Hvordan lærer man et barn at cykle?

Cyklen er blevet en integreret del af livet for børn, atleter og alle tilhængere af en sund livsstil. I dag sidder børn på den næsten fra de er et år: Den allerførste cykel med forældrehåndtag giver børn mulighed for at se mere interessante ting, mens de går, og tohjulede modeller, som ældre børn kører på, hjælper med at forbedre sundheden. At cykle er ikke kun sundt, men også sjovt. Det er dog usandsynligt, at barnet kan lære at køre cykel uden hjælp fra sine forældre.

Cykling udvikler smidighed hos børn, og øger også deres udholdenhed og fysiske styrke, styrker muskelrammen. I bevægelsesprocessen er organer og væv aktivt mættet med ilt, og deres blodforsyning er væsentligt forbedret.

Det er videnskabeligt bevist cykling er med til at styrke immunforsvaret og fremskynde stofskiftet, hvorfor cykling er ordineret til børn, der ofte er syge og overvægtige. Brugen af ​​"jernvennen" kan være en fremragende forebyggelse af nærsynethed hos børn og korrigerer synet i tilfælde af astigmatisme.

Du kan lære at cykle i absolut alle aldre, men jo før babyen mestrer denne videnskab, jo mindre vanskeligheder vil han have med at koordinere bevægelser i fremtiden... Det første bekendtskab med cyklen sker normalt ved 1-1,5 år gammel, i denne periode er modeller med et forældrehåndtag og et behageligt stativ optimale, i en alder af 2-3 år erstattes de af trehjulede produkter, og som færdigheder er finpudset, de skifter til en model med to hjul ...

Der er en opfattelse af, at treårige børns uberegnelige bevægelser ikke er mere end en leg. Dette er dog ikke tilfældet; på dette stadium finder den virkelige dannelse af ridefærdigheden sted.

Når du lærer et barn at cykle, er det vigtigt at løse flere vigtige opgaver på én gang:

• indgyde barnet tillid til sine egne evner, hjælpe ham med at overvinde en række fejl og frygt;
• lære barnet at trykke på pedalerne samtidigt og samtidig dreje rattet i en given retning;
• opnå balance.

Ved første øjekast kan man få det indtryk, at denne opgave er svær og umulig. Der er dog ingen grund til bekymring - at lære at køre en cykel er slet ikke svært, hvis du overholder principperne for en trinvis og systematisk tilgang.

Husk på, at det ved første træning er svært, de er ledsaget af fald, konstante blå mærker og sår, som et resultat, bitre tårer af krummerne. Derfor er det ekstremt vigtigt for forældre at tage sig af rejsesikkerhedsspørgsmål i god tid, selv når du planlægger at starte med et trehjulet køretøj. I første omgang skal barnet helt sikkert bære alt det nødvendige personlige værnemidler, han skal købe en hjelm, samt komfortable albuebeskyttere og selvfølgelig knæbeskyttere.

Vær særlig opmærksom på sko - det skal være atletisk, stramt om benene. Det er bedst at have en gummiydersål, der er bred og skridsikker, ellers vil du ikke kunne opnå pålideligt greb om pedalerne. Lad ikke din baby køre uden sko, i flip-flops eller i sandaler – hvis foden pludselig falder af pedalen, så kan barnet ramme tæerne ganske mærkbart. Og selvfølgelig skal selve cyklen opfylde alle de grundlæggende sikkerhedskrav, nemlig:

• komfortabelt rat og komfortabelt sæde;
• jævnt løb;
• øget manøvredygtighed;
• pålideligheden af ​​de anvendte materialer.

Nu hvor du har alt hvad du behøver til træning klar, kan du begynde at opbygge dine færdigheder i at køre på et trehjulet køretøj. Bemærk, at cyklen skal passe til barnets højde. Det er meget enkelt at sikre sig dette: Lad barnet sidde på cyklen, hvis dets fødder kan nå pedalerne og samtidig kan det stå med hele fødderne på jorden - derfor er cyklen valgt rigtigt.

Der er ingen grund til at forhaste tingene. Lad den lille først lære sin "jernven" godt at kende, overveje sin nyerhvervelse, mærke den, studere den og måske endda lege med den. Først efter at babyen har vænnet sig til det, inviter ham til at sidde bag rattet. Det er tilrådeligt at gøre de allerførste forsøg på at komme rundt på cykel derhjemme.

Når barnet er klar til at lære videre, begynder det at udtrykke sin hensigt om at dreje pedalerne på egen hånd, hvis dette ikke sker, er det værd at motivere babyen og opmuntre ham på enhver mulig måde. Hvordan du vil gøre dette afhænger kun af barnet selv, dets alder, hobbyer og karakter. Sørg for at vise ham præcis, hvordan de samme pedaler spinder, hvordan man placerer fødderne på dem, og hvordan de skal trykkes.

Det er bedst at bruge et stadion eller en skolegård som hovedtræningsplads på dette stadium af træningen, da barnet på dette tidspunkt har brug for en arena, ikke en bane. Hans opmærksomhed vil være helt fokuseret på pedalerne, så han vil bevæge sig fremad uden at skelne vejen.

De små begynder først at mestre det grundlæggende i kontrol og styring, når det er blevet bragt til automatisme for at spøge cyklen i bevægelse ved hjælp af pedalerne. Nogle forældre fokuserer derimod på først at håndtere cyklen og går først derefter videre til at træde i pedalerne. Hvis du synes, at denne mulighed er mere effektiv, kan du prøve at opbygge træningen efter din egen ordning, det vigtigste er selve princippet - under alle omstændigheder vil barnet ikke være i stand til at køre og styre for første gang.

Bemærk venligst: børns træning bør ikke vare mere end en halv time. Hvis din baby er træt eller af en eller anden grund ikke ønsker at fortsætte undervisningen, udskyd dem til det øjeblik, hvor han har det passende humør. Prøv at matche cyklen til dit barns køn og hobbyer. For piger kan du hente sarte lyserøde og hvide modeller, til drenge - marineblå, rød eller grøn. Sørg for at dekorere dem med billeder af dine yndlingsfigurer.

Mange mødre og fædre forsøger at bruge sidehjul i overgangsfasen. Selvfølgelig er beslutningen kun din, måske er denne taktik egnet til nogen. Men forældreerfaring og adskillige vidnesbyrd indikerer det efter at disse hjul er fjernet, vil forældre og unge cyklister stadig skulle bruge meget tid på at lære at komme i gang og bevare balancen.

For at baby kan mærke, hvad balance er, og hvordan man holder den korrekt, kan du bruge en løbecykel eller scooter. Har du hverken det ene eller det andet, kan du for en stund tage pedalerne af 2-hjulet. Enig, uden pedaler er dette praktisk talt den samme løbecykel. Når barnet bevæger sig fremad, vil barnet begynde at skubbe af med begge ben på én gang, denne ridemulighed vil hjælpe ham med at føle en usædvanlig form for transport for ham og lære at håndtere den effektivt.

Herefter kan den ene pedal returneres tilbage - på den måde får du et alternativ til en scooter. Barnet accelererer, med den ene fod, der skubber af, og med den anden - læner sig på pedalen og bevæger sig, og øver sine evner for at opretholde balancen.

Derefter kommer det øjeblik, hvor den anden pedal også kan sættes på plads og allerede nu prøve at køre på en tohjulet cykel med støtte fra en træner. For de fyre, der startede med en trehjulet cykel og gennemgik alle de trin, der er nævnt ovenfor, viser denne etape sig faktisk at være den korteste.

For at et barn kan lære en bestemt færdighed, har han brug for psykologisk støtte fra voksne, og at lære at cykle er ingen undtagelse. På dette stadium er det ekstremt det er vigtigt, at børn har en stærk motivation: det kan være et ønske om at cykle med dine forældre, eller det kan være en mulighed for at få en lille konkurrence med vennerne.Ofte er babyen inspireret af film med atleter eller yndlings tegneseriefigurer, der cykler.

Hvis din familie har to eller flere babyer, skal den ældste af dem lære at køre først. - så vil andre, der ser på ham, også gerne ride. I første omgang, når et barn lige er begyndt at mestre en trehjulet cykel, bør en forælder eller trænere altid holde sig tæt på ham og nøje overvåge, så din baby ikke falder - det er ekstremt vigtigt for ham at overvinde den psykologiske barriere og slippe af med frygten for fiasko.

I den indledende fase af træningen skal du konstant være på barnets side, sørg for at holde den ved skuldrene, albuen eller selerremmene eller blot ved shivoroent. Så snart barnet med din hjælp lærer at tage fart og bevæge sig uden at stoppe, vil det være muligt at holde cyklen ved sadlen.

Du mener, ofte for en krummer, er det ikke grundlæggende vigtigt, at du rent faktisk påtager dig brorparten af ​​cyklens kontrol, men blot det faktum, at dine forældre er der og kan forsikre ham i tilfælde af en uforudset situation. Vi råder dig til at gå efter et lille trick: Når du indser, at din baby allerede er i stand til trygt at holde rattet og pedalen kontinuerligt, hold det ikke så meget... Lad barnet som før tro, at du er i nærheden af ​​ham. Han vil dog allerede gøre alt hovedarbejdet på egen hånd, uden selv at være klar over det.

Når alt det sværeste er overstået, er der kun tilbage at skærpe reaktionens hastighed. For at barnet skal kunne navigere uden problemer i svære uforudsete situationer, der ofte sker på rejsen, skal det lære at bremse cyklen. Selv på elementære legepladser såsom et stadion eller en veludstyret cykelsti kan et barn blive forvirret og simpelthen miste kontrollen over småting som en hund, der løber over vejen, en bold, der er faldet i nærheden, eller en fodgænger, der går i nærheden.

Sørg for at tjekke, hvor godt dit barn er til at bremse.... Lav en træning med ham: prøv at spærre stien foran den unge cyklist flere gange og se, hvad han gør - tryk straks på bremsen eller gå i panik. Det afhænger i høj grad af redaktionen af ​​barnet, om man kan lade ham tage på selvstændige ture, eller om man stadig skal fortsætte fælles aktiviteter. Det er meget vigtigt at opmuntre babyen, positivt evaluere hans mindste succeser og, i tilfælde af fiasko, overbevise om, at alt helt sikkert vil være godt. Kun i dette tilfælde vil træningen være effektiv.

Du kan lære, hvordan du lærer et barn at cykle i videoen nedenfor.