Hvordan kan en teenager forbedre hukommelsen og hjernefunktionen?

En god hukommelse er en stor fordel. Det er især vigtigt i ungdomsårene, når kroppen aktivt udvikler sig, og en person opdager flere og flere nye aspekter af livet. Derudover forsøger enhver person i samme periode at tilegne sig så meget viden og færdigheder som muligt. Det er kun muligt at gennemføre planer og studere godt, hvis du har en udviklet hukommelse og opmærksomhed.

Hukommelsen har stor betydning for udviklingen af ​​personligheden. I det store og hele er det en kompleks kognitiv proces og hører til de højeste mentale funktioner, på grund af hvilke en person ikke kun kan akkumulere, men også bevare og reproducere de erhvervede færdigheder, færdigheder og viden.

Hvis hukommelsen på en eller anden måde svigter, så vil individet ikke være i stand til at huske og huske selv den mindste mængde information, der modtages. En "kort" hukommelse er altid meget dårlig for enhver person; hos et barn eller teenager kan det fremkalde udviklingsforsinkelser og forårsage store problemer.

Hvorfor opstår hukommelsestab? Først og fremmest skal det bemærkes, at ovenstående problem opstår, når hjernens reaktion på eksterne stimuli med forskellige retninger manifesteres. Lad os overveje dem mere detaljeret.

• Problemer kan opstå på grund af afhængighed af dårlige vaner: alkohol, rygning osv. Sådanne negative faktorer påvirker blodcirkulationen i hjernen og kroppens funktion som helhed. Derfor skal forældre nøje overvåge deres skolebørns adfærd.
• Hukommelsessvigt kan forårsage mangel på søvn.Hvis hjernen ikke har tid til at hvile, forringes dens arbejde som helhed på grund af det faktum, at den ikke er i stand til at behandle informationen modtaget under vågenhed. Først dukker glemsomheden op, som senere får en mere alvorlig form.
• Ofte har skolebørn problemer med hukommelsen på grund af mangel på ernæring og vitaminer. Det er meget vigtigt, når den voksende organisme modtager de nødvendige elementer til tiden. Hvis dette ikke sker, begynder det at fungere dårligt, som et resultat af hvilket hjerneaktivitet og hukommelse lider.
• Forskellig medicin kan have negative virkninger på hjernens funktion. Alt dette sker, fordi visse stoffer indeholdt i præparaterne til en vis grad er giftige. De kan eliminere en ulempe, men samtidig forårsage en anden.
• Stressfulde situationer har også en negativ effekt på enhver organisme. Et barns stress kan føre til helbredsproblemer, herunder hukommelsessvækkelse.
• Hvis et barn ser dårligt, kan det have svært ved at huske på grund af manglende information.
• Når en teenager ikke modtager den rette mentale belastning, begynder hans mentale aktivitet at nedbrydes. Denne proces fører også til hukommelsestab.

Det er nødvendigt at udvikle hukommelse i enhver alder, især hos børn og unge. Der er specielle metoder til dette. Lad os overveje dem.

• Der er en meget kraftfuld måde, der vil fungere for alle. Med dens hjælp kan du udvikle hukommelsen hos et barn på 12-13 år. Derudover vil denne metode forbedre visuel hukommelse og opmærksomhed. Det kaldes "The Lost Object". For at implementere det skal du bede barnet om at undersøge rummet omhyggeligt i 1 minut, hvorefter det skal vende sig væk. Flere genstande skal skjules på dette tidspunkt. Så skal barnet vende sig om og navngive de ting, der blev fjernet. Hvis han har svært ved at udføre sådan en opgave, skal du træne, indtil alt fungerer.
• I en alder af 14 burde RAM fungere meget godt. Hvis dette ikke sker, skal der foretages korrektionssessioner. For eksempel, såsom "Gemmer vigtige data." En af forældrene skal skrive flere sætninger, hvor de nøjagtige data vil være til stede: navne, datoer. Et forslag kunne være noget som dette: Martina læste en roman, der blev skrevet i 1891 og udgivet meget senere end den dato, i 1910. Efter at have læst disse oplysninger, bør barnet nøjagtigt gengive datoerne og huske andre detaljer.
• For personer på 15 og 16 år kan du tilbyde at spille et spil kaldet "Cities". Den voksne spiller udtaler den første by, og teenagespilleren fortsætter listen. Navnet på det næste element skal starte med det sidste bogstav i det første.

Det er ikke nødvendigt at gennemføre særlige klasser med børn for at forbedre hukommelsen og lave svære øvelser. Opfattelsen af ​​information er bedst, når teknikkerne bruges på en legende måde.

Hvis hjerneaktiviteten er på et lavt niveau, skal du være opmærksom på dette og bede om hjælp fra specialister. De vil udføre den korrekte diagnose og kan endda ordinere medicin. Dette bør dog gøres, når andre metoder ikke længere virker. Og husk, at selvbehandling og indtagelse af specialiserede lægemidler ikke kun kan føre til negative konsekvenser, men også til døden.

Derfor, for at forbedre hjerneaktiviteten, kan du prøve at bruge stoffer, der i modsætning til medicin ikke vil forårsage nogen skade på kroppen.

• For eksempel vil højtlæsning hjælpe dit barn med at huske læremateriale bedre over tid. Når en sådan proces opstår, opfatter hjernen information ikke kun i visuel form, men også ved øret.
• Sportsaktiviteter kan have en gavnlig effekt på kroppen som helhed og forbedre hukommelsen. Med intense bevægelser arbejder hjertet med hævn og accelererer blodet, som mætter hjernen og andre organer med ilt og næringsstoffer.
• Du kan midlertidigt gøre et barn til en venstrehåndet, hvis han er højrehåndet, og til en højrehåndet, hvis han er venstrehåndet. Sådanne enkle metoder vil helt sikkert hjælpe, og her er hvorfor: takket være disse handlinger vil du tvinge dit barns sind til at genopbygge og arbejde anderledes, end det plejede. Ny ukendt aktivitet træner sindet og sindet. Jo mere de er indlæst, jo bedre for udviklingen af ​​god hukommelse.

Du skal træne din hukommelse regelmæssigt. Dette blev bevist af alsidige psykologiske observationer. Hertil er der forskellige aktiviteter, mindfulnesslege mv. De udvikler godt mindfulness, og efter det forbedres hukommelsen også.

• Fotografisk hukommelse kan erhverves ved hjælp af Aivazovsky-metoden. For at gøre dette skal du se på billedet i lang tid og omhyggeligt og derefter lukke øjnene og gengive det i dit sind. Langtidshukommelsen kan udvikles på samme måde.
• At lære poesi og forskellige tekster udenad vil hjælpe med at forbedre hjernens funktion og gøre din hukommelse perfekt.
• Dit barn skal være roligt.