Meditationer til at fjerne negativitet

Negative hændelser sker meget ofte i vores liv. Hvem ved, hvorfor det sker? Måske var der nogen, der fik personen i spil, eller måske startede han selv ved et uheld et program, der begynder at ødelægge ham indefra. Under alle omstændigheder er det nødvendigt at slippe af med sådanne farlige manifestationer. Hvordan gør man det? Du skal begynde at engagere dig i ældgamle praksisser, nemlig meditation. De vil hjælpe med at genoprette balancen i din sjæl.

Psykologer har længe fastslået, at der er en sammenhæng mellem en persons tanker og hans livsbetingelser. Når en person begynder at afvikle sig selv og komme op med negative situationer, som måske eller måske slet ikke sker for ham, så programmerer han dem ufrivilligt og introducerer dem endda i sit liv til en vis grad.

For eksempel, en mand, der lever ganske godt økonomisk, begynder pludselig at bekymre sig om, at hans forretning snart bliver taget væk... Det forekommer ham, at bag hans ryg konspirerer konkurrenterne og forsøger at bringe virksomhedens anliggender til konkurs.

Hver dag kommer han op med situationer for sig selv, der i sidste ende bringer hans frygt ud i livet. Således projicerer en mand negative manifestationer på livet. Vi må ikke glemme, at alle vores tanker er materielle. De vil helt sikkert gå i opfyldelse, hvis vi holder dem i vores sind. Det betyder, at du skal tænke positivt for at undgå dårlige tanker. Rensende meditation vil i høj grad hjælpe med dette. De er i stand til at udføre mirakler i form af nye og positive bestræbelser. Som et resultat af træning vil din hjerne arbejde anderledes, og du vil holde op med kun at tænke på dårlige ting.

Overvej en anden mulighed, når negativitet bryder ind i en succesfuld persons liv. Tag for eksempel en hårdtarbejdende og beslutsom person. Sådan en person kan klare alt, for uanset hvad der påtager sig - alt fungerer. Menneskene omkring dem er ubevidste opmærksomme på sådan held. Nogle af dem tænker ikke engang over, at succes først og fremmest er et meget hårdt arbejde, men de bliver ved med at misunde. Som et resultat af negative beskeder udefra begynder livet for en succesfuld person at ændre sig til det værre. Hans humør forringes, og hans helbred begynder at vakle. Og alt dette sker, fordi enhver person har en vis energi, og hvis den er meget "sort", kan der opstå problemer fra dens påvirkning.

Så der ikke sker noget ondt, og for at blokere den "sorte energikanal", kan du øve dig i meditation. De vil hjælpe med at skabe et beskyttende felt, og dit sind vil være i stand til at rense din aura for dårlig information, der allerede er akkumuleret udefra.

Uanset hvad de er, kan de være fokuseret på koncentration (i dette tilfælde fokus på et bestemt objekt) af opmærksomhed, på åben opmærksomhed (alle fornemmelser genkendes nøjagtigt, som de er) eller lys tilstedeværelse (opmærksomheden er ikke fokuseret på noget specifikt og er i hvile). Lad os derefter gå videre til en direkte overvejelse af muligheder, der helt sikkert vil rense dig og din krop for negativitet.

• Zen (siddende meditation). Du skal sidde på måtten med krydsede ben, holde ryggen ret, så skal du lukke øjnene og fokusere på vejrtrækningen. Se luften komme ind (tæl til 10) og ud gennem næsen (tæl til 10). Bliv i dette øjeblik i lang tid. Så kommer fuldstændig afslapning. På dette tidspunkt kan du bede universet om sundhed, lykke osv. Ved afslutningen af ​​øvelsen skal du tage endnu en dyb indånding og ånde ud. Hold øjnene lukkede. Bliv bevidst om, hvad der sker med dig i øjeblikket, og tak Kosmos. Åben dine øjne.
• Vipassana oversættes som indsigt. I dette tilfælde, i de tidlige stadier af praksis, er det bedre at starte med bevidsthed om vejrtrækning. Dette vil hjælpe med at stabilisere sindet. Sæt dig derfor i Lotusstilling med ret ryg og begynd at udvikle koncentrationen med mindfulness-åndedræt. Når du fokuserer på dit åndedræt, vil andre opfattelser (fornemmelser, tanker osv.) stadig ikke forsvinde. Ignorer dem og koncentrer dig om at trække vejret, hvorefter tre tegn på væren helt sikkert vil blive synlige: forgængelighed, tilfredshed, tomhed. Fortsæt med at trække vejret og balance, ro og frihed åbner sig for dig.
• Derudover udføres mindfulness meditation på baggrund af ovenstående praksisser. I dette tilfælde skal du fokusere på ting som "her" og "nu". Indånding og udånding ledsages af sporing af dine fornemmelser. Hvis dit sind tager dig ud af fokus, så bring det tilbage på sporet med ordentlig vejrtrækning.
• Metta-meditation kan øge evnen til at have medfølelse med mennesker. For at udføre skal du sidde i en behagelig stilling, lukke øjnene og slappe af med afmålt vejrtrækning. Skab en følelse af venlighed i dit hjertechakra. Lad det først blive rettet indad, og overfør derefter gradvist denne følelse til andre mennesker.

• Mantra meditation. For at gøre dette skal du sætte dig ned og lukke øjnene. Begynd at trække vejret bevidst og synge OM-mantraet hele tiden. Dette vil skabe en mental vibration og bevæge sig til et dybere niveau af bevidsthed. Du kan slippe af med negativiteten. Derudover er der mange flere praksisser, der er baseret på mantraer.
• Yogisk meditation har mange typer og har også til formål at eliminere det, der forstyrrer.
• Kinesiske meditationer baseret på buddhistisk praksis.De beroliger sindet og kroppen, og så forsvinder negativ information.

Derudover er der moderne teknikker, der kan fjerne det dårlige fra dit miljø.

• Tillid til meditation. Fokuser dine kræfter på at slippe af med negative følelser, da de vil komme i vejen. Så tag et bad eller motion.
• Sæt noget musik på, sæt dig i en behagelig stilling og slap af.
• Træk vejret dybt og roligt. Så vend dig til de højere magter, så de giver dig styrke og sundhed. For at forstærke effekten kan du bruge bekræftelser, for eksempel, såsom: "Jeg har overvundet alle fejlene (a)" eller "Jeg er sund (a) og smuk (a)."
• Forestil dig derefter den negative energi, der sidder fast i dig. Det kan se ud som en grå tåge.
• Udånd det og forestil dig, hvordan det forlader det. I stedet kommer lysenergi i form af lilla damp.
• Indse, at du nu har befriet dig selv for evigt fra den negativitet, der er i dig. Forestil dig dig selv som et kar fyldt med ren, kold og forfriskende kølighed.
• Tak til de Højere Styrker for deres hjælp.
• Efter sessionen skal du sidde i stilhed lidt mere og åbne øjnene.

Prøv at få lidt søvn efter træningen for at være gavnlig. På denne måde vil du give dit sind mulighed for fuldt ud at indse, hvad der er sket, og fuldføre udrensningsprocessen. Hav ikke negative følelser længere. Når noget irriterer dig, så ignorer irritationen og husk, at godt tiltrækker godt. Tak folk for at hjælpe dig i enhver virksomhed. Taknemmelighed giver mulighed for at åbne vejen til lykke.