Hvad er viljestyrke, hvordan kommer den til udtryk og hvordan udvikler man den?

Hver person skal med jævne mellemrum afholde sig fra noget og nå sine mål ved at overvinde vanskeligheder. At opnå det ønskede resultat er muligt med udgifterne til visse frivillige indsatser og handlinger, som bestemmes af en objektiv indikator for den enkeltes viljestyrke. Lad os se nærmere på, hvad viljestyrke er, hvordan den viser sig, og hvordan man udvikler den.

En stærk vilje plus en stærk karakter hjælper en person med at opnå store præstationer i livet, opbygge en karriere. Følelsesmæssig intelligens betyder også meget for succesfuld fremgang inden for forskellige aktivitetsområder. At overvinde forhindringer er normalt motiveret. Det tages fra den fordel, der er fastlagt af fornuften.

I psykologi er der en definition: Viljestyrke er et individs evne til at udføre bevidste handlinger forbundet med at overvinde interne forhindringer for at nå det tilsigtede mål. Dette koncept er tæt forbundet med den objektive indikator for individets vilje. Hvor meget den enkelte ikke tillader impulsive bevægelser og håndterer vanskeligheder, der opstår i form af fristelser og fristelser.

Interne forhindringer er forbundet med den enkeltes manglende vilje til at foretage de nødvendige bevægelser. Dovenskab, passivitet, dårligt humør, en følelse af frygt kan tjene som en hindring.

Fysiologi klassificerer viljestyrke som frivillig handling... Den forreste del af hjernebarken er ansvarlig for bevægelse, baglappen for direkte kommunikation med omverdenen. Begge lapper er sammensat af de kortikale spidser af analysatorerne. Eksterne stimuli, der kommer ind der, udløser et komplekst system af motoriske områder i frontallappen. Det andet signalsystem udfører viljestyrkens regulerende funktion.

En vigtig rolle spilles af talesignaler udtrykt ved verbale instruktioner af personens indre tale eller kommer fra andre. Den venstre lap af den forreste del af cortex styrer "jeg vil"-aspektet af viljehandling, den højre "jeg vil ikke", den nedre region, "jeg vil." Tilsammen giver disse zoner selvkontrol og selvbevidsthed om en person, med andre ord er de ansvarlige for frivillige handlinger.

Begge egenskaber er iboende i en stærk personlighed. Men der er forskelle, fordi ikke alle viljestærke mennesker har mod, og åndeligt stærke individer har god viljestyrke. En viljestærk person, der ikke har mod, kan blive til en tyrann. Viljestyrke betyder at gøre en bevidst indsats på sig selv på vejen til ydre præstationer.

Åndens styrke bestemmes af individets indre kerne. En åndeligt stærk person følger altid hans moralske og etiske retningslinjer. Hun tolererer ikke ydmygelse af andre.

Enhver person er i stand til at kontrollere deres hensigter. I mangel af et bevidst ønske om at opnå realiseringen af ​​sin egen drøm, udfører individet ikke de nødvendige handlinger... En svag vilje forhindrer ham i at nå sit mål. En viljesvag person mangler fasthed i at bringe beslutningen til det ønskede resultat.

De gennemsnitlige omkostninger ved frivillige handlinger kan udtrykkes ved evnen til at give op på et tidspunkt og vise en utrolig indsats i lige grad. En stærk, ubøjelig, "jern" vilje observeres i en fantastisk stærk personlighed, som har en enorm, uudtømmelig indre energi, som hun leder til at opnå et stort mål. God vilje hjælper en person til at opnå det ønskede resultat.

Frivillige processer implementerer 3 hovedfunktioner.

• Tilskyndelse. En person kan begynde en bevidst bevægelse mod det tilsigtede mål og gøre en indsats for at overvinde forhindringer. Denne variant kaldes også den initierende vilje.
• Stabiliserende. En person udviser flid for at opretholde energisk aktivitet på det krævede niveau i lyset af interne og eksterne forhindringer.
• Bremse. Opnåelse af det fastsatte mål kan være forbundet med begrænsning af nogle stærkere ønsker, som er en hindring for dets gennemførelse.

En persons frivillige handlinger afspejles i hans adfærd og karakter. De manifesterer sig i øjeblikke af kamp med fristelser og forhindringer, der er opstået. Om en person har en god vilje kan forstås af nogle af hans handlinger.

For at bevæge sig op ad karrierestigen skal en medarbejder for eksempel forberede en pakke med dokumenter. Der er 3 motiver: at opnå yderligere viden, øge lønninger og prestige. Under deres indflydelse dannes et mål - at lave dokumentation af høj kvalitet. Udførelsen af ​​frivillige handlinger afhænger af emnet selv. En beslutning, der ikke altid er truffet, kan gennemføres.

En viljestærk person har mange problemer løst, fordi han bliver ikke distraheret af forskellige småting. Han holder alle løfter, han har givet til sig selv i tide.

En persons viljemæssige kvaliteter bidrager til mobiliseringen af ​​hans interne reserver og tilbageholdelse fra uønskede handlinger. Den valgte metode til at nå målet og den indsats, der bruges, er af ikke ringe betydning. En persons ønsker danner hans forhåbninger, mens alt overflødigt og unødvendigt er afskåret.Selvtillid hjælper med at omdanne ønsker til mål.

Dannelsen af ​​viljemæssige kvaliteter er uløseligt forbundet med individets karakter og intelligens. Det afhænger af den enkeltes tro, verdenssyn.

• Målrettethed ligger i viljen og viljen til systematisk at implementere et bæredygtigt livsmål. Individets aktive aktivitet er bevidst rettet mod at opnå et bestemt resultat.
• Uafhængighed udtrykt i underkastelse af deres egne synspunkter og overbevisninger. Men det betyder ikke, at en uafhængig person afviser en andens mening. Han lytter til ham, vurderer, men træffer i sidste ende sin egen beslutning.
• Beslutsomhed indebærer en rettidig overgang til gennemførelse af beslutninger truffet uden unødige forsinkelser. Denne kvalitet viser sig især tydeligt med det eksisterende valg af foranstaltninger i en vanskelig situation. Enhver forkert beslutning er forbundet med en stor risiko. I nogle tilfælde skal du hurtigt navigere og straks tage en rimelig handling.
• Udholdenhed er en nødvendig kvalitet for succesfuldt studie og arbejde. En vedholdende person stopper aldrig på vej til at nå et mål, giver ikke op ved den mindste fiasko. Han gør en indsats for at løse problemer.
• Udholdenhed (tålmodighed, ro) indebærer at holde hovedet koldt i de sværeste situationer. En tålmodig person er i stand til at udholde alle strabadser og smerte. Han kan om nødvendigt udholde sult, tørst, nægte at hvile.
• Mod giver impulser til opfyldelsen af ​​ønsker... Det er forbundet med en persons villighed til at gå gennem lidelse, modgang. En modig person er om nødvendigt i stand til at overvinde frygten for tabet af sit eget velvære, helbred og endda liv.
• Mod adskiller sig fra mod i manifestationen af ​​mod og ro i en ekstrem situation, selv i nærvær af livsfare. Modige individer har stor udholdenhed og vedholdenhed. De er i stand til at samle deres vilje i en knytnæve og træde mod døden for at redde en anden person.
• Disciplin forbundet med den bevidste implementering af det etablerede regime og daglige rutine, overholdelse af visse regler. Det er lettere for en disciplineret person at overvinde de mest forskellige forhindringer på vejen til at nå målet.

Det er ikke tilfældigt, at V.G.Belinsky overvejede denne ejendom et af hovedtegnene på genialitet. Et individs evne til at gøre en indsats på sig selv og tvinge sig selv til at ofre midlertidig fornøjelse giver ham mulighed for at opnå stor succes i erhvervslivet. Iværksættere er i stand til at mobilisere deres interne reserver og selvkontrol. Niveauet af viljestyrke kan ikke måles, det er umuligt at sammenligne, hvor udviklet det er hos forskellige mennesker. Alle foreslåede tests til dens måling er omtrentlige.

I enhver persons liv er der tidspunkter, hvor sind og krop kommer i konflikt med hinanden. En person forstår, at rygning fører til lungekræft, men bukker stadig under for kortvarig svaghed og lyser op igen. At holde op med en cigaret for at bevare sundheden er kun muligt, når man modstår afhængigheden. Veludviklet viljestyrke giver sindet mulighed for at få overtaget over kroppens nedre ønsker. Jo svagere viljen er, jo sværere er det at modstå lidenskaberne.

Gode ​​viljemæssige egenskaber spiller en vigtig rolle for at opnå succes i studier, arbejde, effektiv løsning af hverdagens problemer. De er nødvendige, så en person kan bygge romantiske forhold af høj kvalitet, løse konfliktsituationer.

Selv den mest svage person er i stand til at udvikle og styrke viljestyrken. Han kan stoppe med at forkæle sine svagheder og ønsker gennem systematisk træning. Dannelsen af ​​evnen til frivillige handlinger bør være karakteriseret ved konstanthed og regelmæssighed.

Selvdisciplin bygger karakter. Du kan starte dens udvikling med morgenøvelser, med reglerne fastsat for dig selv. Indsats træner udholdenhed og forbedrer sundheden. I disse tilfælde er motivation og selvdisciplin vigtig. Det er muligt at få kontrol over dine ønsker.

Udviklingen af ​​viljemæssige kvaliteter sammenlignes nogle gange med muskeltræning, da hjernen i analogi med en persons muskler kan forbedre evnen i den rigtige retning. Ligesom regelmæssig motion styrker en muskel og fremmer dens vækst, så trænes viljestyrken ved dagligt arbejde for at udrydde ønsket om at lade sig lede af dine egne lyster.

Nogle gange bruger de en meget barsk metode til at friste sig selv med fristelser. For eksempel, hvis hun vil blive slank, lægger en pige saftige kager på bordet, ser på dem, indånder en appetitlig aroma, men rører ikke produktet. Denne barbariske metode er et effektivt middel til at udvikle vilje. Alkoholikeren hælder indholdet af flasken ud på toilettet med egen hånd, og den ivrige ryger, sammenkrøllet en pakke cigaretter, smider den i skraldespanden.

Hjælper nogle mennesker med at holde op med at ryge skifte opmærksomhed... For eksempel undertrykkes en stærk trang til at tage en cigaret ved at skifte tanker til andre ræsonnementer. Du kan finde en sætning, der får dig til at føle dig som en ikke-ryger: "Jeg er herre over min sunde livsstil." Bekræftelser kan skrives på et stykke papir. Hvis det er nødvendigt, bliver de talt højt og tydeligt.

Eksperter anbefaler at bruge flere effektive teknikker til at danne viljestyrke.

• Hold dig til en fast daglig rutine. Start med at stå tidligt op, hvilket giver dig ekstra tid til at udvikle dig eller gøre brugbare ting. Med et skift i opvågnen en time tidligere, skal du overvinde en anden fristelse - at ligge længere ned i sengen.
• Få travlt med at planlægge... Overholdelse af de planlagte handlinger i en streng rækkefølge hjælper med at slippe af med engangs unødvendige ønsker. Planlæg at læse nyttige bøger, studere et fremmedsprog og andre interessante aktiviteter. Tjek dine fremskridt en gang om ugen.
• Bring det arbejde, du startede, til slutningen... Nogle gange er det fristende at stoppe med at gøre noget på grund af ønsket om at skifte til et andet, mere interessant job. Det er nødvendigt at vise frivillig indsats i processen med at udføre daglige opgaver.
• Hold altid dit ord til nogen... En sådan handling afspejles i andres tillid og forbedring af social status. Et opfyldt ord er nogle gange forbundet med at overvinde dovenskab eller ubeslutsomhed, et forsøg på at tvinge sig selv til at udføre den ønskede handling.
• Slip af med skyldfølelsen i tide. Nogle mennesker selvflaglerer sig selv for enhver slik, de spiser. De bebrejder sig selv deres inkontinens. Faktisk forårsager skyldfølelsen stress, ødelægger stemningen og komplicerer derved en allerede vanskelig situation.
• Tilmeld dig sportssektionen... En fysisk svag person mister hurtigere selvkontrol. Idrætspleje vil udvikle evnen til at klare vanskeligheder, bidrage til dannelsen af ​​beslutsomhed, mod, temperament karakter og styrke ånden.
• Opgiv afhængighed. Overdreven alkoholforbrug, ludomani, overspisning, rygning, stoffer har en negativ effekt på helbredet. Kamp med lidenskaber kræver stor frivillig indsats fra den enkelte. Først bør du begrænse dig selv og derefter helt opgive dårlige afhængigheder.