Hvad er sensorisk hukommelse, og hvordan kan du træne den?

Processen med at huske enhver information begynder ikke med hjernens arbejde, men med sansernes opfattelse af fakta og begivenheder. Det handler om sensorisk hukommelse. Lad os finde ud af, hvad det er, og hvordan man træner det.

I psykologien omtales det som et hukommelsesundersystem, der sikrer tilbageholdelse af produkterne fra sensorisk behandling af ny information opfattet af sanseorganernes nerveceller i en meget kort periode. Denne type hukommelse er nødvendig som den indledende fase af bibeholdelse af et billede for dets langsigtede bevarelse i fremtiden. På dette stadie af hukommelsen behandles nyt materiale for at overføre det til det næste undersystem - korttidshukommelsen. Information kan gå direkte ind i langtidshukommelsen og omgå niveauet af bevidst behandling.

Sansehukommelsen virker uanset den enkeltes ønsker. Denne type hukommelse er betinget, da bevarer kun fysiske træk uden deres semantiske kodning. Disse tegn er lig med volumen af ​​perception. Sensorisk kopi af information har en stor kapacitet... I processen med behandling slettes en del af signalerne fra hukommelsen på grund af den hurtige fading, ødelæggelse og maskering af informative spor på sensorisk niveau.

Sanseregisteret er en alt for kortvarig voluminøs lagring af begreber, takket være hvilken den enkelte opfatter verden i dens kontinuerlige integritet. Ellers ville alt i en persons fantasi bestå af ikke-relaterede billeder. At blinke med øjnene ville føre til, at alle tidligere begivenheder blev glemt. Lyde ville også være revet fragmenter.Babyer ser verden som en koncentration af farvepletter, fordi deres sanser stadig er underudviklede.

Sensorisk hukommelse er det primære trin i memorisering. Det virker på niveau med receptorer, der opfatter enhver stimuli fra den ydre verden eller indre miljø og omdanner dem til nervesignaler. Oplysningerne efterlader øjeblikkelige aftryk på analysatorernes perifere områder. Den tid, det tager at bevare informationsspor, er ubetydelig. Behandlingen af ​​materialet udføres inden for 0,25-0,5 s. Hvis dataene i løbet af denne tid ikke er kommet længere, så bliver de glemt, og sanseregistret genopfyldes med nye signaler. Oplysninger bliver frasorteret.

Denne type hukommelse skaber ingen forhindringer for at huske store informative blokke. Kendetegnet er den ubegrænsede kapacitet til lagrede fakta. Processen med at fange al information foregår kontinuerligt. Hastigheden for modtagelse af information er så høj, at oplysningerne ikke når at blive behandlet på nuværende tidspunkt. Illusioner skabes i tanker. For eksempel er der ingen bevægelse på tv-skærmen, men billederne ændrer hinanden så hurtigt, at illusionen om bevægelse dukker op.

Dermed, sensorisk hukommelse er karakteriseret ved en meget kortvarig lagring af indkommende materiale, som straks går over til et andet delsystem eller går tabt sporløst. På dette tidspunkt gemmes oplysningerne uændrede. De kan ikke forsinkes, skærpes eller gengives. Det er umuligt bevidst at kontrollere de processer, der opstår på det sanselige niveau af perception. Sådanne hukommelsesfunktioner i øjeblikke med øjenbevægelser og i øjeblikke af blink giver den sædvanlige opfattelse af verden.

Strukturen af ​​det sensoriske delsystem har flere niveauer af modale varianter. Sanseregisterets analoge kode indeholder visuelle, lydbilleder og taktile fornemmelser. Afhængig af dette skelne ikonisk (fra ordet "ikon" - billede) og ekkoisk (fra ordet "ekko") hukommelse.

Sporet af denne stimulus gengives ved hjælp af en visuel analysator. Portrætfiksering finder sted. Lagerniveauet varierer fra 0,25 til 0,75 s. Det bestemmes af en persons individuelle interesser, egenskaber, kreative og intellektuelle evner, livserfaring. Den følelsesmæssige baggrunds indflydelse på det visuelle udseende af sanseregistret er af stor betydning. På et højt niveau er der tilvejebragt en omvendt maskeringseffekt.

Billedkoder kommer øjeblikkeligt ind i hjernens struktur. På grund af dette udvides synsfeltets grænser løbende. I den nye information ser individet træk ved de tidligere fakta. En person har en illusion i forhold til det, han ser. Funktionen af ​​ikonisk hukommelse kan nemt testes ved at stryge blyanten hurtigt foran øjnene. Et vagt spor vil forblive bag det.

Sporet af en kort auditiv stimulus af sensorisk hukommelse er karakteriseret ved ret langtidslagring af billeder i sammenligning med det visuelle spor. Modtaget akustisk information kan gemmes i 1 til 3 sekunder. Denne egenskab gør det muligt at fange ikke separate lyde, men at opfatte en integreret melodi.

Den sensoriske kopi sikrer integrationen af ​​sekventielt indkommende lydinformation i billedet. For udenadshukommelsen betyder lydens rytme og styrke, stemmens klangfarve. Evnen til at gengive tidligere opnået information afhænger af hastigheden af ​​behandlingen af ​​det hørte materiale.

Hjernen er plastik. Daglig træning bygger det op. Ofte opstår problemer med memorering fra manglende evne til at koncentrere sig. Sensorisk hukommelse bestemmer sammenkoblingen af ​​alle sanser. Det er nogle gange godt nok for en person at koncentrere sig om at huske i de øjeblikke, hvor han modtager ny information.

Sensorisk hukommelse kan forbedres... At lære fremmedsprog, genopbygge ordforråd, tilegne sig ny viden bidrager til at opnå det ønskede resultat. Det er nødvendigt at gentage den nyerhvervede viden i flere timer. Så skal du skifte til en anden type aktivitet. Så skal du vende tilbage til gentagelsen igen.

I de tidlige dage glemmes information derfor hurtigt det bør være knyttet til en form for billede eller følelse. Tankeflow skal vendes til visualisering af bizarre billeder. Udarbejdelse af associative links hjælper med at holde information i hovedet i lang tid.

Der er mange øvelser til at træne din hukommelse.... Det tilrådes at se på ethvert billede, og efter 2 sekunder lukke øjnene og mentalt huske, hvad der er afbildet. Så skal du åbne øjnene og se på billedet igen: var det korrekt gengivet i fantasien.

En anden øvelse involverer at sprede flere håndtag på en kaotisk måde. Så fikser de deres placering i hukommelsen, og efter et par sekunder på et andet bord lægger de pennene ud i samme rækkefølge uden at kigge. Hvis du nemt gengiver den oprindelige position, skal du øge antallet af håndtag.

Ønskeligt huske et par kvad hver dag... Dette øger evnen til at huske. Det anbefales hver aften at huske dagen i detaljer, men i omvendt rækkefølge: afspilning begynder med forberedelse til at gå i seng og slutter med opvågning.