" i dig. Denne teknik vil skubbe dig ind i en følelsesmæssig storm. Bliv ikke overrasket over, at du under øvelsen vil opleve tristhed, glæde, skyldfølelse, nostalgi og andre følelser.

Vær ikke bange for den bølgende følelsesmæssige storm og lad det ske. Hvis du har lyst til at græde, så græd. Hvis du har lyst til at grine, så grin.Meditation udføres for at genoplive dine sanser.

Lad os nu komme ned til hovedhandlingen.

• Sid behageligt og luk øjnene.

• Træk vejret dybt ind gennem næsen og ånd ud gennem munden. Gentag disse manipulationer flere gange.

• Din krop skal gradvist slappe af fra toppen af ​​dit hoved til dine tæer og hænder. Forestil dig, at denne afslapning rørte ved selve fingerspidserne og vendte tilbage til toppen af ​​hovedet igen.

• Derefter bør du mærke din krop og være opmærksom på din nuværende alder, såvel som den øjeblikkelige tilstand af dit sind. Tænk hvis du så alt.

• Forestil dig dernæst, at et barn dukker op foran dig. Det kan være en dreng eller en pige (alt bør afhænge af dit køn).

• Barnet er dig. Du er omkring fem år gammel. Forestil dig, hvordan det ser ud. Husk dig selv lidt, i hvad du er klædt og skoet. Pas på dit barn.

• Så rejs dig mentalt, gå hen til barnet og ræk din hånd til ham. Tag barnets hånd i din håndflade. Hun er meget lille. Sæt dig ned ved siden af ​​ham og mærk babyens vækst. Kig ind i hans øjne. Hvis du virkelig vil kysse et barn, så kys ham på kinden, håndfladen. Sørg for at være opmærksom på barnets reaktion.

• Et barns øjne burde fortælle dig meget. Se om de er triste eller har problemer, hvilken farve de har: brun eller blå. Husk dette øjeblik. Du er nu kommet til at blive forelsket i dig selv. Dine håb er i dette barns øjne. Tag din baby i dine arme. Lad ham presse mod dig. Mærk dens varme og lad dit hjerte reagere på denne gestus.

• Tænk over, om du nu kan beskytte dette barn mod andres indflydelse, om du vil gøre ham ked af det hele tiden. Bed ham fortælle dig, hvad han forventer, du skal gøre. Lov babyen (ke), at du nu vil tage dig af ham (hende), beskytte og behage.

• Tænk på det faktum, at du og kun du kan beskytte dette barn. Fra dette vil han føle sig plejet og vil holde op med at være bange. Barnet vil ikke længere bekymre sig om ikke at leve op til dine forventninger.

• Kram dit "jeg", altså barnet, og lov altid at beskytte det. Vid, at dette er det mest dyrebare, du har. Barnet er din indre følelse.

• Barnet skal forstå, at det bliver hørt, og at du altid husker om ham.

• I slutningen af ​​sessionen skal du placere din baby på gulvet og langsomt slippe dine hænder. Tag et kig på hans ansigt. Det lyste. Hans udseende har ændret sig, og det blev klart, at han lyser af lykke.

• Tag et par vejrtrækninger ind og ud igen, og åbn dine øjne.

Disse retningslinjer vil gøre din praksis mere effektiv.

• For dig selv skal du angive årsagen til, at du har et ønske om at deltage i meditation. Gode ​​grunde vil stimulere flittig praksis.

• Start ikke aktiviteter, der virker for kedelige for dig. Bedre at starte i det små.

• Planlæg på forhånd den tid, du kan sætte af til meditation. Hvis du kan lide at sove om morgenen, så er det bedre at lave teknikken ved frokosttid eller om aftenen. Lav dine meditationer på almindelige tidspunkter.

• Det er bedre at øve sig på et bestemt sted, der vil være stille (uden tilstedeværelse af børn og dyr). Hvis du ikke er i stand til at udføre en stilling, såsom Lotus-positionen, så brug en stol til at øve dig. Sid på den med en pude under ryggen.

• Spor alle de ændringer, der sker med din krop og mentale aktivitet. For nemheds skyld skal du føre en dagbog og skrive alle de processer ned i den, som virker vigtige og progressive for dig.

Healing the Inner Child meditation i videoen nedenfor.