At glemme: Definition, årsager og forebyggelse

Hvis al den viden, som er erhvervet i løbet af et menneskes liv, blev bevaret i hans hoved, så ville den menneskelige bevidsthed ikke kunne fungere normalt. Hjernen redder sig selv ved periodisk "shutdown" og "genstart".

At glemme er en naturlig proces, som består i helt eller delvist tab af tidligere opfattet information og manifesterer sig i to former:

• manglende evne til at genkende og huske;
• forvrænget erindring eller genkendelse.

At glemme er tab af visse oplysninger. Processen kan karakteriseres ved et fald i styrken af ​​spor af materialet, dets forsvinden uden spor eller tab af forbindelse mellem individuelle elementer, hvilket fører til dataforvrængning.

Psykologer tilbyder to klassifikationer, sammensat efter et bestemt kriterium:

• filtrering af irrelevant information ved delvist eller helt at fjerne dem fra hukommelsen;
• midlertidig og langsigtet manifestation af forskydning af spor af information.

Der er også en klassificering af årsagerne til at glemme:

• forskydning af data på det ubevidste niveau;
• amnesi er en form for psykisk lidelse;
• undertrykkelse - den bevidste forskydning af visse begivenheder eller handlinger fra hukommelsen;
• udryddelse og forvrængning af uopkrævet viden;
• interferens - blanding af ny viden med gamle minder, forstyrrer udenadshukommelsen og fører til delvis glemsel.

Den tyske psykolog Hermann Ebbinghaus afslørede mønstrene for forsvinden af ​​meningsløst materiale fra hukommelsen. Den grafiske glemmekurve afspejler den lagrede information som en procentdel på et bestemt tidspunkt.

Over tid bliver enhver information glemt i en eller anden grad. Forskydningen af ​​dets spor fra hukommelsen sker for at bevare hjernens strukturer. Glemmeprocessen foregår normalt i hjernen med deltagelse af nerveceller. Overdreven glemsomhed kan indikere forskellige hjernesygdomme eller overarbejde. Ofte er hukommelseshuller forårsaget af en adaptiv proces, som kroppen har brug for.

Der er visse love for at glemme. Konklusioner og generelle udsagn huskes bedre end individuelle detaljer. Mekanisk husket materiale bliver hurtigt glemt. Meningsfuld memorering fortrænger langsomt information fra hukommelsen.

Der er fuldstændig og delvis, langsigtet og midlertidig glemsel.

• Når viden slettes fuldstændigt fra hukommelsen, kan emnet ikke reproducere og endda genkende nogle data.
• Hvis en person delvist har glemt materialet, så er han i stand til at genkende og gengive det med fejl, eller det er godt kun at genoprette et bestemt fragment i sin hukommelse.
• Med langvarig glemsel lykkes en person ikke helt eller delvist at genvinde materialet i sin hukommelse. Han er ude af stand til at huske noget i lang tid.
• Ofte kan en person af en eller anden grund ikke gengive oplysningerne i øjeblikket. Men efter et stykke tid huskes det nødvendige materiale.

Med fuldstændig glemsel af information opstår nedbrydningen af ​​nerveforbindelser i hjernen. Midlertidig forskydning af spor skyldes deres hæmning, og langvarig glemsel skyldes deres udryddelse. Lovene om at glemme er sådan, at stærke oplevelser og traumatiske minder, der udgør en trussel mod mental sundhed, slettes fra hukommelsen. En beskyttelsesmekanisme udløses. I dette tilfælde er hjernens hovedmotivation at slippe af med negativ information.

Psykologer identificerer en række faktorer, der påvirker undertrykkelsen af ​​forskellige begivenheder fra hukommelsen.

• Den mest almindelige årsag til at glemme er manglen på efterspørgsel efter information. Studerende på sekundære og videregående uddannelsesinstitutioner gemmer ikke alt det modtagne materiale i deres hukommelse over en længere periode. Den erhvervede viden og færdigheder, som en person bruger, huskes. Resten af ​​de data, der ikke er af interesse for emnet eller ikke bruges, slettes fra hukommelsen.
• Individets alder påvirker glemmeprocessen. Infantil amnesi er almindelig hos babyer. Folk kan ikke huske de begivenheder, der skete for dem, før de fyldte tre. Eksperter forbinder dette fænomen med et begrænset ordforråd og mangel på erfaring hos babyen. Derudover føler barnet sig endnu ikke som en person. Den mest intensive proces med hukommelsessvækkelse opstår efter overgangsalderens begyndelse. Det er svært for ældre at huske ny information, at gengive de seneste begivenheder. De har også en tendens til at glemme, hvad de skal gøre. Det er især svært at se nye omstændigheder i øjnene, usædvanlige handlinger. Ældre mennesker bruger lang tid på at mestre dem. Psykologer anbefaler, at de bruger forskellige hjælpemidler og bruger mnemoniske teknikker.
• Interferens kan være årsagen. I dette tilfælde forstyrrer de tidligere eller efterfølgende begivenheder hukommelsen af ​​den nødvendige information. For eksempel forbereder en studerende sig hårdt til en eksamen. Og pludselig bliver han meldt triste nyheder. Som et resultat af proaktiv interferens bliver nyerhvervet viden delvist fortrængt fra hukommelsen.Retroaktiv interferens er at lære nyt materiale umiddelbart efter at have lært en anden færdighed. For eksempel skal en elev lære to fag på én gang. Han skal bestå to prøver på en dag. Dette vil påvirke kvaliteten af ​​viden. Når man består lignende discipliner på samme dag, forekommer interferens kun under erhvervelsen af ​​den første færdighed. Studiet af det andet emne uddyber kendskabet til den første disciplin.
• Hastigheden af ​​at glemme er påvirket af fraværet af en pause i de øjeblikke af aktivitet. Hæmningen af ​​neuroner i hjernen er forbundet med menneskelig træthed. Selv en kort pause under studiet eller arbejdet forbedrer huskeprocessen. Rettidig hvile hjælper med at genoprette hukommelsen fuldt ud.
• Forskellige sygdomme i centralnervesystemet, hjerneskader og blå mærker bidrager også til at slette viden. I tilfælde af tab af funktioner i nogle væv, kan informative blokke forsvinde helt fra hukommelsen.

Der er følgende huskemønstre:

• information placeret i begyndelsen eller slutningen af ​​teksten er godt fast i hukommelsen, og den midterste del er normalt glemt eller dårligt husket;
• usædvanligt, originalt og sjovt materiale sætter sig let i hovedet;
• information, der påvirker den følelsesmæssige sfære eller vækker stor interesse, huskes let og fast.

Gentagelse er et vigtigt redskab mod at slette information fra hukommelsen. Processen med at glemme kan forhindres ved at gentage materialet i den indledende fase af dets udvikling, fordi viden i første omgang hurtigt går tabt. Når undervisningsmaterialet næsten er glemt, er det allerede svært at huske det. Den russiske lærer KD Ushinsky sammenlignede denne proces med en bygning, som er lettere at befæste med det samme end konstant at reparere ruinerne senere. Ny information bør gentages med det samme, så vil der kræves mindre tid til gentagelse, og det vil være lettere at gengive dem.