Hvordan kan man hurtigt huske alt?

I enhver persons liv er der tidspunkter, hvor du bare skal huske noget så hurtigt som muligt. Spørgsmålet om at assimilere store mængder information til skolebørn og studerende er særligt relevant. I dag er internettet bogstaveligt talt fyldt med metoder fra forskellige specialister med anbefalinger om, hvordan man hurtigt kan huske alt, hvor du kan vælge den bedste mulighed afhængigt af en persons personlige egenskaber.

Hukommelsen er frivillig og ufrivillig. Ufrivilligt huskes informationer med stærke indtryk eller interesse, såvel som alt usædvanligt eller nyt. Det vil sige, hvad en person er interesseret i, huskes af sig selv. Vilkårlig hukommelse aktiveres ved brug af viljestyrke - dette er logisk tænkning, udenadslære.

Årsagerne til dårlig hukommelse kan være som følger.

• Mangel på interesse i et område, der kræver memorering.
• Lav koncentration af opmærksomhed, manglende opmærksomhedsstyringsevner. Denne funktion er typisk for det moderne samfund, som dagligt filtrerer strømmene af unødvendig information. Processen, som er blevet en vane, komplicerer udviklingen af ​​mestringsevner generelt.
• Mangel på opmærksomhedsevner. Hukommelsen skal udvikles gennem hele vores liv.
• Fysiologiske faktorer - såsom vitaminmangel og mangel på frisk luft kan forringe hjernens hukommelseskapacitet betydeligt.
• Depression.

Den mest almindelige metode er eftertænksom læsning eller forståelse. Det er praktisk at huske små mængder information på denne måde. For store tekster skal du først bryde materialet op i dele. Fremgangsmåden vil være som følger.

• Langsom, omhyggelig læsning af materialet. Mest højt. Vi definerer essensen og hovedideen af ​​informationen.
• Hvis materialet er opdelt i dele, så forstår vi hver del for sig og definerer nøgleordene i hver.
• Vi omskriver materialet manuelt på papir og dykker ned i essensen.
• Genfortælling af det omskrevne.
• Vi omskriver det, der huskes.
• Igen genlæser vi hele mængden af ​​information i sin helhed og genfortæller.

Kant effekt Den tyske psykolog Hermann Ebbinghaus tager udgangspunkt i, at en person husker hurtigt den information, der er i begyndelsen og slutningen af ​​teksten. Denne metode hjælper med hurtigt at huske de sværeste og mest uforståelige øjeblikke i materialet. For at gøre dette skal du vælge sådanne fragmenter og prøve at lære dem først eller sidst.

En anden metode kaldes "Ebbinghaus-kurven". Videnskabsmanden har bygget en speciel teknik, så information kan huskes i lang tid. Grundlaget er gentagelse af materiale med jævne mellemrum: første gang - umiddelbart efter læsning, den anden - efter 20 minutter, den tredje - efter 8 timer, den fjerde - en dag efter den tredje gentagelse.

Fysiker R. Feynman foreslog denne algoritme, baseret på fordelen ved at forklare komplekst materiale med enkle ord.... Dette gør virkelig huskeprocessen meget nemmere. Princippet i den såkaldte Feynman-metode ligger i følgende punkter:

• abstrakt skrivning af den nødvendige information;
• komplekse fragmenter bør skrives i enkle ord uden komplekse sætninger og begreber;
• alt materialet er samlet til en tekst, så en folkeskoleelev (ca. 8 år) kan forstå det.

Når en person genlæser eller lytter til en sådan tekst, tilegner sig let materialet og bemærker mulige huller i viden. Som et tjek kan du bede om hjælp fra en ven, slægtning eller det samme barn, hvis han er interesseret i emnet. Lytteren kan og bør endda stille spørgsmål og bede om afklaring på nogle punkter. Hvis det ikke er muligt klart at forklare materialet, er det værd at forstå emnet mere detaljeret. Du kan også skrive forklaringer. I sådanne tilfælde lægges der særlig vægt på de mest forvirrende og ulogiske øjeblikke.

Interferensmetode opfører sig sådan her. Lignende minder har evnen til at forvirre og vildlede information. Lignende information undervises bedst i forskellige lokaler (eller omgivelser) og på forskellige tidspunkter. Lignende informationsblokke bør veksles med helt forskellige.

Der er 3 hovedmåder at huske det nødvendige materiale på.

1. Rationel udenadslære... Denne metode involverer brug af logisk hukommelse. Under assimileringen af ​​information finder processen med dens forståelse sted, hvilket i høj grad forenkler hukommelsen af ​​materialet. Rationel udenadslære hjælper ikke kun udenad, men bidrager også til træning af intellektet. Denne metode til at huske inkluderer at fremhæve mikro-emner i materialet, bestemme betydningen af ​​hvert underemne, udarbejde planer, etablere en logisk sammenhæng mellem de valgte emner.
2. Metode til mnemonisk memorering. En meget usædvanlig og nyttig teknik, der kan redde en person fra glemsel, øge den daglige memorering. Metoden er baseret på udenadslære, startende fra livserfaring, oversættelse af information til billeder, der er kendt for bevidstheden. Det er så nemt at lære store mængder materiale, der ikke har nogen betydning. For eksempel adresse, telefonnumre.
3. Metode til udenadslære. Dette er den sædvanlige propning af materialet. Metoden er den mest populære, men mindre effektiv.Sådan udenadshukommelse kan let mislykkes, forvirre, især ved den mindste tøven med at score takket materiale. Med alderen falder evnen til at huske mekanisk betydeligt.

Det er værd at overveje mere detaljeret den mnemoniske metode. Der er faktisk mange sådanne teknikker, som gør det muligt at vælge en hvilken som helst efter din smag og for en persons egenskaber. Mnemonics giver dig også mulighed for hurtigt at mestre fremmedsprog og omfangsrige tekster. De vigtigste mnemoniske teknikker er som følger.

• Kæde. De oplysninger, der skal huskes, er forbundet af foreninger. Så vi forbinder det første fragment med det andet, det andet med det tredje og så videre. Fragmenterne skal være af omtrent samme størrelse.
• Matryoshka. Teknikken ligner den foregående, men hver efterfølgende informationsblok har et mindre volumen og er inkluderet i den forrige.
• Ciceros metode. Teknikken involverer oprettelsen af ​​en kæde af referencebilleder. Ved at huske dem er en person i stand til efterfølgende at gengive al information. Det er værd at bemærke, at billederne skal være meget lyse og mindeværdige.
• Frie associationer ligner Ciceros metode, men kun billederne skal være spontane og ikke logisk betingede.
• Metode til piktogrammer. For en sådan teknik er det nødvendigt at komponere et bogstav sammensat af symboler, der angiver betydningen af ​​sætninger eller sætninger.
• Flercifrede tal og tal kan huskes af opdeling i talpar, som bestemte datoer eller begivenheder kan forbindes med.

Der er 11 flere enkle og effektive hemmeligheder til hurtigt at huske materiale.

1. Når du læser, er det værd at fremhæve hovedpunkterne og vigtige ord i teksten med en lys markør.
2. Syng materialets tekst til ethvert motiv, du kan lide, eller læs det som et prosadigt.
3. Læsning af oplysningerne bør fortsættes, indtil du fuldt ud forstår dem.
4. At læse teksten højt med udtryk er mere tilbøjelige til at kunne fokusere på vigtige passager.
5. Omskrivning af materialets tekst med en anden (ubehagelig) hånd.
6. Tiltrækning af en partner (assistent) til træning.
7. Optag teksten på en diktafon og lyt med jævne mellemrum.
8. Intervalgentagelse af materiale i forskellige tidsintervaller.
9. Tag en pause hvert 20. minuts memorering.
10. Læring af materialet er bedst at omlægge til et andet tidspunkt, hvis du føler dig utilpas.
11. Hvis du er træt, anbefales en kort lur for at hjælpe din hjerne til at fungere mere effektivt.

Du skal altid træne din hukommelse... Du kan bruge selv de mest primitive metoder og metoder, da de er i stand til at holde hjerneaktiviteten i god form.